更年期是人從中年進入老年階段的一個過渡期，女性為45到55歲，男性是55到65歲。
處于更年期的婦女由于卵巢的功能減退，垂體功能亢進，分泌過多的促性腺激素，引起自主神經功能的紊亂，從而出現了一系列的一些不同的癥狀。比方說月經的變化，面色潮紅，心悸、失眠、乏力、抑郁、多慮、情緒不穩定、容易激動、注意力不集中，這些都成為婦女的更年期綜合癥。
處于更年期的男性的，它會逐漸出現一些泌尿生殖道的一些萎縮，產生尿頻、尿急、尿失禁甚至是膀胱炎的一些生理問題，并且將伴隨著注意力不集中、記憶力下降、倦怠、頭痛等癥狀。
處于更年期的中年人，還往往出現一些精神緊張、焦慮、煩躁、情緒低落、緊迫感強一種心理特征。
對于更年期，正常的心理變化，中年人要有足夠的認識，對自己的身心健康要有一個全面的了解和正確的一個評價，做好戰勝更年期問題的這種心理準備。
當出現這種更年期癥狀的時候，不必要過于緊張或者是疑慮，畢竟這并非是一個大病，只是一種生理變化而已，經過半年都兩年的時間，他就會恢復到一個正常的一個生理狀態。
同時，要糾正自己的一些有損健康的行為，比方說吸煙酗酒，生活不規律等等，以免加重更年期的一些不適反應。
子女更應該理解處于更年期的父母的心理變化，多給他們一些關愛。當然了如果癥狀過于強烈，而影響到了正常的工作生活，那需要到醫院進行專門治療。
