中年人失眠應(yīng)盡早去醫(yī)院就診，以防止失眠程度的進(jìn)一步加深，建議于中醫(yī)或西醫(yī)內(nèi)科就診，祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)療對(duì)于失眠的治療還是得到認(rèn)可的，結(jié)合病癥特點(diǎn)，生活飲食習(xí)慣，整體分析辨證論治，可以有效的治療疾病。
中老年人失眠怎么辦
黃世昌副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科
2018-11-2613624次
概述：
對(duì)癥治療建議：
分析病情，看是什么原因?qū)е碌氖撸诮獬∫虻耐瑫r(shí)治療疾病。
1、外在因素，如環(huán)境因素，工作因素，季節(jié)等，因新環(huán)境、季節(jié)的更換，不能積極的適應(yīng)而導(dǎo)致的失眠，我們應(yīng)根據(jù)病因治療，盡早的適應(yīng)新環(huán)境，可以適當(dāng)?shù)脑黾哟龠M(jìn)睡眠的藥物，如炒酸棗仁等；
2、自身心理因素，家庭、工作壓力過(guò)大，自己不能很好的調(diào)理情緒而引發(fā)的失眠，應(yīng)給予疏導(dǎo)，可增加鎮(zhèn)靜安神的藥物，如生龍齒等；
3、自身疾病導(dǎo)致失眠，如中醫(yī)說(shuō)肝腎陰虛的情況，睡眠質(zhì)量會(huì)明顯下降，應(yīng)以調(diào)理為主，促進(jìn)恢復(fù)睡眠；
4、其他疾病因素，如哮喘、咳嗽、打嗝等，夜間因病癥久久不能入睡，從而影響睡眠治療，應(yīng)以治療其他疾病為主，改善睡眠質(zhì)量。
日常飲食注意：
1、清淡合理飲食，調(diào)理身體狀況，可以蔬菜五谷為主，如白菜、大米、小米、玉米等；
2、避免辛辣刺激的食物、如辣椒、酸、姜等，都會(huì)對(duì)治療有不利的影響；
3、戒煙戒酒、避免勞累、注意休息、保持心情舒暢，是有助于病情恢復(fù)的；
4、增加鍛煉、適當(dāng)?shù)腻憻捰兄谔岣叽x，增加療效。積極參加文體活動(dòng)，培養(yǎng)廣泛興趣愛(ài)好。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
老年人失眠怎么辦老年人失眠相對(duì)來(lái)說(shuō)比較特殊，因?yàn)槔夏耆私?jīng)常合并其他的慢性疾病，用藥非常多。所以，如果病人臨時(shí)想用一點(diǎn)安眠的西藥的話，那你要看說(shuō)明書(shū)，看是否和您吃的心腦血管病的一些藥物，或者是其他的一些藥物，有沒(méi)有相互反應(yīng)，如果有相互反應(yīng)的話，那這個(gè)安眠藥一定要慎服的。老年人的話選擇安眠的西藥，盡量還是減量，從半片來(lái)吃起，從半片甚至四分之一片來(lái)吃起，這樣有助于不良反應(yīng)的緩解。另外就是老年人的話，盡量還是選擇中醫(yī)藥的一些方法，因?yàn)橹嗅t(yī)藥的話，一般來(lái)說(shuō)，不會(huì)跟我們心腦血管病的一些西藥相互作用的，相對(duì)來(lái)說(shuō)比較安全。所以我們中醫(yī)藥的治療都叫綠色的療法。
01:48
王嘉麟
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
2018-10-10 94291次
-
為什么建議中老年人堅(jiān)持食用益生菌？隨著年齡的增長(zhǎng)，中老年人會(huì)出現(xiàn)，一系列的健康問(wèn)題，而服用益生菌，可以改善這一系列的問(wèn)題。比如它可以改善便秘，因?yàn)橹欣夏耆宋改c道蠕動(dòng)差，便秘非常常見(jiàn)。同時(shí)它能夠提高免疫力，還能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松，能夠促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。另外還可以減輕更年期綜合征，也可以預(yù)防衰老，對(duì)中老年人有很大的益處。我們?cè)谶x擇益生菌的時(shí)候，一定要選擇菌株優(yōu)質(zhì)，菌群含量比較多，同時(shí)富有益生元。另外要易于存儲(chǔ)，易于保存、便于服用，同時(shí)要不含有人工色素，添加劑、防腐劑等等這些，不含這些有害物質(zhì)的安心產(chǎn)品。比如咱們常說(shuō)的香丹清益生菌。
01:17
王建華
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-04-10 15227次
-
中老年人牙周病怎么辦中老年人出現(xiàn)牙周病也需要做牙周系統(tǒng)性的治療，牙周系統(tǒng)性治療包括了很多，比如超聲波的齦上潔治術(shù)治療，齦下的刮治術(shù)治療，齦下的根面平整術(shù)治療。牙周病比較嚴(yán)重，還有可能要做牙周手術(shù)治療，比如牙周翻瓣術(shù)治療，松牙固定術(shù)治療，植骨術(shù)治療。患者有牙周病，如果沒(méi)有及時(shí)做治療，牙周病就有可能越來(lái)越嚴(yán)重，到了重度牙周病的時(shí)候再就診，治療效果就很差，很多患者就需要做拔牙治療，要將傾斜松動(dòng)移位的牙齒拔除。患者如果口腔里面牙齒被拔除，就需要做假牙修復(fù)，修復(fù)缺失的牙齒。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
鄔利波
主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院
2021-01-23 1714次
-
中老年人腰腿痛怎么辦中老年人出現(xiàn)腰腿痛的這種情況具體應(yīng)該怎么治療，首先得明確病因，才能給予針對(duì)性的治療。因?yàn)橐l(fā)出現(xiàn)腰腿痛的原因是比較多的，比如常見(jiàn)的老年人缺鈣或者是受到了風(fēng)寒的刺激以及膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎或者是由于骨質(zhì)增生，骨質(zhì)疏松以及腰椎方面的問(wèn)題而引發(fā)出現(xiàn)的腰腿痛。引發(fā)出現(xiàn)腰腿痛最常見(jiàn)的就是腰椎間盤(pán)突出癥，突出了以后會(huì)引起椎管內(nèi)的壓力升高，這樣就會(huì)引起神經(jīng)根的壓迫而引發(fā)出現(xiàn)腰痛或者是腿部的疼痛等不適癥狀的發(fā)生。另外也可能是由于骨質(zhì)增生引起出現(xiàn)的腰腿痛，如果是這種原因?qū)е碌脑挘梢赃M(jìn)行抗骨質(zhì)增生的治療。如果是由于腰椎間盤(pán)突出導(dǎo)致的話，可以進(jìn)行保守的治療或者是手術(shù)的治療，比如嚴(yán)格的臥床休息，盡量的不要起身，也不要下地，也不要坐著，然后應(yīng)用于牽引，微波或者是一些藥物來(lái)進(jìn)行治療就可以。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:27”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-08-29 2769次
-
中老年人缺鈣怎么辦病情分析：中老年人缺鈣是非常常見(jiàn)的。中老年人由于激素水平的變化，很容易出現(xiàn)鈣的流失。由于缺鈣可引起骨質(zhì)疏松，患者可以出現(xiàn)抽筋、腰腿疼痛等癥狀。意見(jiàn)建議：中老年人出現(xiàn)缺鈣的情況要注意及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)鈣，可以口服維D鈣咀嚼片或者碳酸鈣D3咀嚼片(Ⅱ)、葡萄糖酸鈣咀嚼片等藥物進(jìn)行治療。另外要多吃一些含鈣比較豐富的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，平常要注意多曬太陽(yáng)。
李國(guó)剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-04-17 3202次
-
中老年人腰痛怎么辦病情分析：中老年人腰痛多是由于慢性腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、腰椎骨質(zhì)增生等引起，經(jīng)過(guò)明確診斷后，可外用活血化瘀、止痛類(lèi)藥膏如云南白藥膏、扶他林、氟比洛芬等，配合熱敷、按摩、針灸等理療，疼痛明顯的，可口服非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥如塞來(lái)昔布。意見(jiàn)建議：腰痛時(shí)應(yīng)注意休息，做好腰部保暖，休息時(shí)選擇硬板床，避免勞累，避免久站久坐，適當(dāng)進(jìn)行緩和的運(yùn)動(dòng)如倒走、散步、太極拳等。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-07-20 1701次
-
中老年人腰腿痛怎么辦中老年人腰腿痛可以先通過(guò)休息緩解，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐。熱敷、按摩也很有效，能促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛。平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行一些低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，像慢走、太極拳，增強(qiáng)腰部和腿部的肌肉力量。如果是疾病引起的，如腰椎間盤(pán)突出或骨質(zhì)疏松，要針對(duì)病因治療，比如腰椎問(wèn)題可能需要物理治療或手術(shù)，骨質(zhì)疏松則要補(bǔ)充鈣劑和維生
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-10-30 0次
-
中老年人頭痛失眠怎么辦中老年人頭疼失眠可能是頸椎受損影響椎動(dòng)脈，引起腦供血不足，從而導(dǎo)致患者頭暈頭痛、睡眠不好，記憶力差的癥狀。失眠的原因主要是精神因素壓力和軀體疾病所導(dǎo)致的，如果是心理壓力造成的失眠，家人要鼓勵(lì)患者適當(dāng)?shù)穆?tīng)輕音樂(lè)，還可以找一些朋友交交心。如果患者的睡眠改善，那么頭昏腦脹頭暈的癥狀也會(huì)隨之消失。
范阿童
副主任醫(yī)師盤(pán)錦市中心醫(yī)院
2019-01-30 2954次
