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• 香蕉能當早餐吃嗎

  我們知道早餐是非常重要的，很多朋友由于工作和環境的因素往往每天都不吃早餐，或是把一些水果當早餐，特別是有些愛美的女性朋友喜歡把香蕉當早餐吃，我們說香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一，所以早上空腹吃香蕉會引起反酸。所以這里不建議香蕉當早餐吃。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-04 25823次

• 大蒜最好怎么吃

  為了保證大蒜的保健功能，最好遵循“吃生不吃熟，吃碎不吃整”的原則，用生蒜拌涼菜、調制蒜泥等都是很健康的吃法。大蒜素不耐高熱，煮熟后營養成分受破壞，便失效。大蒜素并非大蒜天然生成，是大蒜含有的成分跟空氣接觸后氧化產生的，所以，吃大蒜時要先把大蒜拍碎或者切片，在空氣中放置十幾分鐘，才能產生大蒜素。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-30 47607次

• 早上幾點吃早餐最好
  早上七點到八點吃早餐是最合適的時間，相信很多人都有一個這樣的困惑，因為大家都知道早餐是非常重要的，但是到底幾點吃早餐，因為好像每個人的時間是不一樣的，比如說有些人習慣早起，而有些人早上八點，有些人早上九點，其實有醫學曾經證明過，早上七點到八點的時候吃早餐是最好的。因為此時人的食欲是最旺盛的，所以說一般在八點之前吃早飯是最合適的時間，早餐和午餐時間應該間隔4-5小時，早餐對我們來說是很重要的，而在生活中大家也被提醒說一定要吃早餐，但其實吃早餐后就不要那么著急吃午餐。因為醫學家看來早餐跟午餐之間最好要距離4到5小時，因此在生活中大家可以稍微注意下早上與午飯的間隔時間。關于早餐，早餐要懂得營養均衡，有學者曾發表過文章呼吁大家一定要注意吃早餐因為早餐對于人身體的營養比午餐和晚餐都要高，所以說在早上的時候吃早飯人體會更加的容易吸收。
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  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-13 115785次

• 早餐幾點鐘吃最合適
  不少上班的人，有不吃早餐的習慣，有的人說，早上剛起床確實不想吃東西，也有的人干脆帶早餐到單位上，邊上班邊吃。營養專家指出，這些都是不正確的早餐習慣。那么，到底早餐什么時候吃最合適？1、吃早餐不能超過八點鐘。人在早晨起床后，大約已有超過10個小時左右沒有進餐，胃處于空虛狀態，血糖水平降低。開始活動后，大腦與肌肉消耗能量，會使血糖水平繼續下降，這時如果還不進餐，體內就會沒有足夠的血糖供養，嚴重的會出現低血糖，使人體感到精神不振、疲勞、反應遲鈍。2、早餐不要吃得過早。專家指出，一般人早餐不要早于7點半，上班一組族最早也不要早于6點半。現在不少人由于工作忙碌，加上城市日益嚴峻的堵車，很多人回家吃晚飯的時間大大推后，很多人吃完晚飯已經七點多了，甚至八點多了。晚餐過晚在睡眠時，雖然絕大部分人體器官都得到充分的休息，但消化器官在消化吸收使存留在胃腸道中的食物，要到凌晨才能漸漸進入休息狀態。吃早餐太早，勢必會干擾胃腸休息，使消化系統長期處于疲勞應戰的狀態，擾亂腸胃的蠕動節奏。
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  喬善鑫 主治醫師內蒙古包鋼醫院

  2018-11-16 26244次

• 寶寶dha每天幾點吃最好
  dha不能給寶寶空腹吃，應該飯后或者跟飯一起吃，因為它本身是一種不飽和脂肪酸，空腹不易吸收。HA是神經系統生長及維持的一種主要元素，是一種長鏈多不飽和脂肪酸，是胎兒、嬰兒的大腦和視網膜發育中需要的成分。
  蘇德泉 主治醫師復旦大學附屬兒科醫院

  2018-11-21 2402次

• 晚上幾點睡最好
  病情分析：晚上最好是在11:00前睡覺最好，到早晨6:00點鐘是黃金時間，可以讓大腦得到充分的休息。意見建議：如果長期熬夜，睡眠不足會引起神經衰弱，導致記憶力減退，食欲減退，精神萎糜，嚴重影響正常的生活質量。出現神經衰弱的患者可以在醫生指導下使用營養神經的藥物治療，或者是服用安神補腦口服液調整治療。要多休息，保證充足的睡眠，避免熬夜。
  王強 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-03-22 6804次

• 幾點吃早餐最好
  概述建議大家最好在早上7點到8點左右吃早餐。1、醫學專家指出，人在睡眠時，絕大部分器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到早晨才漸漸進入休息狀態。2、如果吃早餐太早，勢必會干擾胃腸的休息，使消化系統長期處于疲勞應戰的狀態，擾亂腸胃的蠕動節奏。3、而且，早餐與午餐以間
  王東 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-06-22 1180次

• 早上幾點吃早餐最好
  早上七點到八點吃早餐是最合適的時間，相信很多人都有一個這樣的困惑，因為大家都知道早餐是非常重要的，但是到底幾點吃早餐，因為好像每個人的時間是不一樣的，比如說有些人習慣早起，而有些人早上八點，有些人早上九點，其實有醫學曾經證明過，早上七點到八點的時候吃早餐是最好的。因為此時人的食欲是最旺盛的，所以說一
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-06-20 2616次