如果是屬于陰虛火旺的體質，吃多了是容易上火的。羊肉性味甘熱，羊肉屬于溫補的食物，具有益氣補虛、溫中暖下的作用，被視為“補陽”的佳品。建議吃羊肉時配些清涼的食物，比如豆腐，蘿卜清湯煮，少吃放了太多辣椒，生姜，胡椒等的干鍋羊肉。
吃羊肉上火嗎
郭明冬主任醫師
中國中醫科學院西苑醫院中醫科
2018-09-1885028次
概述：
羊肉的營養價值
俗話說“要想長壽，常吃羊肉”。尤其是冬季是吃羊肉的最佳的季節。因為在冬季時人體的陽氣潛藏于體內，很容易出現手足冰冷、氣血循環不暢等多種情況。而且常吃羊肉還能夠有效的提高身體素質、促進血液循環、增強御寒能力、提高抗疾病毒的能力。羊肉無論是紅燒還是清燉或烤制食用，味皆鮮香。
1、羊肉中含有豐富的優質蛋白質，其含量要比豬肉、牛肉高很多，羊肉還含有維生素、鈣、鐵等多種營養元素，可以降低膽固醇的含量，是滋補身體的最佳食品。
2、羊肉的肉質細嫩，很容易消化，同時吃羊肉還可以增加消化酶，保護胃壁和腸道，因此有助于食物的消化。
3、羊肉具有補腎壯陽等多種作用，非常適合體虛畏寒的人食用。
吃羊肉的禁忌
1、羊肉不能與茶同食，羊肉中含有的蛋白質會與茶葉中的鞣酸，產生一種叫鞣酸蛋白質的物質，容易引發便秘，這一點需要注意。
2、吃羊肉后進食西瓜容易“傷元氣”。這是因為羊肉性味甘熱，而西瓜性寒，進食后不僅大大降低了羊肉的溫補作用，且有礙脾胃。因此，吃完羊肉后不宜大量進食西瓜、黃瓜等寒性食物。尤其涮羊肉喜歡配冰飲和水果同食的朋友需要注意了。
3、陰虛火旺的人吃羊肉會上火，盡量少食。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
吃羊肉上火了怎么解決羊肉是一種發物，如果吃多了肯定會導致上火，這種上火可能表現為牙齦腫痛、口腔潰瘍、牙齦出血，甚至有可能并發便秘。如果說吃羊肉上火，近期飲食的熱量一定要控制下來，不要再吃辛辣、油膩、高熱量的食物。另外針對這種上火，可以口服梔子金花丸或者是黃連上清丸來調理，如果說自身就是這種容易上火的體質，平時可以選擇用菊花、金銀花、連翹做些茶飲口感也不錯。
01:02
呼亞玲
主任醫師山西白求恩醫院
2020-04-29 12741次
-
痛風可以吃羊肉嗎那么我們得了痛風以后可以吃羊肉嗎，這個要因人而異。這個沒有一個明確的說法，但是我們要記得，痛風一定要避免進食高嘌呤食物。得了痛風以后，如果說尿酸穩定，關節痛風沒有發作，羊肉少量的攝入是可以的。因為羊肉在我們的痛風嘌呤，飲食含量里面它算是中嘌呤飲食，不算最高的，可以少量攝入。
01:02
宋書林
主任醫師宜昌市第一人民醫院
2018-11-19 84418次
-
孕婦吃可以吃羊肉嗎羊肉富含有豐富的營養，它的營養價值很高，含有豐富的動物蛋白，維生素，微量元素鐵，鋅，硒等，有利于孕期的營養，有利于寶寶的生長發育。羊肉是一個大補類的食物，它具有補養氣血，溫腎健脾，防病強身的作用，一般建議孕婦在冬天的時候可以吃點羊肉，它屬于冬令滋補的佳品，但是夏天盡量少吃，因為羊肉比較燥熱容易上火，所以建議冬天孕婦可以少量的吃羊肉。建議孕期的飲食盡量多樣化，均衡飲食，多吃點新鮮的蔬菜水果，多吃點優質蛋白的食物，多吃點粗纖維的食物。孕期不能熬夜，不能勞累，不能抽煙喝酒。語音時長 01:15”
陳萍英
主任醫師江西省婦幼保健院
2020-10-21 3866次
-
懷孕吃羊肉懷孕期間是可以吃羊肉的，沒有問題，但一次食用量不要過多。因為羊肉含有過多的脂肪，吃過多容易消化不良。另外，羊肉吃得過多也容易上火，盡量避免夏天過多的食用。而且羊肉盡量自己在家煮熟，不要吃燒烤或者是外面火鍋涮的羊肉，這樣不熟，容易有寄生蟲。孕期應該均衡營養，避免勞累，避免熬夜，不要著急上火。口服鈣片，適當的曬太陽，控制寶寶的體重，不要讓寶寶體重長得過大，這樣能更有利于順產。語音時長 1:02”
范阿童
副主任醫師盤錦市中心醫院
2018-11-19 8273次
-
冬天吃羊肉上火嗎病情分析：冬天吃羊肉可能會上火，因為羊肉為大熱之品，有補陽的作用，吃羊肉可以生熱化火，引起上火的癥狀，如口舌生瘡，咽喉腫痛，舌質紅，苔黃，脈數等癥狀。意見建議：所以在冬天我們應該適量吃羊肉，并且在吃羊肉時可以搭配一些性涼的蔬菜來緩解羊肉的溫熱之性，如可以吃芹菜，菠菜，油菜等。注意要保持大便通暢，避免便秘。
鄒方鵬
副主任醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-03-13 2403次
-
吃羊肉便秘嗎病情分析：胃腸功能正常的人群適當吃些羊肉并不會出現便秘。但是胃腸不好的人吃羊肉可能會引起便秘的，因為羊肉比較燥熱，過度進食羊肉有上火的可能，時間一長就會出現便秘癥狀。意見建議：建議便秘患者尤其是長期或者頻繁便秘的人群，盡早去正規醫院的消化科室就診，完善腸鏡和便常規等相關檢查，明確病因后就因積極采取有針對性的治療。并且在日常生活中便秘患者要養成多喝水，規律清淡飲食的好習慣，以及避免生冷、辛辣刺激性食物，戒煙限酒等。
成波
主治醫師濱州市中心醫院
2021-06-20 1504次
-
吃羊肉上火了怎么解決羊肉是一種發物，如果吃多了肯定會導致上火，這種上火可能表現為牙齦腫痛、口腔潰瘍、牙齦出血，甚至有可能并發便秘。如果說吃羊肉上火，近期飲食的熱量一定要控制下來，不要再吃辛辣、油膩、高熱量的食物。另外針對這種上火，可以口服梔子金花丸或者是黃連上清丸來調理，如果說自身就是這種容易上火的體質，平時可以選擇用
王燕
主任醫師中日友好醫院
2022-01-21 2886次
-
吃羊肉上火了怎么辦吃羊肉上火了，一般情況下可以通過一般調理、飲食調理、藥物調理等。1、一般調理：羊肉屬于藥食同源的溫性食物，在日常生活中適當的吃一些羊肉可以幫助起到益氣補虛的作用，但如果過量的食用，可能會出現上火的情況，從而導致患者出現內熱旺盛，出現口干、口苦、口渴、咽喉腫痛等癥狀。建議患者可以適當的喝一些菊花茶、金
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2023-03-01 784次
