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腰痛發(fā)生以后,會(huì)在局部的軟組織內(nèi)產(chǎn)生無(wú)菌性的炎癥,從而產(chǎn)生水腫疼痛。一定要注意清淡的飲食,不要吃得過(guò)咸,不要吃辛辣油膩的食物,同時(shí)要大量的飲水,推薦富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素和膳食纖維的食物,常見(jiàn)的有牛奶、瘦肉、綠色的蔬菜,肉類一定要以高蛋白為主。

同時(shí)蔬菜要盡量比平時(shí)多,一定要是綠色的,帶葉的蔬菜,這個(gè)呈堿性,對(duì)身體疼痛的恢復(fù)有所幫助,如果吃菜吃不下,推薦病人可以使用料理機(jī)把果蔬打碎,適當(dāng)?shù)募右恍┨牵@樣吸收的更好,就是注意盡量不要飲酒,當(dāng)然有中成藥,在服用的時(shí)候可以配少量的黃酒,這個(gè)是可以的,但是不要大量飲酒,保持充足的休息,保持作息規(guī)律,這樣對(duì)康復(fù)有益。

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