患有耳鳴的患者一定要穩(wěn)定自己的情緒，應(yīng)該控制好自己的心情；在飲食方面，應(yīng)該減少飲食中的飽和脂肪和膽固醇；戒掉酒精和咖啡因，這些會(huì)使耳鳴惡化。飲食中使用較少的鹽，因?yàn)辂}會(huì)使液體積聚在耳朵中，加重耳鳴；避免服用過(guò)量的阿司匹林，會(huì)使耳鳴惡化；避免大聲喧嘩。
耳鳴如何治
鄒建軍主治醫(yī)師
杭州市紅十字會(huì)醫(yī)院耳鼻喉
2019-02-154392次
概述：
耳鳴的危害：
1、影響聽(tīng)力：非常大的耳鳴會(huì)干擾聽(tīng)到的聲音，經(jīng)常聽(tīng)到聲音，但不能說(shuō)出其他人在說(shuō)什么。
2、影響睡眠：夜間耳鳴特別響亮，使人難以入睡。即使入睡，也會(huì)特別淺薄。有些人抱怨說(shuō)，當(dāng)睡眠不深時(shí)，他們可以被耳鳴喚醒。在半夜醒來(lái)后，耳鳴仍在響，所以它讓人煩躁不安。
3、影響工作：因?yàn)槁?tīng)不到別人的講話，尤其是領(lǐng)導(dǎo)和老師的講話，忍受著耳鳴帶來(lái)的巨大痛苦，但往往無(wú)法理解，所以工作效率下降，逐漸失去在工作和學(xué)習(xí)中的興趣。
生活小提示：
1、長(zhǎng)期接觸噪音，可引起耳鳴，減少噪音源或戴防護(hù)耳罩、耳塞，以保護(hù)耳鳴患者的聽(tīng)力。注意不要長(zhǎng)時(shí)間使用耳機(jī)。 2、總是處于高精神壓力狀態(tài)，當(dāng)身體疲勞時(shí)也容易惡化耳鳴。因此，要調(diào)整工作節(jié)奏，耳鳴患者放的情緒，并將注意力轉(zhuǎn)移到耳鳴之外。 3、耳鳴患者不要忘記及時(shí)就醫(yī)，由于其他疾病或有些藥物的副作用也會(huì)出現(xiàn)耳鳴癥狀。 4、如果由于耳鳴而無(wú)法入睡，請(qǐng)嘗試打開(kāi)收音機(jī)，聽(tīng)一段美妙的音樂(lè)來(lái)掩蓋有害的聲音。聆聽(tīng)自然聲音也可以減少耳鳴。
以上內(nèi)容僅供參考
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