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• 怎樣減肥最快最有效

  怎樣減肥最快速最有效，本身肥胖就是因?yàn)楹芏嗟模驗(yàn)榧に厮降奈蓙y或者是因?yàn)閿z入過多的熱量沒有去消耗，導(dǎo)致的脂肪在體內(nèi)的一個堆積，那么我們減肥也要因人而異，根據(jù)不同的肥胖的情況來進(jìn)行不同方案的治療，比如說對于局部的脂肪堆積，影響了形體、形態(tài)的，那我們可能要考慮到是用這種手術(shù)吸脂的辦法或者脂肪切除的辦法來達(dá)到一次性快速的去除，那么對于全身性的肥胖，有些人可能是要通過節(jié)食和飲食的控制，結(jié)合著體育鍛煉，進(jìn)行這個熱量的消耗，來達(dá)到減肥的辦法，通常這種情況可能也不會很快，當(dāng)然還有一些因?yàn)檫@種過度的進(jìn)食，一個從中樞進(jìn)行無法抑制的一種進(jìn)食的這個精神依賴，造成的肥胖，可能我們要通過一些消化道的減容手術(shù)來控制他的飲食，達(dá)到減肥的目的。

  

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  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 184530次

• 紅豆薏米真的能減肥嗎

  喝薏米紅豆粥的時候，有哪些保健的作用，可以減肥嗎？答案是可以的，中醫(yī)認(rèn)為，如果是濕氣重造成代謝不良引起的發(fā)胖，薏米紅豆確實(shí)有祛濕、健脾、減肥的功效，對濕熱引起的皮膚問題也很有幫助。不過如果是脂肪型肥胖，效果就不太理想了。同時薏米紅豆粥中含膳食纖維，能夠促進(jìn)腸蠕動，潤腸通便，解決便秘，增加減肥效果。

  

  01:00
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-23 123914次

• 檸檬怎么吃減肥最快
  可以使用的檸檬水減肥法，檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可以有效的抑制不當(dāng)飲食，加上一天總共十五分鐘的運(yùn)動，效果會十分的顯著。這套減肥法現(xiàn)在在日本是最流行，在家里自己操作就可以達(dá)到減肥的效果，步驟是一公斤的水里加上半粒檸檬原汁，并置于冰箱里，溫度較低，有清涼爽口的感覺，每日至少喝下三公升的檸檬水，不需要特別節(jié)食或者是拒絕零食，但是必須時時補(bǔ)充飲水，必須搭配每日十五分鐘的運(yùn)動，不必持續(xù)進(jìn)行，分散時間也可有助于排汗，目的的是為了排除體內(nèi)的有害物質(zhì)。也可以使用檸檬醋來減肥，檸檬醋是一種可食用的醋，具有減肥養(yǎng)顏美容的功效，檸檬還有豐富的維生素c，能夠防止牙齦紅腫出血，減少黑斑雀斑發(fā)生的幾率，并有美白的效果，檸檬與醋同樣具有減肥效果，檸檬醋能夠養(yǎng)顏美容，飯后喝一小杯能讓元?dú)獯笤觯駸òl(fā)，而且減肥效果也非常的好，但是不要空腹喝太多，容易傷胃。
  語音時長 1:50”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-09 29803次

• 怎么減肥最快
  首先，要堅(jiān)持健康的飲食，堅(jiān)持健康飲食是科學(xué)減肥的關(guān)鍵。健康飲食，包括盡量的選擇中式烹煮法烹調(diào)食物，少吃油炸肥膩的食物，不要暴飲暴食。用低脂的植物油炒菜，堅(jiān)持營養(yǎng)均衡的早餐，多喝開水至少一天八杯，或者選擇新鮮的蔬果類作為零食等。這些好的飲食習(xí)慣能夠幫助成功減肥，切記不要過度節(jié)食，過度節(jié)食的話只會傷身而不會達(dá)到減肥的效果。第二，要多運(yùn)動，多運(yùn)動可以提高身體的免疫力，多種運(yùn)動方式都可以有效的快速的減肥，比如健美操、跳繩、騎自行車等。這些運(yùn)動都可以有效地幫助身體消耗好卡路里，幫助身體快速的減肥。第三，充足的睡眠以及不要飲酒。禁煙禁酒，充足的睡眠休息可以讓身體提高免疫力有助于減肥，同時要戒煙酒、戒鹽分，低鹽飲食非常的重要。
  語音時長 1:44”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-08 28423次

• 薏米紅豆怎么吃減肥
  病情分析：薏米紅豆可以熬成粥，進(jìn)行代餐飲食。一些患者濕氣較重，可以服用薏米紅豆粥，這樣可以減輕患者體內(nèi)的濕氣，并且可以有一定的利尿作用，從而達(dá)到減肥的效果。意見建議：建議患者服用薏米紅豆粥之前可以先測試一下自己的體質(zhì)，如果濕氣不重是不需要服用薏米紅豆粥的。需要通過飲食控制和運(yùn)動鍛煉來達(dá)到減肥的效果。
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-14 3002次

• 脂老虎怎么吃減肥最快
  脂老虎是一種減肥產(chǎn)品，不是對所有人都有用。如果要減肥建議控制飲食，加強(qiáng)鍛煉。1、控制飲食，主要是控制主食，三餐正常吃，每餐7分飽即可，忌油膩，油炸，含糖飲料，宵夜等，多食有機(jī)蔬菜，粗糧等。2、有氧運(yùn)動，慢跑，快走，騎行等。
  倪文杰 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-12-19 2304次

• 紅豆怎么吃減肥最快
  紅豆怎么吃減肥最快這種說法不正確。紅豆并非減肥藥，其減肥效果需結(jié)合合理飲食和適量運(yùn)動才能充分體現(xiàn)。紅豆，這一傳統(tǒng)食材，不僅美味可口，更在減肥領(lǐng)域占有一席之地。科學(xué)食用紅豆，能夠幫助我們更有效地控制體重。紅豆富含膳食纖維，有助于增強(qiáng)飽腹感，減
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-07 0次

• 檸檬怎么吃減肥最快
  并沒有檸檬怎么吃減肥最快的說法。在利用檸檬減肥時，可以采用以下方法：1、每日清晨空腹飲用一杯溫檸檬水，既能夠清理腸道，又能夠促進(jìn)一天的新陳代謝。2、餐前飲用檸檬水，可以有效抑制食欲，減少正餐的攝入量，從而達(dá)到控制飲食的目的。3、將檸檬切片泡
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-02-21 0次