黑茶是有減肥的功效的。黑茶減肥一般至少要堅持一個月，喝黑茶減肥是健康飲食的減肥法，不用節食，也沒有過多的運動，減肥見效會很緩慢，需要長期的堅持才會見效。而且喝黑茶減肥很健康，沒有副作用，還可以幫助降血脂、降血糖保護心血管系統。
黑茶有減肥的功效嗎
郭明冬主任醫師
中國中醫科學院西苑醫院中醫科
2022-07-272233次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
荷葉茶有減肥的功效嗎荷葉茶是一種傳統的中藥茶，荷葉味苦、辛、微澀、性涼，具有消暑利濕、散淤止血的功效。在中醫臨床上，荷葉常被看作是降血脂、降血壓的良藥。荷葉茶確實有減肥的功效，但并不是我們想象的那樣，荷葉有利尿、通便的作用，因此常飲荷葉茶可以預防身體水腫，在視覺上可以造成瘦身的效果。但荷葉茶排出的只是身體的水分，一旦水分補充回來，其所具有的“瘦身”效果就出現了反彈。因此從這一方面來說，荷葉對肥胖及因血脂、血壓過高，而引發的其他病癥，有一定的預防作用。另一方面，想要通過飲用荷葉茶，達到保健目的的人群要注意，荷葉茶第一泡效果最好，而且必須是泡濃茶，第二泡以后的茶，就失去保健效果了。如果想解決便秘問題，最好是一天沖飲3到4次。荷葉茶不用煮，將一包茶放在茶壺或者大茶杯里，倒上開水就可以了，最好能燜5到6分鐘，這樣茶會更濃。空腹服用荷葉茶，會增強饑餓感并刺激腸道，孕婦、寒性體質者、胃酸過多，消化性潰瘍者不宜飲用荷葉茶。荷葉茶中含有大量的鞣酸，而鞣酸和食物混合，容易形成難分解的物質，從而影響食物消化，降低人體對營養的吸收。因此對于完全健康的人群來說，沒有長期喝荷葉茶的必要。科學的減肥方法，不能過度依賴和迷信某一種保健品，或者某種藥物，而應該控制熱量的攝入和增加活動量，做到膳食平衡。
02:07
呼亞玲
主任醫師山西白求恩醫院
2020-04-30 10736次
-
黑茶的功效與作用黑茶的功效和作用是非常多的，主要包括這幾個方面。第一個，黑茶在解油膩當中作用比較好，比如我們食用了過多含脂肪的東西或者肉類，感到油膩、腹脹，喝黑茶以后能夠非常的解油膩。第二個，黑茶有降血糖的作用，主要是里邊的一些成分有降血糖的作用。第三個，黑茶有一定的解毒作用，這也是茶當中的一個普遍的作用，特別黑茶它解毒作用比較明顯。第四個，黑茶它有抗疲勞、抗衰老、預防腫瘤的作用。第五個，黑茶能夠降血脂，所以對于高血壓、高脂血癥來說效果比較好。
01:38
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-27 127773次
-
安化黑茶的功效一，可以補充膳食營養。安化黑茶中含有較豐富的營養成分，最主要的是維生素和礦物質，另外還有蛋白質，氨基酸，糖類物質等，對于主食、牛羊肉和奶酪，缺少蔬菜和水果的西北地區的居民而言，長期飲用黑茶是他們人體必需礦物質和各種維生素的重要來源。二，可以助消化，解油膩，順腸胃。安化黑茶中的咖啡堿，維生素，氨基酸，磷脂都有助于人體消化，調節脂肪代謝，咖啡堿的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進食欲，幫助消化。三，可以降脂，減肥，軟化人體血管，預防心血管疾病。血脂的含量高會使脂質在血管壁上沉積，引起動脈粥樣硬化和形成血栓，安化黑茶可以有效的抗血凝，粗纖維蛋白原溶解作用和顯著抑制血小板聚集，還能使血管壁松弛，增加血管的有效直徑，抑制主動脈及冠狀動脈內壁粥樣硬化斑塊的形成，達到降壓，軟化血管，防治心血管疾病的目的。同時它還可以抗氧化，延緩衰老，延年益壽，抗癌，抗突變，降血壓，改善糖類的代謝，降血糖，降低糖尿病，殺菌消炎的作用。語音時長 1:54”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-09-26 133565次
-
喝黑茶有什么功效黑茶當中含有大量的茶色素以及茶多糖，另外，黑茶含有大量的碳水化合物以及液蛋白，還有20多種的游離氨基酸、咖啡堿等，而且還有一些維生素，維生素c、維生素b、維生素e等多種礦物質。喝黑茶能夠有效的降低膽固醇、抗菌、鎮靜、抗癌、降血壓的效果，同時還能夠幫助抗癌、抗衰老以及抗病毒、抗氧化劑。同時，黑茶當中的茶多酚含量非常高，能夠起到降低血糖、降血脂以及增強抵抗力、防輻射的功效。另外，黑茶當中含有很多礦物質，是人體補充必需礦物質的一個重要來源。所以，建議大家適量的喝一些黑茶，對人體是非常有好處，而且還能夠起到美容膚色，防止壞血病的發生，對于腳氣來說也有很好的防治效果。語音時長 01:16”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2019-05-10 12405次
-
荷葉茶有減肥的功效嗎荷花茶中的荷花堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內的脂肪，并且排出體外。可以讓自己對葷腥油膩的食物漸漸產生反感，所以具有減肥，降脂保健作用，促進腸道蠕動，排水利尿。
靳桂春
主治醫師山西省中醫院
2018-12-03 3102次
-
安化黑茶有什么功效安化黑茶的功效有利于清除血管中的垃圾，幫助促進血液循環，排出體內的毒素等等，所以可以作為保健藥來泡茶服用。如果對茶過敏或者是服用之后有其他不良反應，那么建議立刻停止，除此之外還要注意合理的飲食。多補充維生素和蛋白質。
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2019-01-15 6907次
-
黑茶的功效黑茶具有促進消化、生津止渴、緩解疲勞的功效，適當的喝一些黑茶，對人體健康有一定的好處。黑茶是六大茶類之一，屬于發酵茶，黑茶中具有豐富的營養價值，黑茶中含有咖啡堿、維生素、氨基酸等有氧物質有助于人體消化，咖啡堿能夠刺激人體胃液的分泌量，可以起到增加食欲的作用，食欲不振的患者可以適當的喝一些黑茶能夠起到
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2022-05-18 6835次
-
黑茶可以減肥嗎黑茶不可以減肥，生活中的食物和飲品并沒有減肥的效果。黑茶是茶飲中比較常見的一種，透過水泡制后，水的顏色會呈黑色，當中含有維生素C、蛋白質、維生素等成分。日常適量的喝一些，能夠為身體補充營養成分，但是黑茶作為茶飲并沒有任何減肥的效果。如果想要減肥，需要結合身體的情況，通過控制飲食以及運動的方法進行。首
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2022-05-24 148次
