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• 患有跟腱炎如何恢復

  跟腱炎是常見的足跟部疼痛，得了跟腱炎以后怎么辦呢：第一，就是說要改變自個兒的運動，或者生活習慣，過度地或者是，超過自個兒的量的體育運動，要減少一些。比如說過多的站立等等，每天跑幾十公里，每天站立十幾個小時，要改變一些生活工作的方式。第二，就是說要注意拉伸跟腱，多數情況下以跟腱緊為主。所以自個兒要注意拉伸一下，比如踩踩樓梯，拉伸拉伸腿肚，或者去按摩按摩小腿肚等等一些治療。鞋也當然有的鞋比較磕腳，也卡腳，也是要調整一下穿鞋，或者是更專業一點，可以買一些矯正的支具鞋墊，放在鞋里就可以了。

  

  01:14
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-11-19 9020次

• 眼睛疼怎么快速緩解

  導致眼睛疼的因素有很多，異物入眼，用眼過度，外傷，眼睛炎癥等情況都有引發的可能。如何快速緩解需要根據不同的病因進行針對性治療。比如，長時間佩戴隱形眼鏡，如果配戴的方法不正確，清洗工作做得不夠好，就容易引起局部炎癥，眼睛出現疼痛。這個時候應該立即停止配戴隱形眼鏡，如果存在局部的炎癥，就需要配合抗生素，及時的對癥治療。如果角膜上皮受損，需要給予促角膜修復對癥治療。眼珠疼痛、眼睛脹痛也可能是青光眼的表現，需要監測眼壓，查看視力有沒有變化。此外，視疲勞也會有眼眶疼、眼睛脹痛的感覺。這個時候應該樹立起溫和護眼的觀念，平時可點用海露滴眼液來進行緩解，主成分為人體天然物質，溫和不刺激，可以放心使用。生活中導致眼睛疼痛的因素是很多的，眼睛對于每一個人來說都是非常重要的，當眼睛出現異常情況時，都需要引起重視，為了不影響到日常生活，要及時進行治療。日常生活更要注意溫和護眼，才能最大程度地緩解眼部不適。

  

  01:37
  崔馨 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-11-22 6520次

• 跟腱斷裂多久恢復
  跟腱斷裂以后恢復的時間需要八到十周的時間。因為跟腱是人體最粗壯的肌腱，相對來說承重的力量也非常大，并且跟腱周圍的血運比較差，所以說愈合起來時間相對較長，需要八到十周的時間才能夠愈合牢固。如果說過早的下地活動，很容易導致跟腱承受重力，從而影響跟腱的愈合，特別是過早的撤除石膏，行跑跳活動，很容易導致沒有愈合牢固的肌腱出現重新的撕裂甚至斷裂的情況。所以說，跟腱斷裂以后一定要石膏托固定八到十周才可以撤除石膏，行下地的活動，導致跟腱愈合不良，導致后期出現跟腱無力甚至再次斷裂的情況。
  語音時長 1:27”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-08-07 16679次

• 跟腱斷裂術后恢復
  跟腱是人體最大的肌腱，能夠承受很大的重力，特別是能夠承受跑跳活動的重力，所以說跟腱手術以后恢復一般比較慢，手術以后一般行踝關節折屈位的固定四到六周，四到六周以后再行足部背伸位的中立位石膏托固定四周左右，所以說跟腱斷裂手術以后要行石膏托固定八到十周才會愈合。因為承受的力量比較大，所以說固定的時間也比較長，并且固定期間一定要行腳趾的屈伸活動，以及大腿和小腿部的肌肉收縮鍛煉，以防止長時間石膏托外固定以后，出現的肌肉廢用性萎縮情況。特別是髖關節和膝關節，固定期間也要行適當的屈伸活動，以防止關節的粘連，導致后期下地活動時引起關節的疼痛。
  語音時長 1:36”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-08-07 8623次

• 跟腱疼怎么辦
  跟腱疼有可能是跟腱炎所導致的，當然也可能是其他疾病如跟腱的慢性損傷，跟腱的滑脫或者慢性勞損等情況，考慮跟腱疼可以到當地醫院做一個核磁共振檢查基本可以確定損傷的情況和程度，如果是慢性的可以考慮減少長距離的行走，劇烈的運動，另外就是可以使用熱敷和外用一些活血化瘀的藥物。
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 3504次

• 跑步跟腱疼怎么辦
  病情分析：這種情況最常見就是慢性跟腱拉傷或者跟腱炎。是因為經常跑步或者做劇烈運動，導致局部的無菌性炎癥。意見建議：可以局部外用一些消腫止痛活血化瘀的藥膏或者口服非甾體類抗炎藥，有消除，部炎癥也有止痛的作用，另外局部做些物理治療，例如紅外線治療，微波治療或者超短波治療，都能夠促進炎癥的吸收，加快局部組織的修復，從而也能夠緩解癥狀。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2019-06-02 2204次

• 小腿跟腱疼痛怎么快速緩解
  小腿跟腱疼痛可以通過立即停止高強度運動、進行冷敷和適度休息來快速緩解。以下是一些具體的緩解措施：首先，一旦出現小腿跟腱疼痛，應立即停止可能導致疼痛加劇的活動。在疼痛發生的初期，采用冷敷的方法，可以用冰袋或冷水浸濕的毛巾敷在疼痛區域，每次冷敷
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-10-25 0次

• 跑步跟腱炎怎么恢復
  跑步跟腱炎一般指的是跑步導致的跟腱炎，跑步導致的跟腱炎可以通過應用藥物、手術等方式來恢復。跟腱炎是一種常見的骨科疾病，是指跟腱以及周圍腱膜發生的無菌性炎癥病變，如果跑步之前不進行熱身運動就可能會導致跟腱炎，患病后會出現跟腱處疼痛、僵硬等癥狀，有些患者還會同時伴有水腫、足跟不能著地等現象。當患病后應及
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-05-18 0次