不吃晚餐一般會有幾點好處，如下：
1、人體在凌晨4點左右新陳代謝急速下降，會把一些物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆酝聿筒怀钥梢詼p少脂肪堆積；
2、進食后，血液會重新分配，絕大部分血液都會存在于消化系統(tǒng)進行食物的消化，心、腦、等等部位處于缺血狀態(tài)，容易造成心肌缺血；
3、人體一般都在夜間休息，吃晚餐會造成夜間臟器無法休息，違反了自然規(guī)律，還會加重人體的負擔；
4、夜間我們的人體都是排毒狀態(tài)，如果我們此時進食會促進機體把排出的毒素重吸收，會對身體造成一定程度的損害；
5、對于小孩子正處于生長發(fā)育的年齡，機體要分泌大量的生長激素，如果進食，小孩子不會進入深度睡眠，晚餐后血液會集中到消化系統(tǒng)，腦垂體會處于相對缺血的狀態(tài)，小孩子的生長發(fā)育就會受到影響；
6、不吃晚餐，人體會不同的做噩夢，得不到充足的睡眠；
7、眼睛在血液循環(huán)良好的狀態(tài)下才會保持正常的視力，所以吃過晚餐會在一定程度影響視力；
8、青少年存在遺精，因為吃過晚飯后，集體不停的工作，腎臟不停加班，導致陰莖不停勃起，結(jié)果消耗體力。
