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概述:

懷孕頭三個(gè)月是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。三個(gè)月后,危險(xiǎn)期可以通過(guò)。前三個(gè)月也是胎兒的各個(gè)器官開(kāi)始分化和成熟的時(shí)期。因此,前三個(gè)月不要隨意服用藥物。初期三個(gè)月補(bǔ)充葉酸。預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形,定期進(jìn)行妊娠試驗(yàn),包括唐篩查,四維彩超檢查,多吃魚(yú)蝦蛋。

如何預(yù)防流產(chǎn):

很多孕期媽媽都不注意日常生活中的舉動(dòng),很多行為不建議孕婦去做,很容易造成流產(chǎn)。當(dāng)女性懷孕之后,就不要做搬搬抬抬的動(dòng)作了,容易造成流產(chǎn)。還有就不要再穿高跟鞋了,因?yàn)楦吒菀姿釉斐闪鳟a(chǎn)。還有孕婦媽媽一定不要再勞累了,注意合理的生活習(xí)慣和正確飲食。

飲食注意:

孕期的準(zhǔn)媽媽是需要補(bǔ)充很多營(yíng)養(yǎng)的,建議多吃含鈣較多的食物。小魚(yú)、海藻、牛奶和乳制品等食物含有較多的鈣,很容易被人體吸收。應(yīng)多吃含鐵食物的動(dòng)物肝臟、腎臟、瘦肉、貝類(lèi)、豆制品、菠菜、油菜籽、芹菜、胡蘿卜、海帶,其次是魚(yú)類(lèi)、雞蛋等。多吃魚(yú)、雞肉、牛肉、雞蛋。多吃蔬菜,尤其是一些營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜。品種應(yīng)該多樣化。蔬菜和肉類(lèi)的最佳比例應(yīng)為3:1。多喝牛奶。多吃水果,蘋(píng)果,甘蔗,梨等,品種要豐富。獼猴桃、柑橘也可以吃,因?yàn)樗鼈兒写罅康木S生素C.

以上內(nèi)容僅供參考

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