手淫是一種惡習，如果有這種習慣的一定要早些戒掉，非常影響身心健康的，手淫的恢復方法如下：大蔥含有豐富的營養成分，可以放松血管，促進血液循環，對心血管有益。現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素可以保證人體激素的正常分泌，也可以有效地刺激性欲，交替使用冷熱水沖洗，在適當溫度的情況下，可以改善皮膚新陳代謝，增強血管彈性。一般來說，陰莖的勃起可以使支撐生殖器的韌帶和神經相當疲勞，勃起時間越長，就越累。用溫水刺激可以加速血液循環。
手淫如何恢復
王世平副主任醫師
萊蕪市人民醫院泌尿外科
2018-12-1843899次
概述：
手淫的危害：
因為手淫，為了追求愉悅，有時它會采取更粗魯的方式，導致陰莖細胞和陰莖海綿體在這個過程中受損，導致陰莖過度敏感并導致早泄。影響精神手淫對精神狀態和注意力不利。性幻想經常出現在工作或課堂上，嚴重影響他們的注意力和記憶力，以及失眠和夢想，損害能量和疲勞。手淫長時間影響尿路感染手淫會導致尿路感染，如：尿道炎，包皮龜頭炎等，則會出現腰酸和尿急，尿頻，排尿困難等表現！尿路感染后，細菌會逆行感染前列腺，導致前列腺炎，導致陽痿和早泄。
如何避免手淫：
遠離色情內容。不要閱讀有關手淫的文章。不要考慮手淫這件事。你必須改變你的思維方式，讓這個想法離開腦海。一旦完成了這個，就會退出。如果床是最容易犯毛病的地方，那么適當穿睡衣就足以不能輕易觸摸身體的關鍵部位，有足夠的時間控制自己的想法，遠離誘惑。
以上內容僅供參考
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如何控制手淫要想更好的控制手淫或者戒除手淫，得從以下幾個方面來進行：第一個樹立健康的性意識，患者要正確認識性的生理以及性的心理，另外要了解手淫對身體的影響。第二個要循序漸進減少手淫的次數，不要一下子中斷手淫，這時候也很難控制。第三個可以采取一些治療方法，比如催眠療法，這是一種心理治療的手段。患者可以去看心理醫生，通過治療對戒除手淫是有幫助的。第四個患者要規律的生活，按時的作息，以免睡懶覺等等，在床上又產生性沖動。最后一個也是比較主要的，就是要減少性刺激，平時不要看有性刺激內容的文字、圖片或者視頻等等。
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何峰
主任醫師北京積水潭醫院
2021-10-19 8701次
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手淫戒掉多久能恢復正常一般認為手淫戒掉大概需要六個月左右能恢復正常，有的在一年左右，有的快一些，大概在三個月左右就可以恢復正常的。一般手淫會帶來相關危害，頻繁手淫會引起前列腺炎、陽痿，就是勃起不好了，或者是射精快、早泄等，通常這些情況改善了就提示基本上恢復正常了。前列腺炎主要是表現排尿不適、尿分叉、尿等待、尿滴白等，可以服用藥物治療，如前列舒通膠囊等。如果是勃起不好，建議服用中成藥，如疏肝益陽膠囊等很多中成藥都是可以的。如果是射精快的情況，建議可以配合服用鎖陽固精丸或參茸鞭丸等，也可以選擇必利勁口服。因此，戒掉手癮是可以恢復這些情況的，恢復大概需要半年左右。
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杜江平
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2022-03-28 100454次
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手淫過度怎么恢復徹底改正生活習慣，同時徹底戒除手淫，否則身體真是會垮掉的，首先徹底戒掉手淫，戒除的方法有：一是有手的欲望的立刻做仰臥撐，做到徹底累了趴下，自動就沒有欲望了，切記每天有欲望的時候，都這樣落實，自動徹底戒除，戒除以后一個月有一到兩次遺精或者沒有遺精都是正常的。另外，跑步，轉移注意力，發展自己的興趣，其他體育運動也都可以的，但仰臥撐是最基本最重要的，隨時都可以做，切記落實，每天晚上10點前要睡覺，越早越好，對你的身體健康非常重要，每天都適當運動，比如慢跑，球類運動，三餐新鮮蔬菜搭配新鮮肉類最好，特別強調冰冷的飲料則不吃或少吃，喝水以常溫為主，能力范圍內多做善事，多改正自己的過失。語音時長 1:30”
馮瑛
主治醫師國藥同煤總醫院
2018-11-20 153866次
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手淫早泄怎么恢復必須減少手淫，去做點自己感興趣的事情忘記手淫，只有真正的戒掉手淫習慣，這樣才可以達到有效的進行早泄治療。同時建議大家多吃韭菜，多吃各種牛羊肉，鍛煉身體，這樣身體狀況才會好，有效的刺激雄性激素的分泌，有效地提高身體的素質，提高身心健康，控制射精的能力，這樣才會真正的達到控制射精的時間，同時身體好了以后，患者的自信心會明顯地增加，這樣性能力會逐步提高，早泄也可以得到控制。語音時長 1:14”
榮建紅
主任醫師湖北省第三人民醫院
2018-09-29 18664次
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手淫如何恢復難道青春期性欲會比較旺盛，所以說適當的手淫有利于身心的健康，但是千萬不要過于頻繁，如果過于頻繁的話容易導致前列腺持續處于充血水腫狀態，從而引起慢性前列腺炎。所以說，如果手淫過于頻繁的話可以盡量的控制一下手淫次數，轉移注意力，找到自己更感興趣的事情，平常不要自己一個人宅在家里，多和同學朋友走出去。
牛紀保
主治醫師莒縣中醫醫院
2018-11-19 4105次
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手淫過度怎么恢復手淫對身體是不好的，可以引起陽痿早泄，性功能低下，記憶力減退，應該積極的戒掉手淫，適當增加些運動和鍛煉，保持樂觀的心態，才能夠達到很好的治療和治愈的效果，同時應該多注意些休息，多放松一些心情，應該戒煙戒酒。
馮瑛
主治醫師國藥同煤總醫院
2018-12-31 4504次
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手淫過度，我該如何戒掉并恢復？我之前有段時間經常手淫，那段日子，我總是感到疲憊，精神狀態不佳，嚴重影響到我的日常生活和工作。于是，我開始尋找各種方法來幫我戒掉手淫，在一段時間的堅持之后，我成功戒掉了手淫，并恢復了正常的生活。很多人都有手淫的困擾，現在，我就和大家分享一些我戒掉手淫的方法：1、調整心態：將注意力從過度追求性刺激上轉
2024-03-12 0次
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手淫過度怎么恢復手淫作為一種正常的性行為，在適度的情況下通常是無害的，甚至有助于緩解性壓力。然而，如果手淫過度，就可能對身心健康產生負面影響。那么，如何恢復因手淫過度而受損的健康狀態呢？本文將為你提供一些實用的建議。手淫過度可能會導致一系列身體和心理問題，包括但不限于性欲減退、勃起功能障礙、早泄等性功能障礙，還可能
王建龍
副主任醫師北京醫院
2024-10-10 0次
