椰子油的用法有很多種，由于椰子油屬于飽和油，加熱過程中不會產生自由基。所以可以代替其他食用油使用。
1、椰子油是一種烹飪油，以用來代替日常炒菜使用的食用油；也可以在咖啡、奶茶、果汁、蜂蜜等里加入一勺椰子油，有提神作用。
2、用椰子油拌蔬菜沙拉食用可以做減肥餐，既有飽腹感也可以減肥。
3、椰子油也能作為一種調理腸胃的保健食品，在餐前半小時服用一湯勺椰子油，可以起到調理腸胃，促進新陳代謝，提高抵抗力的效果。
椰子油的食用方法
李蘊銣主任醫師
北京中醫藥大學東直門醫院中醫科
2018-10-29717956次
概述：
椰子油的作用：
椰子油是椰樹的果肉榨取的，具有豐富的營養價值和藥用價值。主要表現在：
1、潤發護膚。椰子油的潤發護膚功效可以說是眾所周知的，無論是內服還是外用，都能起到潤澤肌膚和毛發的作用，使人體由內而外的散發出靚麗的風采。
2、減肥。雖然說椰子油中含有大量的飽和脂肪，從科學的角度來說減肥功效很是值得懷疑，而事實上，椰子油確實具有減肥的功效，且得到無數人的驗證。
3、補充體力。椰子油因為容易被人體消化吸收，所以稱為快速補充營養和能力的主要來源，能夠幫助人體快速補充體力，消除疲勞，提神醒腦。
4、提高免疫力。椰子油中含有約50%的月桂酸，可以提高人體的免疫力，并且具有很好的殺菌作用，能夠消滅體內的各種細菌和病菌，甚至是腸道內的寄生蟲。
5、椰子油可以提高新陳代謝、活化甲狀腺功能、維持能量水平、穩定血糖、使頭腦清晰、情緒穩定等，對于曬傷、濕疹、昆蟲咬傷、皮膚粗糙、皮膚癌也有治療的效果。
6、椰子油對于慢性病，像是糖尿病、氣喘、動脈粥狀硬化、高血壓、關節炎、阿茲海默癥、自體免疫疾病、香港腳等，都能有效減輕癥狀，使之容易恢復常態。
食用建議：
1、對椰子油過敏時，一定要立即停止椰子油的食用，過敏嚴重的話要去看醫生，并且及時用藥。
2、椰子油中的主要成分是飽和脂肪酸，而橄欖油的成分中有很多的不飽和脂肪酸成分，因此食用椰子油會影響橄欖油中不飽和脂肪酸的吸收，導致橄欖油的營養價值降低。
3、堅果類食物中含有大量的不飽和脂肪酸，和椰子油一起食用會降低堅果的營養價值，而且堅果中有很高的油脂成分，食用會增加腸道的滋潤程度，增加了身體的消化負擔，而且不利于身體健康，因此不建議一起食用。
4、深海魚類含有很豐富的不飽和脂肪酸，自身有著很高的營養價值，但和椰子油一起食用會大大的降低深海魚的營養價值。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
椰子油的功效與作用椰子油又叫椰油，它是由椰子肉或者雜質獲得的，呈白色的或者淡黃色的油體。它主要在保健方面有以下的作用：第一，它有美容護膚的作用，椰子油是天然的卸妝劑，當我們特別是女性朋友，晚上睡覺之前，回家以后，她就是說在掌心里邊，倒一些椰子油，用手指慢慢地涂在臉上，待化妝品慢慢溶解后，用化妝棉擦去就可以了，然后再用洗面奶，一定要把椰子油洗干凈。第二，它在護發方面也有作用，它是個天然的發膜，可以充分的軟化發絲、滋養頭皮、緩解頭皮屑。第三，它有助于牙齒的健康，椰子油里面含有豐富的月桂酸，它是天然的抗生素，每天早上用椰子油漱口，可以殺滅口腔里邊一些細菌，預防齲齒，有利于美白牙齒。第四，它有瘦身減肥的功效，椰子油是中鏈的脂肪酸，它容易燃燒脂肪，因此有瘦身減肥的作用。
02:01
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-10-26 107838次
-
鐵皮石斛的食用方法石斛有滋陰清熱、潤肺養胃的功效，常用于陰傷津虧，口干煩渴，食少干嘔，病后虛熱等癥狀。它的吃法也很多。1、泡茶：用開水沖泡后飲用，當作茶來喝，可重復沖泡，連渣一起吃。2、煎湯水：入鍋用先煎煮半小時，后放入其他食材再煮半小時，可重復煎煮，連渣一起食用。3、生吃：新鮮的鐵皮石斛，洗凈后直接嚼著吃。4、做藥膳：石斛和雞鴨等一起用文火燉2-3小時。5、浸酒：浸入40度以上酒中，3個月后就可以喝了。6、熬膏：加水煎汁，連煎兩次，過濾炸后用小火濃縮，再加冰糖，繼續熬制成膏狀就可以吃了.
01:38
祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-12 60665次
-
椰子油治療濕疹嗎椰子油具有保濕，修復的作用，可以用于濕疹的輔助治療，但是它并不是治療濕疹的主要用藥。濕疹的治療藥物有很多，在外用藥物的選擇上要根據患者的皮疹類型來選擇用藥。急性濕疹的患者在滲出的時候可以選用3%的硼酸溶液冷濕敷處理，如果沒有滲出的就可以使用糖皮質激素類的藥膏外搽。對于慢性濕疹的患者可以使用一些糖皮質激素類的藥膏或者說尿素乳膏來涂抹。濕疹的患者除了使用外用藥物之外，常常需要聯合系統用藥，去控制病情。常用的藥物主要是抗組胺藥，比如枸地氯雷他定，鹽酸左西替利嗪，酮替芬，撲爾敏等等。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。語音時長 01:09”
羅銳軍
主治醫師河源市人民醫院
2019-08-29 4817次
-
椰子油治療帕金森椰子油是不能治療帕金森的，需要左旋多巴制劑、美多芭、息寧等。部分患者可考慮神經核團毀損術或腦深部電刺激手術，同時家人要積極配合，鼓勵患者多主動運動，提高生活質量。藥物治療是帕金森病最主要的治療手段，左旋多巴制劑仍是目前最有效的藥物，建議盡早接受藥物治療，并積極進行功能康復訓練比較好。帕金森病人平常應該注意多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免情緒緊張，避免情緒激動，保持心情愉悅，避免吃辛辣刺激的食物，平?？梢宰鲆恍┻m度的運動，比如慢走、打太極，都是不錯的鍛煉方式。語音時長 1:32”
陸紅
主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-14 2977次
-
椰子油可以減肥嗎椰子沒有減肥的理論根據。椰子油主要含有對人體健康有益的脂肪，它能促進人體的新陳代謝，把脂肪轉化為能量。有助于消耗體內脂肪，而達到減肥的效果。但是油類本身也是熱量，長期的和也會導致油量攝取量過多，對減肥效果不大。減肥需要科學的調理飲食結構，增加運動，健康減肥。
張月美
主任醫師濟寧市中醫院
2019-02-08 4704次
-
冬蟲夏草的食用方法病情分析：冬蟲夏草可以碾壓后泡水沖服，也可在煲雞煲粥時放入一兩根，但是要最大的發揮藥用價值，還是要在醫生及藥師的指導下與其他藥物配合食用。意見建議：冬蟲夏草是較為名貴的藥材，市面上也很難買到真品，單獨使用時對藥物的分解吸收過程不夠充分利用，所以建議采用黃芪等其他重要代替日常的滋補食材。
崔建軍
副主任醫師內蒙古林業總醫院
2020-03-15 3806次
-
椰子油的食用方法椰子油的用法有很多種，由于椰子油屬于飽和油，加熱過程中不會產生自由基。所以可以代替其他食用油使用。
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2022-05-27 214次
-
椰子油的功效作用及食用方法椰子油具有保濕滋潤、修復受損肌膚、滋養頭發、預防齲齒、潤滑腸道等功效，其作用是緩解皮膚干燥、促進皮膚愈合、養護頭發、抵抗細菌、防治便秘等，食用方法有烹飪、烘焙糕點、制作沙拉醬、加入熱飲、調味等，若身體出現異常癥狀，應當及時就醫治療。一、功效
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-09-20 0次
