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概述：

1、生活和飲食不規律也會導致胃里不舒服，胃酸過多影響正常的生活。

2、其實無論何種疾病或病癥，患者都應調整好自己的心態，保證一個愉悅的心情、健康的心態、積極配合的態度、以及戰勝病癥的信心，對治療疾病是很大的臂助。最忌病患過度悲觀、憤怒、不配合等等消極狀態。一顆充滿正能量和樂觀的心態，是任何手術及藥物治療都無法給予的效果，可以令治療結果事半功倍。

3、當生活不規則、精神緊張、過度疲勞，胃酸增加可導致慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病。不合時宜的飯、長期酒精中毒、辛辣食物、太甜了、太咸了、太辣了、過酸、太冷、過熱的食物會導致胃酸分泌增加；一些粗糧、紅薯、馬鈴薯等大量淀粉、糖、酸等，會刺激胃部產生大量胃酸，除了不易消化的食物，喝太多蘇打水，剩下的發酵時糖也會誘發泛酸胃腸道。

對癥用藥建議：

1、改變飲食和調整好心情可以有效地緩解胃酸過多情況，誘發其原因也是多種，保持好心情同樣很重要。

2、通過改變生活習慣，你可以改善酸反流的癥狀，比如睡前兩小時不吃東西，睡覺時抬頭看。調整工作節奏，保證充足的睡眠，緩解工作壓力，放松心情，保持安心。此外，應加強鍛煉，

3、養成良好的飲食習慣，應定期量化一日三餐，以減少刺激粘膜的食物的消耗，例如葡萄酒、咖啡和高脂肪食物。不要暴飲暴食，多吃富含蛋白質的食物，少吃刺激性食物，避免吸煙和酗酒，以及其他對胃的損害。飲食主要是清淡的。同時，要注意飲食衛生，吃生的水果和洗凈，不要吃變質的食物。

飲食注意：

1、日常生活飲食應注意以清淡為主，不要多度的油膩食物，可以多吃些新鮮的水果及綠色蔬菜（例如、蘋果、橙、柚、冬瓜、白菜等等）

2、忌食辛辣刺激和過度油膩生冷的食物，例如：油炸食品、肥肉、冰飲。冰水等。

3、忌煙酒、熬夜等對人體傷害或者透支的習慣。

以上內容僅供參考

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胃酸過多的原因

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對癥用藥建議：

飲食注意：

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