人發胖的原因有很多，比如缺乏運動，比如內分泌失調，而其中最重要，最常見的原因還是進食多導致的，那么哪些食品容易發胖呢？
首先，含有大量脂肪的食物，容易讓能量在體內積聚，從而導致發胖，比如肥肉、豬蹄等。
其次，含有過多糖類物質的食物，容易讓人體重大量增加，比如蛋糕、紅薯、各種水果，如葡萄、甘蔗等。
另外，含油脂類過多的食物，也容易令人發胖，比如花生米、核桃仁等。
吃什么容易胖
胡江平副主任醫師
鄭州市中醫院中醫內科
2018-12-1418729次
概述：
詳述：
肥胖是不是病，不能一概而論，需要看體重增長的程度而定，近些年，隨著社會的不斷發展，我國經濟有了快速的提升，人們生活水平，也發生了翻天覆地的變化，從之前的吃不飽，穿不暖，到現在的豐衣足食，生活質量有了質的飛躍。
然而與此同時，在物質生活極大提高的同時，肥胖也成為了當下的一種趨勢，如果人體重增長未超過標準體重的百分之二十，即使體重增加，也不算是肥胖，如果超過了標準體重的百分之二十，就可以定義為肥胖了，這是一種病態，容易引起多種疾病，所以這時就需要控制自己的體重。
注意事項：
如果想要保持良好的身材，避免發胖，就需要在平時生活中，養成良好的生活習慣，比如早睡早起，保持內分泌功能正常，其次，按時參加體育鍛煉。
另外，就是在飲食上控制好，不要過多進食肥甘厚膩的食物，不要暴飲、暴食等。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
吃什么容易中風中風就是我們所說的腦血管意外，它一般包括出血性的和缺血性的兩大類。出血性的像腦出血，還有像蛛網膜下腔出血等等；缺血性的一般像，代表就是腦梗死，腦血栓形成等等。這些它的發生，一般都和我們的三高有一定的關系，無論是高血壓，還是糖尿病，還是高脂血癥，都容易誘發中風。當然年齡因素，包括生活習慣，包括像精神緊張、酗酒等等，抽煙都有一定的影響。但是像這種情況，我們一般要注意就是飲食上要注意，盡量避免產生高血壓、高血脂、高血糖這些，比如像限糖，然后低鹽飲食，然后低脂飲食，這樣的話就會對預防中風有一定的作用。
01:12
霍則軍
主任醫師北京大學第三醫院
2020-04-03 4419次
-
吃什么容易排便正常情況下，吃促排便的中成藥、益生菌類藥物、富含膳食纖維的食物等容易排便，但是藥物必須在醫生的指導下選擇，患者不可以自己盲目用藥。如果已經出現了便秘，可以在醫生的指導下選擇促排便的中成藥進行改善，比如藍素雙仁潤腸口服液。該藥物常用于治療陰虛以及婦女產后血虛導致的虛性便秘，對實性便秘也有一定的改善作用。雙仁潤腸口服液中含有的火麻仁和郁李仁能夠潤腸通便，搭配蜂蜜和桑椹后，可以促進大便排出，并調理腸道環境，而且刺激性較小。若存在腸道菌群紊亂，也會使患者出現便秘，此時可以在醫生指導下選擇江中乳酸菌素片、媽咪愛枯草桿菌二聯活菌顆粒等益生菌類藥物治療。日常生活中，可以適當的吃一些富含膳食纖維的食物，比如火龍果、蘋果、蘿卜等，能夠維持腸道蠕動，使大便可以正常排出，預防便秘現象。如需用藥，或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:47
戎光
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2023-12-28 2819次
-
吃什么容易胖起來可以選擇多吃一些含脂肪還有碳水化合物比較豐富的食物，這樣多余的能量就可以轉化為脂肪，存于皮下。使瘦弱者體態壯健起來。胃腸功能較弱的瘦子可以選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，魚類也易消化和吸收，日常補充，正分子水蘇糖，水蘇糖通過調理整個腸胃消化循環系統。可以有效增強腸胃對營養的均衡吸收，同時促進體內免疫球蛋白的合成，增強體質。身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響，如甲狀腺糖尿病腎上腺消化系統疾病等，都容易造成體重過輕，排除疾病情況已半才可以實施增肥計劃，例如足夠的蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪碳水化合物等等。語音時長 1:32”
唐瑩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-19 25001次
-
便秘容易胖嗎在日常生活中，便秘患者并不容易發胖，其實便秘和肥胖沒有明顯的關系。便秘主要是指因為種種原因導致的大便干結，排便困難，排便的頻次下降，每次排便時間變長，其實和肥胖沒有必然的聯系。現在肥胖主要考慮兩種情況，一種是先天性肥胖的體質，另一種是短期內攝入熱量過多，引起脂肪增加，導致肥胖。對于便秘患者，如果又出現肥胖，一定要多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，而且主要是要進行體育鍛煉，規律的體育鍛煉能夠減肥。語音時長 01:13”
王彥凱
主治醫師中國人民解放軍第537醫院
2021-05-05 1321次
-
便秘容易胖嗎病情分析：便秘容易導致發胖。因為便秘的人排泄功能會出現異常，所吃的食物在身體內部會出現重新吸收，再加上便秘的人容易久坐、不愛運動，可能會使身體發胖。意見建議：為防止便秘出現發胖，平時要多吃一些蔬菜水果等富含纖維素的食物，不要吃辛辣刺激性食物。每天堅持運動，促進胃腸蠕動，有利于糞便排出。養成每天定時排便的習慣，保持大便通暢。
張繼業
主任醫師山東青島中西醫結合醫院（山東青島中西醫結合醫院互聯網醫院）
2021-04-29 803次
-
為什么胖人容易得心衰病情分析：胖的人容易得心衰，主要原因包括如下幾個方面：一、胖的人由于體重明顯增加，使心臟的負擔加重；二、胖的人容易合并有高血壓、冠心病、糖尿病等疾病，可以損傷心臟的結構和功能，導致心功能受損；三、胖的人由于肚子大，引起腹壓增大，膈肌抬高，會影響肺的呼吸功能，從而也會間接影響心臟的功能。意見建議：對于肥胖的人，應該積極的控制體重，要采用控制飲食以及積極運動相結合的方法，逐漸的把體重控制在正常范圍，對于預防高血壓、糖尿病、冠心病等心血管疾病，具有重要的意義。
陳添華
副主任醫師井岡山大學附屬醫院
2020-06-25 802次
-
吃什么容易胖概述人發胖的原因有很多，比如缺乏運動，比如內分泌失調，而其中最重要，最常見的原因還是進食多導致的，那么哪些食品容易發胖呢？首先，含有大量脂肪的食物，容易讓能量在體內積聚，從而導致發胖，比如肥肉、豬蹄等。其次，含有過多糖類物質的食物，容易讓人體重大量增加，比如蛋糕、紅薯、各種水果，如葡萄、甘蔗等。另外
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-06-22 1609次
-
吃什么容易胖起來可以選擇多吃一些含脂肪還有碳水化合物比較豐富的食物，這樣多余的能量就可以轉化為脂肪，存于皮下。使瘦弱者體態壯健起來。胃腸功能較弱的瘦子可以選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，魚類也易消化和吸收，日常補充，正分子水蘇糖，水蘇糖通過調理整個腸胃消化循環系統。可以有效增強腸胃對營養的均衡吸收，同時促進體內免疫
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2022-06-22 382次
