睡到半夜突然渾身發(fā)冷打寒戰(zhàn)可能是空氣刺激、低血糖、病毒性感冒、細(xì)菌性感冒、缺鐵性貧血等原因引起的，可以通過(guò)一般治療、藥物治療等方法進(jìn)行改善。
1、冷空氣刺激：
到了下半夜，氣溫通常比較低，如果沒有蓋好被子，身體受冷空氣刺激，可引起渾身發(fā)冷、打寒戰(zhàn)的情況。應(yīng)該及時(shí)更換較厚的被子，或者將空調(diào)打開，提高室內(nèi)溫度。
2、低血糖：
如果晚飯沒有吃，可能會(huì)引發(fā)低血糖，造成身體內(nèi)的血糖濃度降低，使身體能量供應(yīng)不足，從而造成睡到半夜突然感覺到冷，有打寒戰(zhàn)的表現(xiàn)。建議及時(shí)為身體補(bǔ)充糖分，可以吃些巧克力、糖果等食物，有助于緩解癥狀。
3、病毒性感冒：
主要是病毒感染所致，病毒不斷發(fā)生繁殖，會(huì)影響體溫調(diào)節(jié)中樞，早上睡到半夜出現(xiàn)渾身發(fā)冷、打寒戰(zhàn)，通常還會(huì)有鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用利巴韋林膠囊、阿昔洛韋片、鹽酸伐昔洛韋分散片等藥物進(jìn)行治療，具有抗病毒的作用。建議多喝些溫開水，能夠促進(jìn)體內(nèi)毒素的排泄，對(duì)疾病的恢復(fù)有幫助。
4、細(xì)菌性感冒：
若免疫力比較低下，細(xì)菌易侵入人體，導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)中樞功能異常，感覺身體發(fā)冷，會(huì)造成睡到半夜有打寒戰(zhàn)的表現(xiàn)?？梢宰襻t(yī)囑服用阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯膠囊、羅紅霉素膠囊等藥物進(jìn)行治療，能夠起到消炎殺菌的作用。建議飯后服用藥物，以免引起胃腸道反應(yīng)。
5、缺鐵性貧血：
主要是鐵攝入不足、流失過(guò)多的因素所致，會(huì)影響血紅蛋白的生成，造成血液的攜氧能力下降，從而引起能量代謝障礙，出現(xiàn)畏寒肢冷、身體發(fā)抖，一般還會(huì)有胸悶氣、易疲倦等癥狀?？梢宰襻t(yī)囑服用復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片、右旋糖酐鐵分散片、富馬酸亞鐵顆粒等藥物進(jìn)行治療。同時(shí)應(yīng)該多吃一些富含鐵的食物，比如菠菜、豬肝、牛肝等。
在日常生活中，應(yīng)該根據(jù)天氣的變化適當(dāng)增添衣物，注意保暖，避免受涼，也應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，比如跑步、打羽毛球、騎單車等，能夠促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。
