酸奶是一種在日常生活中常見的一種飲品，它主要是以牛奶為原料，首先經(jīng)過巴氏殺菌，然后再向牛奶中添加有益菌（發(fā)酵劑），經(jīng)過一段時(shí)間的發(fā)酵后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。市場(chǎng)上的酸奶有許多種，有的是添加各種果汁果醬的，有的是凝固型的，有的是攪拌型的，酸奶的主要原料是鮮牛奶，白糖，全脂乳粉，水，主要營養(yǎng)物質(zhì)是蛋白質(zhì)，乳酸菌，鈣，碳水化合物。
酸奶喝多了有什么壞處
馮獻(xiàn)榮副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院呼吸內(nèi)科
2018-11-0637240次
概述：
飲用酸奶不宜過多
首先，酸奶大都喜歡在天熱的時(shí)候飲用，食用過多可能會(huì)肚子疼，產(chǎn)生腹痛和腹瀉，對(duì)工作和生活造成不便，其次，在生理上，酸奶存放時(shí)間過長的話，喝了可能會(huì)引起食物中毒等輕微現(xiàn)象。如今市面上的大部分“老酸奶”產(chǎn)品和過去的老酸奶不一樣,其傳統(tǒng)制作的原料在制作中也有很大的差別，現(xiàn)在的酸奶營養(yǎng)和安全性都沒有優(yōu)勢(shì),也沒有特殊保健作用。而且,并不適合過多食用的另一個(gè)主要原因是其中普遍含有食品添加劑，吃多了對(duì)身體有很大的壞處。
飲用建議
酸奶確實(shí)能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，從而緩解便秘。但是酸奶并不是喝的越多越好，酸奶本身也是有一定的熱量的所以建議減肥的小伙伴不要飲用過多的酸奶，每天保證在0.25kg--0.5kg已經(jīng)足夠了，小杯酸奶的話兩三杯就可以能保證每天的用量了。
以上內(nèi)容僅供參考
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牛奶喝多了有什么壞處牛奶喝多了有尿道結(jié)石高發(fā)、加重腎臟負(fù)擔(dān)、欲望下降以及導(dǎo)致身體寒涼等壞處。第一、會(huì)造成尿道結(jié)石的高發(fā)，因?yàn)榕Ｄ讨泻胸S富的鈣質(zhì)，如果鈣質(zhì)的攝入超標(biāo)，就會(huì)引起泌尿系統(tǒng)結(jié)石發(fā)生的幾率成倍的增加。第二、加重腎臟的負(fù)擔(dān)，因?yàn)榕Ｄ讨泻械鞍踪|(zhì)，而蛋白質(zhì)的排泄需要腎臟的參與，如果牛奶攝入過多，就會(huì)造成蛋白質(zhì)的攝入超標(biāo)，加重腎臟負(fù)擔(dān)，從而可能引起腎功能的障礙。第三、還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的陰陽失衡，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上來講，牛奶是屬于偏寒涼的，如果攝入的過多，就會(huì)導(dǎo)致身體寒涼，從而不利于身體的健康。所以牛奶的攝入還是要適量為好。
01:23
焦志宏
副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-12-29 11181次
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酸奶喝多了拉肚子怎么辦酸奶喝多了拉肚子可以用熱水袋熱敷腹部，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服藥物，如益生菌、乳酸菌素片等進(jìn)行癥狀的緩解治療，如果拉的比較厲害，還可以吃蒙脫石散來止瀉。酸奶中含有較多的乳酸菌，可以調(diào)節(jié)腸道菌群幫助消化，酸奶比較涼，如果胃腸比較敏感，很容易導(dǎo)致拉肚子。另外乳制品中主要的碳水化合物是乳糖，乳糖是要經(jīng)過小腸的乳糖酶分解才能被人體吸收的。但如果乳糖不耐受癥的患者，身體內(nèi)缺少乳糖酶，乳糖到達(dá)腸道以后就會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)的滲透壓增高，同時(shí)細(xì)菌來分解乳糖會(huì)產(chǎn)生大量的氫和二氧化碳會(huì)刺激腸道，引起腹痛和拉肚子的癥狀，此類患者要避免喝酸奶，以免造成拉肚子的情況。在拉肚子期間，要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)，要注意清淡飲食，避免刺激性食物，可以多喝溫開水，多注意休息。
01:59
王蔚虹
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-07-07 6733次
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水喝多了有什么壞處喝水過多會(huì)導(dǎo)致水中毒，水分?jǐn)z入過多會(huì)導(dǎo)致腎臟無法及時(shí)地過濾排出過多的水分，就會(huì)破壞細(xì)胞的正常運(yùn)行，輕的會(huì)有軟弱、乏力、惡心、嘔吐的情況，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)腦水腫，顱內(nèi)壓升高，出現(xiàn)頭痛，噴射性嘔吐等癥狀，可能會(huì)有生命危險(xiǎn)。腎臟一天所排出的尿量大約在1500到2500毫升左右，那么如果喝水過多超過了腎臟排出的尿量，就容易導(dǎo)致水中毒，水中毒可以分為急性水中毒和慢性水中毒，急性水中毒的往往病情比較兇險(xiǎn)，在短時(shí)間內(nèi)甚至可以出現(xiàn)一些永久性的損傷或者死亡。語音時(shí)長 01:28”
熊洪海
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2018-11-06 97185次
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文蕾
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趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2019-02-28 11408次
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豆?jié){喝多了有什么壞處豆?jié){是日常生活中十分常見的一種飲品，很多人都喜歡把它作為早餐的首選，它的營養(yǎng)價(jià)值很高，又特別容易被吸收、消化，所以深受人們的喜愛，那么豆?jié){喝多了也是有一定的害處的，首先豆?jié){喝多會(huì)腹脹或消化不良，豆?jié){富含蛋白質(zhì)，喝多了會(huì)產(chǎn)生過食性蛋白質(zhì)，消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等情況，而且豆?jié){本身性質(zhì)偏寒。因此，有消化不良、噯氣的人最好少喝豆?jié){。另外，豆?jié){在酶的作用下能產(chǎn)氣，所以腹脹、腹瀉的人最好不要喝豆?jié){，豆?jié){喝多了，還會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，也會(huì)引起發(fā)胖，影響體內(nèi)雌激素的作用等等。
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2018-11-15 34014次
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酸奶喝多了有什么壞處酸奶是一種在日常生活中常見的一種飲品，它主要是以牛奶為原料，首先經(jīng)過巴氏殺菌，然后再向牛奶中添加有益菌（發(fā)酵劑），經(jīng)過一段時(shí)間的發(fā)酵后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。市場(chǎng)上的酸奶有許多種，有的是添加各種果汁果醬的，有的是凝固型的，有的是攪拌型的，酸奶的主要原料是鮮牛奶，白糖，全脂乳粉，水，主要營養(yǎng)物質(zhì)是
周繼樸
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2022-06-22 716次
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喝水喝多了有什么壞處喝水喝多了一般有胃脹、排尿次數(shù)增多、水中毒等壞處。1、胃脹：一般情況下，水可以起到調(diào)節(jié)體內(nèi)循環(huán)，維持機(jī)體正常生理功能的作用，也可使機(jī)體的新陳代謝保持通暢。但是日常生活中飲水量過多，則會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，水分不能及時(shí)的被代謝后，會(huì)在胃內(nèi)大量的聚集，隨之會(huì)引起胃脹。此時(shí)可以對(duì)于胃部進(jìn)行適度的按摩，也可以
趙英帥
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