肝火旺盛可以吃一些清肝瀉火的水果，如李子、青梅、山楂、柑橘等，但是肝火旺盛單單吃水果是不可行的，吃降肝火的水果只是輔助作用，還需配合其他一些治療和調(diào)節(jié)的手段加以調(diào)控。
肝火旺吃什么水果
閆杰主任醫(yī)師
北京地壇醫(yī)院肝病科
2018-10-1966769次
概述：
日常結(jié)合調(diào)節(jié)：
1、可以食用水果中富含維生素c的食物，偏酸的食物，如草莓等，但是草莓偏寒又不可多食，適當(dāng)食用；
2、菊杞茶，菊花與枸杞都屬于中藥，兩者配伍可以祛除肝火，肝火旺者日常飲用是益的；
3、酸奶和奶制品，可以促進腸道菌群毒素的排出，促進干擾素生成，增強機體免疫力，可以有養(yǎng)肝護肝的作用；
4、飲食均衡，應(yīng)該在日常生活中均衡飲食，合理的營養(yǎng)攝入有助于機體的自我調(diào)整；
5、調(diào)整心態(tài)，中醫(yī)說肝主管情緒，輕松怡悅的心情對肝臟是有調(diào)節(jié)作用的，不應(yīng)該情緒波動過大；
6、適當(dāng)?shù)倪\動，增加運動可以調(diào)節(jié)身體的平衡，增加代謝和調(diào)節(jié)心情。
飲食注意：
1、肝火旺這要忌食辛辣刺激食物，這些食物都會產(chǎn)生負面因素，如辣椒、蒜、蔥等，應(yīng)該以清淡為主，每日食用五谷雜糧，如玉米面、大米粥、小米粥等，這些粗纖維都有助于調(diào)節(jié)身體營養(yǎng)均衡；
2、油膩的食物，還有富含油脂的食物應(yīng)該少吃，如動物內(nèi)臟，動物肝臟等，都會增加肝的負擔(dān)；
如果肝火旺盛過于嚴重，病情出現(xiàn)了口渴飲水不解渴，盜汗，手心腳心出汗的情況，應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科，聽從醫(yī)生建議，合理治療。
以上內(nèi)容僅供參考
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肝火旺的癥狀肝火，在我們臟腑里邊是比較容易出現(xiàn)亢盛的表現(xiàn)的，一般說肝火，常見的癥狀，包括像口苦、咽干、易怒，或者是眼干、眼紅，或者是口干、口苦，或者是有其他的一些臨床表現(xiàn)。但是它在除了肝臟的表現(xiàn)，累積到其他的臟腑，也會出現(xiàn)其他的一些臟腑的受累的表現(xiàn)，比如說有些咳嗽，或者反酸，或者便秘的病人，可能都跟肝火有一定的關(guān)系。另外神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀，比如說有心煩的易怒、失眠等，有時候也跟肝火旺有關(guān)系的。
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叢伶男
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