要想祛斑的女性同胞們首先建議在飲食上可以多吃一些富含維生素c，維生素e的食物。少吃辛辣刺激食物。多飲水，每天至少六杯水，注意防曬。盡量避免熬夜，最好在晚上11點之前睡覺。同時日常生活中每天吃一片維生素C和維生素E,可達到祛斑的作用.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對防止祛斑有較好的作用,平時飲食中多補充維生素A,E等營養素,它們有抗機體氧化和淡斑作用。
吃什么可以祛斑
李蘊銣主任醫師
北京中醫藥大學東直門醫院中醫科
2018-10-1890808次
概述
對癥用藥建議：
可白天外用防曬霜，晚上外用氫醌霜，祛斑治療后，要注意對治療部位的保護，在做好防曬工作的同時，避免酒精飲料、辛辣食物、三溫暖、劇烈運動等，以免造成皮膚潮紅、發熱刺激，術后暫時性反黑現象通常會很快消除意見建議：祛斑治療部位早晚應以溫水及肥皂水清洗，再用無菌棉簽拭干，然后將抗菌藥膏均勻涂抹于患部。
形成原因：
黃褐斑，也稱肝斑。多分布于額、頰、鼻等處，呈現不規則的斑片，但對稱分布。形成原因如下：
1、黃褐斑的出現多數與內分泌有關，尤其是和女性的雌性激素水平有關。因此月經不調、服食避孕藥、肝功能或慢性腎病都會造成黃褐斑的出現。而日曬和精神壓力又會加重黃褐斑的顏色，呈現為大片的淡黃色色斑。雀斑，通常分布在日光容易照射到的區域。如眼周、雙頰、額頭、鼻梁處。
2、一般是遺傳造成的，常在5歲左右出現。皮膚白的人更容易有雀斑，青春期和夏季日曬后，斑點數目會增加，顏色會加深。曬斑即醫學上所稱的日光性皮炎，也稱日光紅斑。裸露的皮膚經過暴曬發生紅斑、水腫等癥狀，過后有粉末狀脫屑，并出現皮膚色素沉著 。
以上內容僅供參考
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吃什么可以祛斑色斑是困擾著很多人的一種皮膚病，主要與紫外線照射、化妝品、妊娠、內分泌紊亂、口服避孕藥、過度疲勞、種族及遺傳因素有關。常見的色斑包括黃褐斑、雀斑等，是色素沉著性皮膚病。色斑患者在平時就要注意防曬，避免紫外線照射，還可以在醫師指導下，服用維生素E、三七粉，都有一定的祛斑效果。但是起效較慢，所以，臨床上常用中成藥景天祛斑膠囊進行調理。它可以通過活血行氣，防止氣滯血瘀形成黃褐斑、痤瘡。它的組成中紅景天具有抗缺氧、抗疲勞、抗輻射、抗紫外線的作用，當歸養血和血，珍珠可以祛斑美白、延緩衰老，這樣綜合調理，可以抑制黑色素的生成。但是，需要注意的是，女性經期應避免服用。同時，黃褐斑患者不要用手擠壓長斑的地方，如果有大量的結節、囊腫、膿皰應該立即去醫院就診。如需使用景天祛斑片，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。
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常捷
醫師妙手互聯網醫院
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苦瓜可以祛斑嗎苦瓜也叫涼瓜，味道微苦，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，還有維生素，礦物質等多種營養成分，所以它有很多功能。它對于祛斑來說，效果不是很明顯。但是它有其它的功效：第一，增進食欲。因為苦瓜中的苦味素可以增進食欲，可以健脾開胃。第二，可以調節血管。苦瓜中含有一種苦味素，可以調節血管擴張，可以有效的調節血管，降低餐后膽固醇、血脂的水平。第三，可以控制血糖。苦瓜的可以改善便秘。如果色斑是由便秘因素引起的，容易休息不好引起的，是胃腸道功能不好引起的，吃苦瓜明顯的可以減輕色斑的形成。如果不是便秘引起，其他一些色斑，跟消化功能沒關系的色斑，或者是內分泌功能不相關的色斑，像日曬引起的色斑，苦瓜就達不到祛斑的效果。苦瓜含有多種維生素、礦物質，有時候對色斑的形成，它是很有效的，但是達不到祛斑的明顯的效果，主要是改善便秘，降低血糖和改善血管是有一定作用的。
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經期吃什么可以祛斑女性在月經來潮期間，如果想要去斑，一般是沒有特殊的食物具有祛斑的作用，所以在月經期的時候只需要正常飲食，而沒有必要專門吃哪種食物來祛斑。只是很多女性在月經來潮期間可能會有痛經表現，而且還會有腰痛現象，所以在月經期間就需要飲食清淡、容易消化的食物，盡量避免吃辛辣刺激或者生冷的食物，同時建議在月經期，還可以多喝水來加快身體的代謝，并有助于促進月經血的排出。同時還要盡量注意休息，如果女性確實想要祛斑，可以等到月經干凈以后，專門去美容醫院進行相關的祛斑操作。語音時長 01:14”
王一清
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2020-05-20 6400次
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中藥吃什么祛斑臉上長斑，一般是由于內分泌失調引起的，局部色素沉著，建議吃歸脾丸、逍遙丸、維生素e膠囊、魚肝油等，指導意見如下，可以外涂蘆薈膠，用黃瓜皮擦臉，避免劣質洗面奶或面膜。同時具有祛斑功效的中藥還有桃仁、紅花、三棱，莪術、川芎、赤芍、柴胡、枳殼、香附、郁金、白芍、菟絲子、附子、肉桂、山藥、山茱萸、杜仲、薏苡仁、當歸、枸杞子，但這些中藥需要配合使用才可以達到臨床效果，可以選用通竅活血湯、桃紅四五湯、逍遙散、右歸丸、桂附八味丸，患者一定要去中醫診所，在中醫把脈辨證之后再選用相對應的方劑。語音時長 1:36”
王毅
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吃什么可以淡斑祛斑吃維生素可以淡斑祛斑，但是需要長期服用，不長期服用效果不好，而且也不能達到徹底祛斑的效果。如果想要祛斑，可以做光子嫩膚，光子嫩膚是寬光譜彩光，能夠直接穿透皮膚表層，照射到皮膚深層，將沉著的斑點色素在短時間內進行瓦解，然后通過身體新陳代謝排出體外，能夠快速達到祛斑的效果。
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副主任醫師解放軍聯勤保障部隊940醫院
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吃什么可以淡斑祛斑吃含維生素的食物可以淡斑祛斑，比如番茄和檸檬等，都可以促進血液循環，抑制黑色素形成，能夠淡化斑點，但是不能徹底祛斑。如果想要快速去除斑點，可以做激光治療，主要利用的是特定波長的激光直接照射到皮膚的表層，使沉著的色素顆粒進行分解，然后通過身體新陳代謝排出體外，就會達到祛斑的效果。術后注意清淡飲食，注意防曬。
林燕
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