消化是一種過程，就是消化器官在消化酶的作用下，把一些大分子物質轉化成小分子物質，將其分解，這個過程就稱為消化。消化對人體義重大，它可以使人體吸收營養，通過消化的過程來實現身體生長。消化不良大多是所吃的食物過量對消化系統造成很大的壓力，使其消化能力下降。這樣，我們食物不能馬上消化，就會在腹中堆積，會使我們的胃感到不舒服，也就是我們常說的腹脹。
吃什么有助于消化
李蘊銣主任醫師
北京中醫藥大學東直門醫院中醫科
2018-11-0716822次
概述：
建議：
消化不良對人身體會造成很大的影響。有的時候可能會惡心嘔吐，甚至會感覺頭痛。當發生嚴重的消化不良時，可以考慮去藥店買一些山楂丸，一日三餐都要吃，然后要保持飲食的均衡，不要過量。需要注意的是，不要再吃一些垃圾食品，比如零食之類的。要忌辛辣，而且不要喝酒，杜絕一切會刺激到胃的行為。如果情況沒有緩解，還是腹脹難忍，可以考慮去看一下醫生，開一些藥進行調解。
飲食注意：
當消化不良或者是胃口不好的時候，一般會吃一些酸的東西來加速胃酸的分泌，從而加速食物的消化。這個時候，建議吃一些水果。比如橘子，然而，這是所說的橘子不是那種很甜的，建議吃一些酸一點的。 我們常見的還可以吃一些山楂片，而能夠加速消化的不僅僅是這些，比如一些含有膳食纖維的食物，就像紅薯，菠菜，芹菜等，對了，香蕉也不失為一種明智的選擇。
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主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
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喝水為什么有助于減肥我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當中很大一部分是基礎代謝所消耗熱量。當基礎代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當人體缺水1%，代謝就會下降，進而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。
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2018-11-13 10313次
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吃什么有助于消化排便有助于消化排便的食物有很多，比如可以適當的吃些水果，比較常見的水果有蘋果，香蕉，梨。蘋果是最好晚上睡覺之前吃，這樣第二天早上起來就會開始產生便意，如果是早上還沒有便意的話，漱口后空腹再吃一個蘋果，一般到中午過后就會感覺到便意，香蕉的話適合早上空腹吃，不僅是有助于排便，還可以清理宿便。二是吃蔬菜。最有效的是芹菜、菠菜、韭菜、黃花菜、茭白，這幾類富含纖維素的蔬菜，它可以幫助腸胃的蠕動，利于排便，此外比較常見的綠色蔬菜都是可以幫助消化排便。三是喝酸奶。很多的營養早餐搭配中都有酸奶，這是有一定的科學依據的，因為乳酸菌能夠促進腸胃的蠕動加速排便，但是酸奶不適合早餐空腹喝，喝酸奶前可以先吃個雞蛋，據說這樣搭配還有美容養顏的功效。語音時長 01:39”
張碩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-12 37800次
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吃什么有助于腸胃消化病情分析：吃一些清淡的，富含膳食纖維的蔬菜，以及一些增加胃腸道蠕動功能的藥物，有助于腸胃消化。比如食物方面可以多吃一點芹菜，菠菜，油菜，苦瓜以及西紅柿。可以在醫師指導下，正確服用多潘立酮，保和丸這類藥物促進腸胃消化。意見建議：在平時生活中，盡量避免暴飲暴食，避免過于辛辣油膩刺激性的食物，否則容易造成胃腸道損傷。患病期間要定期就醫復查，了解疾病的康復情況與患病情況。
成波
主治醫師濱州市中心醫院
2023-12-17 1001次
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吃什么有助于腸道消化病情分析：多吃富含膳食纖維的食物以及增強胃動力的藥物，有助于腸道消化。如常見的食物有生菜，芹菜，胡蘿卜，圓白菜，油菜，竹筍，土豆等。在藥物方面，可以選擇多潘立酮，奧美拉唑，法莫替丁等促進腸道消化。意見建議：如果胃腸道消化不好，建議積極就醫完善胃腸道影像學和血常規等相關檢查，了解具體患病情況。然后在日常飲食方面，忌口一些辛辣刺激的食物。
成波
主治醫師濱州市中心醫院
2023-12-04 1201次
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吃什么有助于消化排便有助于消化排便的食物有很多，比如可以適當的吃些水果，比較常見的水果有蘋果，香蕉，梨。蘋果是最好晚上睡覺之前吃，這樣第二天早上起來就會開始產生便意，如果是早上還沒有便意的話，漱口后空腹再吃一個蘋果，一般到中午過后就會感覺到便意，香蕉的話適合早上空腹吃，不僅是有助于排便，還可以清理宿便。二是吃蔬菜。最有
張媛媛
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2022-06-22 129次
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寶寶吃什么有助于消化排便寶寶可以多吃一些富含膳食纖維的食物有助于消化排便，比如蘋果、草莓、西蘭花等，也可以使用一些益生菌類的藥物幫助消化排便，比如枯草桿菌二聯活菌顆粒、地衣芽孢桿菌活菌顆粒等。寶寶消化不好排便困難可能和飲食習慣有關系，可以適當的攝入一些富含膳食纖維的食物，膳食纖維能夠促進腸道的蠕動，還能夠增加糞便的體積，有
周小鳳
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