年輕人腎虛可通過調整生活習慣、適當進行運動以及服用藥物等方法進行治療。
年輕人腎虛該怎么辦
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-11-085459次
1、調整生活習慣，年輕人在平時要養成良好的睡眠習慣，避免長時間熬夜，還應注意合理發生性生活，避免房事過度，還應吃些牛肉以及枸杞等有效補腎益陽的食物，對于緩解腎虛是有幫助的。
2、適當運動，年輕人在日常生活中還應注意適當的進行運動，有助于通經活絡，對于促進局部血液循環是有明顯幫助的，可有效保護腎臟，減輕腎虛對身體的刺激。
3、服用藥物，患者癥狀比較嚴重時，還可在醫生的指導下選擇六味地黃丸等中藥進行治療，也能夠起到比較好的改善效果。
年輕人在日常生活中應注意不能大量飲酒或者吃冰涼的食物，防止對腎臟造成損傷，還應定期去醫院檢查明確身體的恢復情況。
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年輕人高血壓怎么辦？在臨床工作當中，我發現有家族史的、胖的年輕人，比較容易患高血壓病，患了高血壓也并不可怕，可以通過生活方式的調理，首先要戒煙限酒。現在年輕人外面的應酬比較多，經常的喝酒，這對血壓沒有好處，盡量不喝酒，少喝酒。如果吸煙的話一定要戒掉，因為吸煙與高血壓，與動脈硬化，與心腦血管病的發生密切關聯，戒煙能夠減少這些疾病的發生，無論什么時候戒煙都是有益處的，飲食的控制，年輕人經常去外面吃吃喝喝，吃的鹽比較多也比較油膩，這個對控制血壓是不好的，而且容易吃胖。所以盡量少在外面吃喝，在家以清淡飲食為主，記住一定要低鹽，低脂飲食，還有就是運動，現在的年輕人生活，工作壓力非常大，很少參與運動，這對身體沒有好處，要每周運動四次以上每次時間超過30分鐘進行游泳、騎車、慢跑等等有氧運動，減少激烈的運動，比如搏擊、劃船這種激烈的運動。對于年輕的高血壓患者，可能會誘發心絞痛，應該避免過分劇烈的運動，通過飲食及運動的調理，控制理想的體重，對年輕的高血壓患者非常有好處。
02:47
趙曉東
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
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孫永安
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2019-09-29 4222次
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魏憲會
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年輕人高血壓該怎么辦如果年輕人發現高血壓，一般只要是兩次非同日的血壓大于一百二八十毫米汞柱以上，就可以診斷為高血壓，如果年輕人出現高血壓首先要注意飲食控制，飲食要適當的控制，要低鹽飲食利于血壓的控制。另外平時一定要注意生活規律，避免熬夜。還有過度的勞累，這些都會導致血壓升高不易控制。除了這些以外，年輕人的高血壓一般收縮壓會相對偏高一點，所以用藥一般都需要幾年藥物應用，一般都會運用鈣拮抗劑或者是合并血管緊張素受體轉換劑或者是醛固酮受體拮抗劑等藥物會配合著來使用，讓血壓控制在一個理想的水平。一般年輕人得高血壓如果可以控制的，最好是控制在一百二八十以下，如果持續的血壓偏高會導致高血壓心臟病，有一些后面會誘發心功能的衰竭，所以早期一定要控制好血壓。另外有一些血壓過高，時間比較長了會誘發腎病，還有高血壓眼病，高血壓腦出血這些并發癥會相對要多一點，所以平時一定要用藥，把血壓控制在一個理想的范圍之內。語音時長 01:44”
胡春艷
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2018-09-15 30968次
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周恩昌
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2021-09-10 603次
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2020-08-11 2201次
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馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-11-26 0次
