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得了骨關(guān)節(jié)炎還能運動嗎

得了骨關(guān)節(jié)炎,當然可以運動,而且也必須運動。只是運動的方式應(yīng)該有所選擇,骨關(guān)節(jié)炎病人必須進行適當?shù)倪\動,原因在于適當?shù)倪\動可以維持和改善關(guān)節(jié)的活動范圍,增加肌肉力量,而肌肉力量的增加,又可以保護關(guān)節(jié),減輕關(guān)節(jié)的疼痛,從而減輕關(guān)節(jié)負荷,改善病人的活動能力。

骨關(guān)節(jié)炎病人應(yīng)該選擇對病損關(guān)節(jié)有益或傷害較小的運動,如游泳、散步、自行車、水上健美操、仰臥直腿抬高、抗阻力訓(xùn)練,在不負重的情況下進行關(guān)節(jié)的屈伸活動。

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