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• 含鉀高的食物有哪些

  含鉀高的食物中，排名靠前的是紅薯、甜菜、豆類、酸奶，其次是蛤類、西梅、胡蘿卜汁、魚、冬瓜、香蕉、牛奶、橙汁等等。研究表明，提高鉀攝入量，并控制鹽和鈉，可以降低21％中風(fēng)的風(fēng)險，也可以降低心臟疾病的發(fā)生率。礦物質(zhì)鉀可以保護血管免受氧化損傷，并避免血管壁增厚。除特殊情況外，一般的成人應(yīng)每天攝入4700毫克的鉀。

  

  01:11
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-30 133591次

• 含嘌呤的食物有哪些

  其實很多的食物里面，基本上都含有嘌呤。但是我們含嘌呤的食物，它分了層次，分了幾檔，低嘌呤的食物，中等嘌呤的食物，高嘌呤的食物。這種低嘌呤的食物，一般指的是100克食物里面含的嘌呤的，含量到50毫克以內(nèi)的叫低嘌呤的食物，比如說我們的面粉，然后我們的米飯，這些主食都屬于低嘌呤的食物。另外就是一些含中等嘌呤的食物，包括我們的一些肉類都是中等嘌呤的食物。還有一部分是我們痛風(fēng)的病人，盡量要避免的，就是高嘌呤的食物，比如說濃肉湯、海鮮、還有包括螃蟹、包括濃雞湯，這些都是屬于高嘌呤的食物。

  

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  周文煜 副主任醫(yī)師武漢市普愛醫(yī)院

  2018-12-05 63041次

• 哪些食物含雌激素最高
  黃豆和豆制品，黃豆和豆制品具有平衡女性體內(nèi)雌激素的作用，黃豆和豆制品中所含的大量植物雌激素，在治療和預(yù)防乳癌方面扮演著重要的角色，關(guān)鍵所在的是黃豆會改變體內(nèi)的激素的分泌。臨床醫(yī)學(xué)有研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時黃豆和豆制品會使它增加，當(dāng)體內(nèi)的雌激素太高的時候，黃豆和豆制品也會使它減少，這就是黃豆能有效的幫助女性預(yù)防一些與雌激素有關(guān)的癌癥的主要原因。研究認(rèn)為，黃豆和豆制品中含有異黃素，具有平衡雌激素的作用，黃豆這種對雌激素的雙向平衡作用在食物中很難找得到第二種。
  語音時長 1:41”
  高明 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 88217次

• 哪些豆類含雌激素
  至今發(fā)現(xiàn)的植物性雌激素也有四百余種，最為常見的是異黃酮，主要分布于豆類當(dāng)中，在大豆中含量特別豐富，稱為大豆異黃酮。黑豆、赤豆、綠豆等等豆類都含有類似雌激素。大豆異黃酮的結(jié)構(gòu)，與女性體內(nèi)的雌激素相似，在人體可以起到補充雌激素的作用。雌激素是一種女性激素，主要是由卵巢分泌合成，三十到五十歲的育齡婦女，正處于高雌激素的環(huán)境中，一些研究顯示黃豆和豆制品中所含的大量植物性的雌激素，在治療和預(yù)防乳腺癌方面具有重要的作用。黃豆，可能會改變體內(nèi)激素的分泌，具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，比如激素水平太低的時候，這些制品可能會使它增加；而太高的時候也可能會使它減少。這就是黃豆能夠預(yù)防或者幫助女性，減少一些與雌激素相關(guān)疾病的出現(xiàn)。
  語音時長 1:36”
  董清 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-19 38138次

• 含雌激素高的食物有哪些
  含雌激素高的食物有黃豆及其制品，黃豆和豆制品，具有平衡女性體內(nèi)雌激素的作用，黃豆和豆制品當(dāng)中所含的大量植物雌激素，在治療和預(yù)防乳腺癌方面扮演著重要的角色，關(guān)鍵是在于黃豆會改變體內(nèi)的激素的分泌，使激素水平達(dá)到平衡。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-13 22202次

• 黑豆含雌激素高嗎
  黑豆含雌激素的,黑豆含有豐富的亞油酸、卵磷脂、食物纖維等,能有效地抑制血液中的膽固醇,從而預(yù)防肥胖與一些慢性病。因為黑豆富有的異黃酮與女性雌激素具有相同的作用,可以克服雌激素不足所引起的各種癥狀。雌激素的分泌一旦不足,會情緒不穩(wěn)定,或者非常怕冷、頭暈?zāi)垦?也容易患骨質(zhì)疏松。具有上述癥狀的人,可以多吃點黑豆。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-20 8407次

• 含雌激素高的食物有哪些？
  前幾天，我接診了一位45歲的患者，她因為更年期癥狀而困擾不已，于是，我向她推薦了一些富含雌激素的食物。其實，很多人對于雌激素的補充存在誤解，認(rèn)為只能通過藥物來進(jìn)行。下面，我想向大家介紹一下含雌激素高的食物，幫助大家通過飲食調(diào)節(jié)雌激素水平，緩解相關(guān)癥狀。雌激素是人體內(nèi)的一種重要激素，對于女性的生殖健康
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-03-25 0次

• 含雌激素高的食物有哪些
  雌激素作為女性體內(nèi)重要的激素之一，對于維持身體的平衡與健康起著至關(guān)重要的作用。那么，哪些食物含有豐富的雌激素呢？別著急，現(xiàn)在就帶你了解。1、豆制品：其中含有異黃酮、大豆磷脂等植物性雌激素，通常能夠補充體內(nèi)的雌激素。2、蜂蜜制品：其中含有一些雌激素，能為身體補充部分雌激素。3、肉類產(chǎn)品：里面富含雌激素
  陳皓 主治醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2024-09-14 0次