骨質(zhì)疏松患者的飲食應(yīng)以增加骨密度、促進(jìn)骨骼健康為目標(biāo)，合理攝取富含鈣質(zhì)、磷質(zhì)、維生素D及蛋白質(zhì)的食物，并適當(dāng)補(bǔ)充鎂、鋅等礦物質(zhì)，以減緩骨質(zhì)流失，增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。
1、高鈣飲食：鈣是構(gòu)成骨骼的主要成分，對(duì)骨質(zhì)疏松患者而言，增加膳食中的鈣攝入至關(guān)重要。建議食用牛奶、酸奶、小魚干、芝麻等食物，它們富含鈣質(zhì)，有助于骨骼健康。
2、磷質(zhì)和維生素D的補(bǔ)充：磷質(zhì)與鈣共同構(gòu)成骨骼，而維生素D則有助于鈣的吸收。魚肝油、蛋黃、牛奶等食物富含維生素D，應(yīng)適量攝入。
3、攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是骨骼有機(jī)基質(zhì)的重要成分，適量攝入魚、禽、肉、蛋等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有助于骨骼修復(fù)和再生。
4、補(bǔ)充其他礦物質(zhì)：鎂、鋅等礦物質(zhì)也對(duì)骨骼健康有重要作用。堅(jiān)果、深海魚、全谷類食物等是這些礦物質(zhì)的良好來(lái)源。
5、避免高鹽、高脂飲食：高鹽飲食會(huì)增加尿鈣的排出，不利于骨骼健康；而高脂飲食則可能影響身體對(duì)鈣的吸收。
除了上述飲食調(diào)整，骨質(zhì)疏松患者還應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑、維生素D制劑等藥物，如碳酸鈣、檸檬酸鈣及維生素D3等，以輔助治療。
綜上所述，合理的飲食結(jié)構(gòu)和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充是骨質(zhì)疏松治療中的重要一環(huán)，患者應(yīng)給予足夠的重視。
