通常沒有多吃什么食物防脫發(fā)的說法，建議還是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣防脫發(fā)。
平時(shí)生活中過度的減肥或者偏食會(huì)使?fàn)I養(yǎng)不良，都可能會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的情況出現(xiàn)。因此要注重飲食均衡，注重營(yíng)養(yǎng)多吃新鮮的水果蔬菜，可以防脫發(fā)。另外，避免過度的燙染頭發(fā)，以及避免頭發(fā)過度的暴曬也可以在一定程度上防脫發(fā)。
多吃什么食物防脫發(fā)
遲慧彥主任醫(yī)師
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院皮膚性病科
2022-09-061442次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
腰膝酸軟多吃什么食物如果患有腎陽(yáng)虛，平時(shí)可以多吃些羊肉，羊肉能夠溫補(bǔ)氣血，還可以溫腎補(bǔ)虛，對(duì)于改善腎陽(yáng)虛的問題大有幫助。再就是可以適當(dāng)?shù)某院颂胰驶蛘呤蔷虏耍灿兄谡{(diào)節(jié)腎陽(yáng)虛。除此之外，患者還可以吃黑芝麻。腰膝酸軟是中醫(yī)肝腎虧損的一種癥狀，表現(xiàn)為腰部和膝部酸軟無力，可能還會(huì)伴頭暈?zāi)垦＃叨鄩?mèng)，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，陽(yáng)強(qiáng)易舉，遺精早泄等癥狀。多因久病或性生活過度引起，用中醫(yī)調(diào)理方法就需要補(bǔ)益肝腎。如果有明顯畏寒肢冷、腰膝冷痛、性欲冷淡，陽(yáng)痿、早泄、五更瀉泄等癥狀，這多為腎陽(yáng)虛。腎陽(yáng)虛患者在藥膳上可用枸杞、鹿茸和豬蹄燉湯，鹿茸有補(bǔ)腎虛、益精血、強(qiáng)筋骨的功效。美羅參茸鞭丸含有?茸、狗鞭、貂鞭等名貴藥材可以溫補(bǔ)腎陽(yáng)，同時(shí)還有紅參、砂仁、?草可以幫助提高免疫力，主要適用于腎虛引起的腰膝酸軟、性欲衰退，腎虛，?弱，陽(yáng)痿，早泄，遺精等癥。免責(zé)語(yǔ)：如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進(jìn)行合理用藥。
01:49
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-06-21 9141次
-
脫發(fā)吃什么食物調(diào)理身體出現(xiàn)脫發(fā)的人可以吃一些具有補(bǔ)益腎精、益氣養(yǎng)血的食物來改善，比如黑豆、大棗等。中醫(yī)認(rèn)為頭發(fā)的正常生長(zhǎng)和腎精、氣血有關(guān)，腎精、氣血充足則頭發(fā)光亮濃密，腎精不足、氣血虧虛則頭發(fā)干枯無光、容易脫落，所以患者平時(shí)除了多吃一些補(bǔ)益腎精、益氣養(yǎng)血的食物外，也要注意保持健康的飲食習(xí)慣，合理搭配魚、肉、蛋、奶、蔬菜等食物，少吃辛辣刺激性食物。脫發(fā)是很多人都會(huì)出現(xiàn)的問題，除了在飲食方面加以注意外，建議及早服用藥物進(jìn)行治療，以免脫發(fā)嚴(yán)重產(chǎn)生較大的心理壓力，影響正常的工作和生活。治療脫發(fā)可以選擇益氣養(yǎng)血的藥物，比如中成藥生爾發(fā)糖漿，其具有滋補(bǔ)肝腎、益氣養(yǎng)血的功效，可用于治療肝腎不足、氣血虧虛引起的各種脫發(fā)。除了食物和藥物的干預(yù)外，患者平時(shí)還要注意避免過度勞累，學(xué)會(huì)疏解壓力，保持積極樂觀的生活態(tài)度，對(duì)于改善脫發(fā)問題也是有幫助的。如需用藥，或想要了解更多用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
02:09
劉軍連
主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
2022-10-08 28371次
-
防脫發(fā)的食物有哪些中醫(yī)認(rèn)為人是有機(jī)整體，所以在飲食方面也需要辨證，選擇適合個(gè)人的食物，在此基礎(chǔ)上首先飲食要多樣化，可以適當(dāng)多食植物蛋白、含維生素E的食物。因?yàn)榫S生素E可以抵抗毛發(fā)的早衰，促進(jìn)毛母細(xì)胞的分裂使毛發(fā)生長(zhǎng)，如卷心菜、黑芝麻等等，可以適當(dāng)補(bǔ)充類黏蛋白和骨膠質(zhì)，比如黃豆排骨湯等。注意的是要減少糖分和脂肪的攝入，因?yàn)檎崽恰⒅緯?huì)促進(jìn)血管衰老，使毛囊血液供應(yīng)不足而導(dǎo)致頭發(fā)的脫落。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
胡云
主治醫(yī)師荊州市中醫(yī)醫(yī)院
2019-09-05 2882次
-
防脫發(fā)方法脫發(fā)在臨床上是比較常見的，其中比較常見的為脂溢性皮炎、斑禿等。在門診上就診的患者，因?yàn)槊摪l(fā)的大部分是因?yàn)榘叨d或脂溢性皮炎而來，也有一部分年輕女性尤其是育齡期的女性出現(xiàn)脫發(fā)，一些為產(chǎn)后脫發(fā)，還有一些為季節(jié)性的脫發(fā)。防脫發(fā)的方法包括：第一、飲食方面，盡量的均衡飲食，達(dá)到營(yíng)養(yǎng)平衡，多吃一些蔬菜水果，少吃辛辣的食物。第二、要注意休息，保證足量的睡眠，只有這樣才能夠保證身體的抵抗力及免疫功能，保持樂觀的心態(tài)很重要。第三、如果是脂溢性皮炎，可以外用米諾地爾搽劑進(jìn)行治療。如果為產(chǎn)后脫發(fā)，可以適當(dāng)?shù)淖⒁庑菹ⅲ訌?qiáng)營(yíng)養(yǎng)慢慢的可以恢復(fù)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
徐學(xué)超
主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第107醫(yī)院
2018-07-14 28942次
-
防脫發(fā)吃什么病情分析：目前并沒有藥物或者是食物，可以起到防止脫發(fā)的作用，但是在日常生活當(dāng)中可以吃一些增加機(jī)體免疫功能的食物，有可能會(huì)起到防止脫發(fā)的作用，比如牛奶、豆?jié){等食物。意見建議：想要防止脫發(fā)需要注意，不可以使用對(duì)頭發(fā)產(chǎn)生刺激性的洗發(fā)產(chǎn)品，可以使用養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的巧然堂防脫育發(fā)液等洗發(fā)產(chǎn)品，可以起到預(yù)防頭發(fā)脫落的作用，同時(shí)也可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。
宋元濤
主治醫(yī)師天津兒童醫(yī)院
2021-06-22 1201次
-
防脫發(fā)吃什么防脫發(fā)可以多吃黑色的食物，如黑芝麻，配合中藥枸杞子、大棗，還可以多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、菠菜、肝臟，多吃新鮮水果中富含的維生素B和C也可以促進(jìn)頭皮代謝來延緩脫發(fā)。除了飲食方面，防止脫發(fā)也要保持良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，避免情緒焦慮，不要抽煙喝酒，多運(yùn)動(dòng)。嚴(yán)重者可選擇美容植發(fā)來緩解。
徐彥春
副主任醫(yī)師解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)940醫(yī)院
2022-03-28 1201次
-
吃什么防脫發(fā)通常可以吃黑芝麻、牡蠣、養(yǎng)血生發(fā)膠囊、川黃口服液、固腎生發(fā)丸等防脫發(fā)。如果癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。1、黑芝麻：富含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，其中鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)是頭發(fā)的主要成分，有助于保持頭發(fā)的健康。2
王曉彥
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院
2024-07-15 0次
-
脫發(fā)多吃什么面對(duì)脫發(fā)問題，飲食調(diào)理是重要的一環(huán)。脫發(fā)患者應(yīng)多吃以下幾類食物，以輔助改善脫發(fā)狀況。首先，應(yīng)多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白的食品，如雞肉、牛奶、瘦肉等。這些食品富含的蛋白質(zhì)是頭發(fā)的重要組成部分，有助于頭發(fā)的生長(zhǎng)和修復(fù)。其次，維生素C對(duì)頭發(fā)的健康至關(guān)重要。因
王曉彥
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院
2024-07-15 0次
