女性在備孕期間吃一些雞肉，魚肉等是比較好的，因為這些肉類里面含有豐富的蛋白質，可以有效地提高女性的抵抗力。另外在此期間女性也要注意休息，保證充足的睡眠，不能過度勞累。
在備孕期間，女性生活一定要規律一日三餐，定時定量早睡早起，并且要遠離手機，電腦等。同時也要注意天氣的變化情況，避免著涼。
備孕期間吃什么肉好
周齊主任醫師
首都醫科大學宣武醫院產科
2024-11-26809次
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備孕期間男人吃什么好男性備孕主要是增強個人體質，提高精子的質量及性功能，備孕期的男性可以吃一些特定的食物、藥物、營養劑進行調理身體。精子的生長周期約為90天，為孕育健康寶寶，建議男性提前3~6個月開始備孕，生活飲食上可以吃一些可以吃補腎、補血、益氣的食物，如生蠔、羊肉、蓮子、山藥等，通過攝入均衡的營養，來保證身體的健康；對于身體虛弱的男性，同時還應通過藥物進行調理，可遵醫囑服用固精補腎丸、生精片等中成藥。備孕男性還需同時服用營養劑，常見的有：復合蛋白葉酸DHA、維生素礦物質等，復合蛋白葉酸DHA，含有蛋白質、葉酸、DHA、益生菌、番茄紅素、鋅、硒和多種維生素，不僅能滿足人體的蛋白質、微量元素，還能及時補充葉酸避免胎兒畸形；所含的DHA能促進腦部組織生長、減輕體內炎癥，對胎兒大腦發育很重要；番茄紅素有助于男性精子活力，當然適當的身體鍛煉同樣重要。備孕男性還應避免不良的習慣，戒煙、戒酒、保證充足睡眠，如需了解更多，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合適服用。
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陳帥
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-27 4110次
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備孕期間不能吃什么備孕期間可以正常飲食，跟平時一樣就行，還可以服用一些微量的葉酸。比如現在市面上賣的復合維生素，要注意的是里面應該含有微量的葉酸，也就是0.4毫克的葉酸。備孕婦女服用微量葉酸，可以預防胎兒神經管畸形等出生缺陷疾病。另外如果因為疾病需要服用藥物的時候，要注意想一想自己有沒有可能已經懷孕了。假如一個女性的月經周期為一個月，那么她是在末次月經后的半個月排卵，如果這次排卵受孕了，那她半個月后就不會來月經了，也就是我們說的停經了。比如如果月經超過5天不來，我們說是停經35天了，那其實她已經受孕20天了，所以服用藥物一定要小心。
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牛戰琴
主任醫師山西白求恩醫院
2020-05-09 4531次
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備孕期間吃什么肉好對于備孕期間的女性，通常吃普通的肉類就比較好，比如牛肉、精瘦肉、魚肉，而且也可以吃其他動物肉類，比如常見的兔肉、鴨肉或者是雞肉，因為女性在備孕期間吃肉只是為了補充身體內的蛋白質，而且還可以補充其他微量元素以及少量的脂肪。但是吃肉其實并不會影響卵巢的內分泌和排卵功能，也沒有調理助孕的作用，所以在備孕期間只需要正常吃肉來滿足身體的營養所需即可。而在備孕期間，通常建議要規律服用葉酸來預防胎兒神經血管的畸形，同時還要戒煙戒酒。語音時長 01:09”
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2020-03-28 6238次
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備孕期間吃什么好備孕期間在飲食方面需要注意的就是營養均衡，而且為懷孕做準備，首先要多吃含葉酸的食物，葉酸是避孕和懷孕階段都需要補充的營養物質，除了服用葉酸片以外，可以從食物中獲得葉酸，含比較多的食物有動物肝臟，腎臟，蛋類，魚類，還有蔬菜，包括菠菜，生菜，小白菜。水果里面有梨，柑橘，香蕉等等。另外要補充蛋白質和礦物質，維生素，都是在備孕期間加強補充的，這類的食物有牛奶，雞蛋，肉類，另外新鮮的蔬菜水果一定要多吃，鋅可以幫助維持男性正常的生精功能，所以可以多吃一些富含鋅的食物，比如說豆類，花生，小米等等。語音時長 1:30”
樂華
副主任醫師揚州市婦幼保健院
2018-09-30 20365次
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備孕期間吃什么肉好病情分析：女性在備孕期間 正常吃普通的肉類就可以 比如精肉、瘦肉、牛肉、魚肉，同時也可以多吃一些其他動物類肉、鴨肉、雞肉。意見建議：女性在備孕期間除了吃一些肉類，補充蛋白質外，更重要的是均衡飲食，多吃水果和蔬菜，補充其他微量元素和維生素，并且需要補充葉酸來預防胎兒神經管的畸形。
林彬
主治醫師上海市第一婦嬰保健院
2020-06-17 2307次
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備孕期間吃什么好對于有生育要求的女性，一般在備孕期間是需要吃葉酸來預防胎兒神經血管的畸形，而且在懷孕以后還需要繼續服用，同時在備孕期間要多吃新鮮的蔬菜和水果以及高蛋白類的食物，比如魚蝦牛肉等，而這時應該禁止吃辛辣刺激以及生冷的食物。
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2019-01-03 2702次
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備孕期間吃什么菜好備孕期間，選擇適宜的蔬菜對于提升準父母的營養狀況至關重要。深綠色和紅黃色蔬菜因其豐富的維生素、礦物質和抗氧化劑，成為備孕期間的首選食材，有助于提高生育質量和保障母嬰健康。一、深綠色蔬菜深綠色蔬菜包括菠菜、芥藍、西蘭花等，它們富含葉酸、鐵和鈣
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-01-22 0次
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備孕期間吃什么菜好在備孕期間建議多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，比如芹菜，菠菜等都是可以的，這些蔬菜中含有豐富的維生素以及葉酸，這樣可以補充備孕期間所需要的維生素以及葉酸。在備孕期間建議多吃一些新鮮水果，比如蘋果，葡萄等都是可以的。建議備孕前3個月就開始口服葉酸，規律口服葉酸可以有效避免胎兒畸形，尤其是神經管畸形。另外，
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-11-30 422次
