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頸椎肩膀疼痛,通常是由于頸椎疾病、肌肉勞損或肩周炎癥等多種因素導(dǎo)致。這種疼痛不僅影響生活質(zhì)量,還可能是身體潛在問題的信號。

1、頸椎疾病

頸椎病是導(dǎo)致頸椎肩膀疼痛的常見原因。長期坐姿不正、頸椎退行性病變等,都可能壓迫神經(jīng)根,引發(fā)頸肩部的疼痛和麻木。

2、肌肉勞損

長時(shí)間的伏案工作、使用電腦或手機(jī),以及不正確的睡姿,都可能導(dǎo)致頸肩部肌肉的過度使用和勞損,從而引起疼痛。

3、肩周炎癥

肩周炎,即肩關(guān)節(jié)周圍炎,也會引起肩膀疼痛。這種情況通常伴隨著肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限,尤其是在外展、上舉等動(dòng)作時(shí)疼痛加劇。

4、頸部肌肉扭傷

頸部肌肉扭傷多由于突然轉(zhuǎn)頭或睡眠姿勢不當(dāng)引起,表現(xiàn)為頸部一側(cè)的疼痛與僵硬。

5、風(fēng)寒與濕氣

頸肩部長期暴露在寒冷或潮濕環(huán)境中,也可能導(dǎo)致局部肌肉痙攣和疼痛。

在日常生活中,要改善生活習(xí)慣,保持正確的坐姿和睡姿,定期進(jìn)行頸肩部的伸展運(yùn)動(dòng),也是預(yù)防和減輕疼痛的重要措施。

以上內(nèi)容僅供參考

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