減肥可以適量的吃一些鮮棗，但不要吃的過多，以免影響到減肥的效果。
減肥可以吃鮮棗嗎
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-11-194216次
鮮棗維生素C含量豐富，適量的吃可以補充身體所需。但鮮棗含有的糖分較高，在減肥期間過量食用可能會導致糖分堆積在體內形成脂肪，對減肥造成影響，并且吃太多鮮棗還會對腸胃造成刺激，引起腸胃不適，所以不要過量食用。在減肥的時候還需要注意飲食，不可以吃高熱量以及高脂肪的食物，比如漢堡、炸雞、薯條等，也不可以暴飲暴食，還需要適當的增加體育鍛煉，能夠幫助體內的脂肪代謝，達到減肥的效果。
如果想要使減肥的速度快一些，也可以選擇做針灸，通過針灸刺激穴位加快身體的新陳代謝，使脂肪代謝的速度變快，并配合調整飲食以及鍛煉的方法可以使身體迅速瘦下來，并且在減肥后不易反彈。
減肥期間還需要注意合理作息，早睡早起，避免熬夜。
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糖尿病可以吃棗么棗是水果當中的一種，口感很好，它也很甜，但是棗在水果當中是屬于升糖指數很高的一類，得了糖尿病的患者我們不建議吃棗。如果喜歡吃水果的糖尿病患者，在血糖控制穩定的情況下，應該吃一些升糖指數比較低的水果，是比較合理的。像草莓、蘋果，還有包括升糖指數非常低的這些蔬菜都可以吃。得了糖尿病以后，如果再吃升糖指數比較高的棗，那么血糖就不容易控制了，血糖控制不好就容易造成并發癥。水果可以吃，要選擇升糖指數低的水果，像升糖指數非常高的棗類，得了糖尿病的患者我們是不建議吃的。
01:31
王德峰
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-01-08 5804次
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針灸減肥可以減肥嗎針灸是可以減肥的。減肥有很多方法，有的吃藥的、有的針灸的、有做手術的。針灸相對來說是一個安全的、無毒副作用的一種治療方法。它的減肥的原理主要是通過疏通經絡，可以調節內分泌，改善食欲，改善脂質代謝過程。不僅可以進行全身的減肥，而且可以用電針之類的進行局部的減肥。針灸的減肥效果還是相當肯定的。
01:05
丁宇
副主任醫師中國人民解放軍總醫院
2020-03-24 5938次
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孕婦可以吃鮮棗嗎孕婦可以吃鮮棗，但一定要適量，不宜過多。鮮棗的營養價值豐富，富含維生素c、核黃素、胡蘿卜素、蛋白質等營養成分，可以為胎兒和孕婦提供營養物質，同時含有鐵元素，能夠起到補血的效果。吃鮮棗還可以起到保護血管的作用，具有安神、健脾益胃的作用，但鮮棗不能吃太多，吃太多的話可能會引起消化不良，甚至腹痛、腹瀉等癥狀，而影響到胎兒和孕婦自身。另外，鮮棗的糖分也比較高，也不能吃太多，吃太多可能會引起妊娠期糖尿病的發生，孕婦在懷孕期間應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果。語音時長 01:14”
余曉芳
主治醫師九江市婦幼保健院
2020-11-04 3160次
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孕婦可以吃鮮棗嗎鮮棗孕婦可以適量吃，鮮棗里邊含有豐富的維生素A和C以及鉀，鈉，銅，鐵等微量元素，孕婦食用后可以起到保護血管的作用，也能夠起到補血，安神，健脾益胃的作用。一方面可以預防妊娠期缺鐵性貧血，另外一方面也可以促進食欲，改善孕期飲食不佳狀態，并且能夠調節免疫，解毒，保肝。孕婦在懷孕期間，身體抵抗力強了，大大減少了懷孕期間出現疾病的情況，但注意不可以過量食用，容易出現消化不良的癥狀，比如胃脹，胃痛，腹瀉等。語音時長 01:12”
李娜
主治醫師中國人民解放軍第九八九醫院
2020-04-01 4880次
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經期可以吃鮮棗嗎經期可以吃鮮棗，別太多就可以，鮮棗有養血補血的作用，女性可以多吃些棗，并注意經期保暖，飲食營養均衡，葷素搭配，粗細均勻，雞魚肉蛋及水果蔬菜都要攝入，少吃生冷辛辣等刺激性食物，喝點紅糖姜水，不可過于勞累。
董泗霞
主治醫師臨沂市中醫醫院
2019-01-19 2303次
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孕婦可以吃鮮棗嗎病情分析：孕婦是可以吃鮮棗的，鮮棗也屬于水果的一種，含有豐富的鐵元素，還含有豐富的糖以及水分等這些營養物質，都有助于提高身體的免疫功能。意見建議：在孕期當中要注意飲食多樣化，可以多吃一些雞蛋，瘦肉，牛奶，水果蔬菜等，這樣有利于全面補充營養以促進胎兒的生長發育，在孕期當中也需要注意遠離對身體有害的物質，比如甲醛，放射線等。
馮仰偉
副主任醫師中國人民解放軍第88醫院
2021-10-14 1303次
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減肥可以吃鮮棗嗎鮮棗是一種營養豐富的水果，含有多種維生素、礦物質和膳食纖維，對人體健康有一定的益處。在減肥期間，適量食用鮮棗是可以的，但需要注意攝入量和食用方式。首先，鮮棗的熱量相對較低，適量食用不會導致熱量攝入過多。同時，鮮棗中的膳食纖維有助于增加飽腹感
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-08-06 0次
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于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-11-30 872次
