維生素e具有延緩衰老的作用。維生素E又稱生育酚，因為最早發現它與精子的生成和繁殖能力有關，故此得名。但是近來的研究表明維生素E的功能遠不止于此。人們發現維生素E是一種非常強的抗氧化劑，能夠抑制脂肪酸的氧化，減少脂褐質（老年斑）的形成，并保護細胞免受自由基的損害，因此具有延緩衰老的作用。
維生素e怎么用
趙英帥主治醫師
河南省人民醫院普通內科
2019-02-2567871次
概述：
作用及功能：
1、養顏美膚 經常服用維生素e一方面是能夠防止皮膚老化，增強細胞活力，讓肌膚保持彈性和光澤；另外一方面，維生素e能夠幫助皮膚變得白皙、光滑。維生素e具有淡化色斑，清除臉部色素斑的效果，能夠養顏美膚。
2、抗衰老 維生素e具有很好的抗衰老作用，能夠幫助女性延緩衰老，保持青春。人體衰老是因為新陳代謝過程中產生的自由基不斷攻擊細胞，傷害細胞導致皮膚出現皺紋、老化。而維生素e卻能夠與身體自由基結合，防止細胞被氧化，從而幫助抗衰老，保持美麗容顏。
3、 增強生育能力 經常服用維生素e能夠幫助增強生育能力。對于男人而言，維生素e能夠增強精子的活力和質量，還能幫助提高精子存活的壽命；而對于女性而言，維生素e能夠幫助增強卵巢功能，幫助卵泡成熟增加。
4、 防止流產 懷孕了服用維生素e能夠幫助預防習慣性流產、先兆流產的發生。因為維生素e能夠幫助懷孕后準媽媽的身體孕酮含量的增加。孕酮對于懷孕的媽媽來說能夠幫助抑制子宮的興奮性，讓受精卵安全生長，并且能夠使胎盤產生。
5、 防治心血管疾病 經常服用維生素e能夠幫助防治心血管疾病。特別是中老年人，由于年齡的增長，身體機能開始減退，體內自由基開始大量聚集，血液中很容易出現過氧化脂質的增加超標，導致出現心血管疾病。維生素e能夠很好的幫助血管細胞提高抗擊自由基的能力，使血管保持年輕狀態。
6、治療口腔疾病 服用維生素e能夠有效治療口腔潰瘍等口腔疾病，特別是經常出現口腔潰瘍，這可能與身體缺乏維生素e有關，所以用維生素e治療時可以起到作用的。但是因為口腔潰瘍的發生原因眾多，一定要對癥才能下藥，不可盲目服用維生素e。
飲食注意：
日常生活飲食應注意以清淡為主，不要多度的油膩食物，可以多吃些新鮮的水果及綠色蔬菜。忌食辛辣刺激和過度油膩生冷的食物，例如：油炸食品、肥肉、冰飲。冰水等。忌煙酒、熬夜等對人體傷害或者透支的習慣。
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維生素e作用維生素E是作為主要的脂溶性維生素之一，它的水解產物叫做生育酚，它的生理作用主要分為以下幾個方面：1，能夠促進男性精子的活力和數量，同時改善女性雌性激素的水平，對于臨床上常用于習慣性流產，這是對于生育來說是一個非常好的維生素。2，其次維生素E還有保護T淋巴細胞的功能，改善免疫功能，能通過抗氧化能力的作用保護紅細胞以及其他細胞的膜的穩定性，減少血小板的聚集，對于心臟病尤其是心肌梗死以及一些相關的疾病有一些預防作用。3，其次還能夠改善更年期綜合征的治療綜合癥狀，比如說引起的潮熱不適等一些癥狀。4，其次還有對于燒傷、凍傷、皮膚功能的恢復有一定的調節作用。維生素E常常用來去除黃褐斑以及用于美容方面的一些應用。語音時長 1:37”
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維生素e功效?維生素e主要是可以參與人體內的一些代謝反應，可以對抗自由基的氧化的作用，還可以延緩衰老，保護皮膚，而且還可以增強卵巢的功能，防止習慣性的流產，所以主要是可以作為器官性流產以及不孕癥或者是心腦血管疾病的一些輔助治療。服用的方法就是口服，成人一次口服10毫克到100毫克，一天服用兩到三次，要注意雖然是屬于維生素類的藥物，但是如果長期過量服用，也是會引起一些副作用的。會引起惡心、嘔吐，或者是出現眩暈、頭痛，出現口角炎、腹瀉等，而且要注意，如果是缺鐵性貧血患者是要謹慎使用藥物，如果服用過量或者是出現嚴重不良反應，一定要去醫院就診，對于藥物過敏的患者是要嚴禁使用藥物的。如果是過敏體質的患者，使用前需要謹慎使用。語音時長 1:21”
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什么維生素E維生素E是一種脂溶性的維生素，它具有很強的抗氧化性，而且可以抑制不飽和脂肪酸的氧化，并且通過這種抗氧化作用，可以減少老年斑以及黃褐斑等的形成，可以預防自由基，對于人體正常細胞的損害，所以可以達到很好的抗衰老功效。
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