幫助睡眠的藥有甜夢膠囊和逍遙丸，還有烏靈膠囊，不要中成藥和西藥一起服用，影響藥物有效成分，影響效果。
中成藥物有逍遙丸，還有烏靈膠囊，西藥就有很多了，舒樂安定，氯硝西泮，勞拉西泮或者是曲唑酮，右佐匹克隆等，要選擇服用西藥，就選擇服用西藥，千萬不要中成藥和西藥一起服用，這樣會相互作用，反而影響藥物的有效成分，進而影響效果。
幫助睡眠的藥
邵自強主任醫師
中日友好醫院神經內科
2018-10-3132238次
概述：
幫助隨眠的方法：
1、平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。
2、尋求并消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠癥狀，要及時求醫。不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。
3、飲熱牛奶法。睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素；同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神作用，從而促使人體安穩入睡。
4、若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經系統有鎮靜作用；水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態。
5、若因出差在外，不適應環境而致失眠時，應先有思想準備，主動調適，有備無患，不致因緊張擔心睡不好。同時還可采用以上助眠之法，則可避免失眠。
6、泡腳助睡 ，睡前洗腳益處多，因為腳掌有無數神經末梢和大腦相連。臨睡前以熱水泡腳，刺激腳上神經的同時，可以促進全身血液循環，對大腦皮層產生抑制和放松的作用，還能活躍末梢神經，加強記憶，使腳、腦感到輕快清爽，有助于加快入睡，泡腳水溫約40度為宜，要浸過足踝部位。
飲食注意：
1、日常生活飲食應注意以清淡為主，不要多吃油膩食物，可以多吃些新鮮的水果及綠色蔬菜，例如、蘋果、冬瓜、白菜等。
2、忌食辛辣刺激和過度油膩生冷的食物，例如：油炸食品、肥肉、冰飲、冰水等。
3、忌煙酒、熬夜等。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
褪黑素真能幫助睡眠嗎年輕人一般體內并不缺乏褪黑素，褪黑素分泌減少多見于老年人群中?，F在額外補充褪黑素究竟能否幫助睡眠的研究依然在繼續，暫時也還沒有一個完整的結論得出，但是從這幾年的文獻匯總結果上來看，額外服用褪黑素確實能改善睡眠，加快睡眠，但是效果相對來說也比較的微弱。對于由于時差不同出現的睡眠問題，和褪黑素缺乏導致的睡眠問題，服用褪黑素的效果會更加明顯一點。對于那些并非由褪黑素分泌減少引起的失眠，比如抑郁焦慮、軀體疾病、藥物和興奮性物質導致的失眠是無效的。所以褪黑素改善睡眠是要針對個人的癥狀的。
01:35
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-07 30420次
-
快速睡眠的妙招我們如何能夠快速睡眠呢，其實人的心理狀態有一個特殊的表現，當你特別期待一件事情的時候，而這個事情沒有來到的時候，你這種期待的愿望往往非常強調，可能期待的愿望會使得你，感受這種結果的到來是非常的困難，或者是難以獲得。那么這種情緒就會讓你產生一種焦慮的感覺，這種焦慮的感覺反過來使得你更加入睡困難。所以說，如果你希望有個快速睡眠的妙招的話，我覺得首先要做到的是你先忘記睡眠這件事，你并不是在強烈的期待睡眠，把這種情緒首先要消除掉。因為睡眠本身是個自然而然的過程，你的生理上本身就需要一個睡眠的過程，你的精神上也有睡眠的這種愿望，如果這個時候你不去過分的焦慮，去考慮睡眠這樣的問題的話，可能睡眠就自然而然來到了，反過來說你那種焦慮的情緒，這種緊張的情緒，甚至恐懼難以入睡的情緒，恰恰會使得你入睡變得更加的困難，使得你情緒更加的緊張，這是一個非常重要的方面。第二方面，就要注意轉移注意力，比如說做一些簡單的、枯燥的，或者是一個不會令你興奮的一些事情，比如說讀一讀那些比較枯燥的一些理論的書，或者隨便拿一本物理學書、化學書或者哲學的書去讀一讀。其實這些書跟你的現實生活都比較遠，那么它的內容也不會讓你感到興奮，讀一讀可能就睡著了。這樣的話，你就會忽視睡眠這個問題，而自然而然的進入睡眠的狀態。另外一方面，可以采用一些自我按摩的方法，比如說我們手心有一些穴位，可以自己輕輕地按摩，兩個手交替來進行按摩，把你的心思注意在你這個按摩的過程當中，如果這樣做的話，既能夠起到一個促進睡眠的作用，又能夠起到一個轉移注意力的作用，這樣的話也能夠會使你快速的入眠。當然了，快速入眠的一個更有效的方法就是藥物治療，我們有一些藥物，吃上很快就睡著了。
05:50
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2018-10-19 413391次
-
幫助睡眠的藥有哪些幫助睡眠的藥在臨床當中比較常見的是鎮靜催眠類藥物，這類藥物可以通過改善睡眠作用治療失眠，例如說苯二氮卓類的勞拉西泮、氯硝西泮、地西泮、阿普唑侖、艾司唑侖等等，如z藥，佐匹坦、佐匹克隆、右佐匹克隆等等藥物都可以改善睡眠。但是睡眠引起的原因，在臨床當中有往往有很多種疾病，所以僅僅依靠改善睡眠，不能去除核心癥狀，建議通過精神心理科醫生明確診斷以后，服用藥物可能效果更好，而且對于疾病的早診斷，早治療，早康復是非常有意義的，僅僅服用睡眠的藥物，可能會貽誤病情，使病情走向復雜化，困難治療。語音時長 1:40”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2019-01-10 26246次
-
幫助睡眠的食物一，小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最為豐富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸數量。二，核桃：在臨床上，核桃被證明可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。三，葵花子：葵花子含多種氨基酸和維生素，可調節新陳代謝，改善腦細胞抑制機能，起到鎮靜安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，還可以促進消化液分泌，有利于消食化滯，幫助睡眠。四，牛奶：溫牛奶含有一些色氨酸和鈣，鈣有利于大腦充分利用色氨酸。五，大棗：味道甘甜，有助于睡眠。六，菠菜名副其實的蔬菜之王，因為它的價值相當于雞蛋、胡蘿卜、番茄等等食物的總和，菠菜的紅根還含有一般蔬菜所缺乏的維生素k，安神，菠菜中的葉酸能夠維持大腦血清素的穩定，促進神經健康，保持心情平和。語音時長 1:44”
劉博
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-12 28935次
-
幫助睡眠的藥有哪些病情分析：患者睡眠出現障礙可以在醫生的指導下服用逍遙散、小柴胡湯或者是歸脾丸等中藥。也可以在醫生的指導下服用地西泮、艾斯唑侖、氯硝西泮等安眠藥?；蛘呤窃卺t生的指導下服用營養神經的安神補腦液、谷維素、棗仁安神膠囊來治療。意見建議：患者盡量不要胡亂的服用藥物，如果服用藥物之后出現不良的身體反應后，要及時到醫院的神經內科找醫生就診。
牛玥
副主任醫師吉林市人民醫院
2018-11-20 2903次
-
幫助睡眠的藥有哪些苯二氮卓累藥物有鎮靜作用，一般有地西泮，艾司唑侖，阿普唑侖，勞拉西泮，奧沙西泮，氯硝西泮等。 有的抗抑郁藥物也有鎮靜助睡眠作用，如米氮平，帕羅西汀，曲唑酮，阿戈美拉汀等。 抗精神病藥物奧氮平，氯氮平小劑量也可以幫助睡眠。
徐曉靜
主治醫師淄博市第五人民醫院
2019-01-15 6204次
-
幫助睡眠的藥有哪些幫助睡眠的藥在臨床當中比較常見的是鎮靜催眠類藥物，這類藥物可以通過改善睡眠作用治療失眠，例如說苯二氮卓類的勞拉西泮、氯硝西泮、地西泮、阿普唑侖、艾司唑侖等等，如z藥，佐匹坦、佐匹克隆、右佐匹克隆等等藥物都可以改善睡眠。但是睡眠引起的原因，在臨床當中有往往有很多種疾病，所以僅僅依靠改善睡眠，不能去除核
李蓉蓉
主治醫師上海市精神衛生中心
2022-06-20 162次
-
什么藥可以幫助睡眠苯二氮?類藥物、第三代鎮靜催眠藥可以幫助睡眠，苯二氮?類藥物有氟西泮、硝西泮、艾司唑侖、咪達唑侖等，第三代鎮靜催眠藥有佐匹克隆、唑吡坦等。1、苯二氮?類：常用的有氟西泮、硝西泮、艾司唑侖、咪達唑侖等，使用這些藥物要嚴格按照醫囑對癥治療，根據疾病調整藥物種類和劑量，否則容易出現頭昏、嗜睡、乏力等不良反
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2022-05-25 736次
