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概述：

　為什么有些人喝完牛奶后會出現(xiàn)腹瀉？以下是對腹瀉病因的分析：

　牛奶含有一種獨特的乳糖物質(zhì)。在正常情況下，乳糖通過小腸中乳糖酶的作用被消化和吸收，但乳糖酶的活性隨著年齡而降低。如果喝牛奶，乳糖不能分解并停留在大腸發(fā)酵，產(chǎn)生水中的二氧化碳和乳酸，乳酸不被人體吸收，引起腹脹和腹瀉。根據(jù)國內(nèi)文獻(xiàn)，漢族人群乳糖酶缺乏率為75％-92.4％。所以有些人不耐乳乳糖。疾病不是由日常不合理的生活習(xí)慣或飲食習(xí)慣以及微妙的影響和生活或生活環(huán)境的干擾引起的。他們應(yīng)該注意每天保持自己的身體，避免不良習(xí)慣，并從源頭上消除它們。

因此，對于飲用牛奶和腹瀉的情況，可以使用以下方法來改善腹瀉：對癥用藥建議：

　　因此，對于飲用牛奶和腹瀉的情況，可以使用以下方法來改善腹瀉：

有許多方法可以逐漸誘導(dǎo)乳糖酶：

1、每次少量飲用，不超過250毫升或更少，一般不會產(chǎn)生癥狀。

2、換用酸奶或奶酪。酸奶含有B-半乳糖苷酶，可消化乳糖。酸奶乳糖在發(fā)酵后減少了近1/5，并且易于消化。長時間飲用后，腸道會逐漸適應(yīng)飲用牛奶。

飲食注意：您在日常生活中應(yīng)該注意哪些飲食問題？

1、您在日常生活中應(yīng)該注意哪些飲食問題？

2、不要吃辛辣和過油膩的冷食，例如：油炸食品、脂肪、冰飲。冰水等

3、避免酒精和煙草、熬夜和其他傷害或透支的習(xí)慣。

以上內(nèi)容僅供參考

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為什么喝牛奶會拉肚子

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飲食注意：您在日常生活中應(yīng)該注意哪些飲食問題？

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