枸杞和紅棗都是生活中的一種比較常見的藥材和食物，因為它其中含服豐富的維生素以及營養物質，所以說對于身體來說是具有很強的保健作用，對于滋養肝腎明目養血都具有很好的作用。
所以說，生活中可以多服用一些枸杞紅棗茶，這樣對身體是很好，但是也要注意枸杞紅棗茶一定要適量，不要喝太多，喝太多反而會起到適得其反的效果。
枸杞紅棗茶能天天喝嗎
李蘊銣主任醫師
北京中醫藥大學東直門醫院中醫科
2018-10-2350754次
概述：
做法：
枸杞和紅棗茶，建議枸杞一定不要過多，紅棗選五個，然后可以加入一些糖，根據個人口味調配，往鍋中加入適量的水，然后放入紅棗和枸杞熬五分鐘便可以。
如果說個人口味比較喜歡吃糖，可以放一些冰糖或者紅糖，加入紅糖會增強補血活血的效果，并且也可以改變枸杞，紅棗的個人口味。
飲食注意：
枸杞紅棗茶做法簡單，并且具有很好的作用，可以滋養肝腎，明目，潤肺止渴。它對于勞累過度的人來說是很適合服用，它可以消除疲勞，并且滋養元氣。
如果說冬天，還可以加入一些生姜來一起泡制，具有祛寒的作用。它對于身體虛弱的患者和抵抗力低的人來說，都是具有很好的效果，長期服用可以改變個人的身體體質狀況。
以上內容僅供參考
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李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
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馬小麗
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