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概述:

如果胃腸道功能不好,建議清淡飲食,以下幾種食物對胃腸道功能有一定的保護作用

1、小米粥  小米粥有調補脾胃的功效,對胃腸道有很好的保護作用。

2、生花生  生花生可以減少胃酸分泌,對胃腸道有一定的保護作用。

3、生蒜片  把大蒜切成片,與空氣接觸,氧化15分鐘,可以形成大蒜素,大蒜素可以擴張血管,殺死胃腸道內的多種細菌,也可以起到防癌的功效。

4、牛奶  睡前喝一杯熱牛奶,可以養胃。

藥物治療:

如果遇到胃酸胃脹,食欲不振,惡心嘔吐等胃腸道癥狀,要及時就醫,通過癥狀,醫生會做出診斷,藥物治療和飲食配合,癥狀會很快的消失的。常用藥物一般為奧美拉唑,膠體果膠鉍,乳酸菌片(調節腸道菌群)。

飲食注意:

胃腸道是我們吸收營養的唯一途徑,所以有一個好的胃腸道功能,是我們身體健康的保障,以下推薦幾種保護胃腸道的方法。

1、清淡飲食,多吃蔬菜水果,多喝牛奶,米粥等易消化的食物。

2、低脂飲食,少吃豬肉,羊肉等高脂肪的肉制品,不要吃油炸食品和高熱量食物,多吃青菜,水果,比如蘋果,香蕉等易于消化道功能的水果。

3、避免辛辣刺激性食物,不要吃辣椒,蔥姜蒜,胡椒粉等辛辣食欲,戒煙戒酒,酒精對于胃腸道刺激非常大,容易導致胃腸道出血甚至穿孔,香煙對于胃和食道刺激也是很大的,所以要避免辛辣刺激性食物和戒煙戒酒。

4、保證睡眠,每天早睡早起,生活規律,晚上不要吃太多,減輕胃腸道負擔,晚上睡前喝熱牛奶可以很好的保護胃腸道粘膜。

以上內容僅供參考

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