更年氣如果出現了黃褐斑，可以用以下方法祛斑：
1、鮮奶敷臉：每日敷15分鐘左右，長期食用不僅可以減少黃褐斑的出現，還可以美白
2、西紅柿配合美白：西紅柿加蜂蜜一起使用當面膜，可以達到美白的功效
3、蘋果面膜：將蘋果去皮，切片切塊均可，2天一次，每次15分鐘，不僅可以減少皮膚的黃褐斑，還可以消除暗瘡、黑斑等等
4、蒲公英泡水：因為蒲公英自身具有一定的消炎作用，所以此水洗臉可以達到消除皮炎的功效
更年期怎么去斑
潘永源主任醫師
首都醫科大學宣武醫院內分泌科
2018-09-268074次
概述：
更年期首先要做到以下幾點，才可以減少黃褐斑的出現：
1、外出要避免日光的暴曬，做好防曬，盡量穿長袖衣
2、多吃涵Vitamin C 較多的食物以及Vitamin E多的食物
3、忌食光敏性藥物或者是光敏性食物，比如芹菜、香菜等
4、保證自己時時刻刻是開心快樂的，避免自己抑郁的狀態
5、有病早治，補腎陽等等。
更年期黃褐斑出現的病因：
1、女性皮膚較薄，紫外線會損傷皮膚并且產生黑色素
2、痛經、卵巢囊腫均是誘發黃褐斑的根本原因
3、妊娠、避孕藥可以引起黃褐斑
4、中年女性雌激素、孕激素分泌旺盛，黑色素水平也會升高
5、長期使用劣質化妝品導致黑色素的生成
6、因為女性屬于感性動物，所以情緒波動比較大，情志內傷，同樣也會使黑色素生成
以上內容僅供參考
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