国产97碰免费视频-国产97色在线 | 免费-国产97色在线中文-国产97视频在线-国产97视频在线观看

鈣片飯前吃還是飯后吃效果好

鈣片飯前和飯后吃都比較好,建議根據自身的情況選擇。

一、若選擇的鈣片是碳酸鈣,碳酸鈣需要胃酸的解離,建議在餐中吃或者是餐后即刻吃。進餐以后大量的胃酸幫助消化食物,可以幫助鈣片更好的解離、更好的吸收,同時隨餐服用碳酸鈣也可以減輕對胃腸道的刺激。

二、如果胃酸缺乏或者是使用抑制胃酸的藥,甚至泌尿系結石也需要補鈣,鈣片要盡量選擇檸檬酸鈣。檸檬酸鈣不需要胃酸的解離,可以餐前服用,不會增加尿鈣的排泄。

三、中老年人胃腸功能弱,在餐前服用鈣片會過量消耗胃酸,從而對于食物消化會起到不利作用造成飽腹脘脹、消化不良等,因此一般建議鈣片在餐后半小時左右服用。

維生素D可以促進鈣的吸收,補充維生素D最好的方法是曬太陽,陽光當中的紫外線照射在皮膚合成維生素D,更好的讓鈣劑吸收。需要補鈣的老人,由于體內鈣質吸收能力差,建議加大口服的劑量。對于兒童補鈣,需要減少劑量,還要注意購買專門適合兒童的鈣。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 国产亚洲欧美日韩综合另类 | 国产无人区一区二区三区 | 女性特黄一级毛片 | 做受又硬又粗又免费视频 | 高清欧美一区二区三区 | 国产九九免费视频网站 | 色综合中文字幕天天在线 | 国自产精品手机在线视频香蕉 | 手机看片国产高清 | 国外成人免费高清激情视频 | 老妇激情毛片 | 中国一级黄色片 | 清纯唯美亚洲综合五月天 | 婷婷丁香视频 | 亚洲不卡在线 | 国产精品免费视频一区一 | 国产女人的一级毛片视频 | 久久亚洲精品中文字幕亚瑟 | 国产精品99久久免费观看 | 伊人久久大香线焦综合四虎 | 男人的天堂久久精品激情 | 亚洲精品在线视频 | 97视频福利 | 最新更新国内自拍视频 | 国自产精品手机在线视频香蕉 | 免费网站看v片在线观看 | 亚洲精品国产一区二区 | 中文字幕在线久热精品 | 国产免费一级高清淫日本片 | 欧美噜噜噜 | 国产高清视频在线播放 | 欧美一区亚洲二区 | 日韩欧美中字 | 欧美亚洲综合另类 | 午夜hhh视频在线观看hhhh | 国产高级黄区18勿进一区二区 | 久久亚洲欧美日本精品品 | 国语自产偷拍精品视频偷最新 | 亚州综合网 | 国产成版人视频网站免费下 | 欧美日韩在线精品一区二区三区 |