輕微近視在一定條件下有自我調(diào)整的可能，但并非所有情況都能完全自行恢復(fù)。
如果輕微近視主要是由于短期內(nèi)用眼過(guò)度，如長(zhǎng)時(shí)間近距離看書(shū)或使用電子屏幕導(dǎo)致的假性近視，那么通過(guò)調(diào)整用眼習(xí)慣，增加戶外活動(dòng)，讓眼睛得到充分休息，是有可能逐漸恢復(fù)甚至自愈的。此時(shí)，保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，合理安排用眼時(shí)間，以及注意眼部衛(wèi)生和定期眼部按摩，都能在一定程度上促進(jìn)視力的改善。
若近視已經(jīng)持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間，或者是由遺傳因素導(dǎo)致，那么自愈的可能性就相對(duì)較小。這類(lèi)真性近視，眼球形狀可能已發(fā)生永久改變，通常需要依賴(lài)眼鏡、隱形眼鏡或考慮激光矯正手術(shù)來(lái)糾正視力。
對(duì)于任何程度的近視，都應(yīng)積極采取措施保護(hù)眼睛，如平時(shí)可以多吃一些富含維生素和葉黃素的食物，如胡蘿卜、番茄等，這些食物可能有助于控制近視度數(shù)的增加。定期進(jìn)行眼科檢查也是必不可少的，以便及時(shí)監(jiān)控視力變化并獲得專(zhuān)業(yè)建議。
總的來(lái)說(shuō)，重要的是要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，密切關(guān)注視力變化，如有需要，及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)治療。
