多吃水果。在水果中，蘋果鋅含量最高，其次是新鮮的梨子、草莓、杏子、香蕉。因此，我們應該保證每天吃一兩種水果，可以滿足人體補鋅的需要。吃水果要注意不要空腹，飯后吃1~2小時更好。多吃含鋅豐富的蔬菜、植物性食物。蔬菜、含鋅量高的植物性食物是豆類、花生片、 小米、蘿卜片、大白菜等。
孩子補鋅吃什么
劉麗平副主任醫師
鄭州市中醫院中醫兒科
2018-12-0717527次
概述：
孩子缺鋅的危害：
如果孩子缺鋅會出現以下危害：1、食欲不振，孩子不容易餓，沒有主動吃的欲望；2、不僅減少了食物攝入量，而且還挑食、偏食；3、生長發育緩慢，體重和身高都比同齡人輕，短，身高3-6厘米，體重2-3公斤；4、免疫力減弱，經常發生感冒和發燒，當季節溫度變化很大時容易患呼吸道疾病和其他疾病；5、可以看到指甲上的白點，手指上的長倒鉤或地圖舌頭；6、通常過度活躍，反應遲鈍，學習能力差，不易集中；7、容易出現視力問題，如嚴重視力下降，夜視困難、近視、遠視、散光等癥狀。
如何預防孩子缺鋅：
首先，需要多觀察寶寶，如果孩子食欲不振，有口腔潰瘍，反復發作。更加小心，如果您不確定，可以帶孩子去醫院做微量元素測試。在平時的飲食中，要讓孩子養成良好的飲食習慣，不要日食，不要挑食。除了服用藥物外，還可以進行一些兒科按摩，這可以起到保健作用，還可以改善孩子的挑食和食欲不振。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
寶寶補鋅有什么好處寶寶補鋅的好處有增強食欲、增強抵抗力、糾正貧血等。第一，可以增強食欲，如果缺鋅會出現厭食的情況，影響寶寶的消化功能，所以補鋅可以增強食欲，有助于生長發育。第二，增強抵抗力，補鋅可以提高人體的免疫能力，因為鋅是DNA聚合物的主要成分，如果缺少了就會導致寶寶的免疫功能下降。第三，可以糾正貧血，寶寶如果鐵、鋅缺乏，可能會出現小細胞低色素的貧血，出現面色蒼白、食欲差等情況，補鋅有助于緩解這種情況，有助于糾正貧血。寶寶補鋅分為食補和藥補，具體該選擇哪種辦法，主要看寶寶缺鋅的程度。如果缺鋅的程度不嚴重，只是輕微的缺鋅，一般食補就可以，比如適當的多吃魚肉、雞蛋、瘦肉、堅果等。如果是中重度的缺鋅，除了食補之外還要注意藥補才行，如應用葡萄糖酸鋅或者是賴氨葡鋅，這些藥物都可以為寶寶補充體內鋅元素。
01:44
張偉令
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2021-12-06 6383次
-
孩子吃什么止咳化痰止咳化痰需要辨證治療，根據孩子患的是風寒咳嗽或者風熱咳嗽，來給孩子吃不同的食物、藥物來治療。風寒咳嗽與風熱咳嗽癥狀不同，風寒咳嗽的癥狀一般咳嗽聲重，嗓子發癢，痰白，流清涕、頭痛、肢體酸痛，舌苔白，有此癥狀的孩子，可在醫生指導下服用溫熱化痰止咳的藥物，對風寒咳嗽有一定效果。風熱咳嗽患者的舌苔是黃色的、痰黏稠、黃色、不太容易咳出，鼻涕常常是黃色鼻涕，有口渴身熱癥狀。對于有這些癥狀的孩子，可以給孩子蒸梨放入川貝和冰糖，也可以熬白蘿卜水。藥物治療宜選用清肅肺熱功效強的藥品，可以在醫生的指導下服用，臨床上常用的小兒肺熱咳喘口服液，純中藥制劑，可以緩解呼吸道感染的癥狀，標本兼治。
01:27
張偉令
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2021-03-10 85575次
-
孩子補鋅吃什么牌的鋅一，勁得鈣嬰兒補鋅。二，優生嬰兒補鋅。三，頂呱呱嬰兒補鋅。四，優生媽咪嬰兒補鋅。五，紐瑞滋嬰兒補鋅。六，漢臣氏嬰兒補鋅。七，神豆嬰兒補鋅。八，多往嬰兒補鋅。九，三精葡萄糖酸鋅。十，鈣鐵鋅口服液。首先，要從飲食上進行調理，多吃新鮮的蔬菜、水果，一定要講究營養均衡，多吃動物性肝臟、堅果類食物，如缺鋅嚴重或口服類的口服液，至少調理一到三個月，堅持服用。語音時長 1:08”
郝小生
主治醫師吉林大學第一醫院
2018-10-10 8890次
-
吃什么補鋅牡蠣是一種高蛋白、低脂肪、容易消化而且營養豐富的食品，含有豐富的甘氨酸和一種名為肝糖原的糖類物質，它們的牡蠣。美味的蘋果除了富含鋅微量元素之外，它還富含脂質、糖類、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高。腰果中含鋅1.6毫克，腰果中含有健康脂肪、葉酸、b族維生素和維生素k。杏仁含鋅0.9毫克，杏仁還富含鎂、歐米伽3脂肪酸、維生素e，有助于保護眼睛，增強免疫力。胡蘿中含有豐富的胡蘿卜素、維生素以及鋅元素，所帶有的營養價值比較高的。牛肉中不但含有大量的蛋白質，還有豐富的鋅元素，通過鹵牛肉或者紅燒牛肉都是很好的選擇。海帶鋅含量4.93毫克，海帶含有豐富的碳水化合物，較少的蛋白質和脂肪。語音時長 1:43”
景占英
主治醫師長春市兒童醫院
2018-12-19 14117次
-
孩子補鋅吃什么嬰幼兒缺鋅就會使含鋅酶活力下降，造成生長發育遲緩，食欲不振甚至拒食。當孩子出現上述癥狀而懷疑缺鋅時，應該請醫生檢查血鋅，確診缺鋅后在醫生指導下服用補鋅制品。目前由于對缺鋅的危害宣傳的多，使得有些家長誤把鋅制品當作營養品給嬰兒長時間大量服用，殊不知補鋅過量同樣會帶來危害，如減弱免疫功能，影響鐵的利用造成貧血等，所以日常生活中最好的補鋅方法是通過食物補鋅。其具體方法，首先提倡母乳喂養，其次多食海鮮食物，富含鋅的食物有牡蠣、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等，再次克服偏食習慣，膳食要多樣化，少吃精制食品，如精白米、精面等。
郭紅枝
副主任醫師長治市婦幼保健院
2018-11-14 1501次
-
孩子補鋅吃什么牌的鋅vv葡萄糖酸鋅顆粒，產品規格70mg*10袋，主要作用用于治療缺鋅引起的營養不良、厭食癥、異食癖、口腔潰瘍、痤瘡、兒童生長發育遲緩等。用法用量口服。溫水沖服。12歲以上兒童及成人，一次1包，一日2次。另外價格便宜，效果好。
楊偲
主治醫師吉林大學第一醫院
2018-12-02 4904次
-
孩子補鋅有什么好處孩子補鋅一般有促進生長發育、提高食欲、增加免疫力、促進大腦發育等好處。但應注意不能過量補鋅，防止對身體造成影響。1、促進生長發育：鋅元素是碳水化合物的合成和維生素A利用的必需物質，小孩適當補鋅后，有助于促使身體對上述營養物質的吸收和消化，有利于促進生長發育。2、提高食欲：孩子補鋅還能夠起到改善味覺的
蘇德泉
主治醫師復旦大學附屬兒科醫院
2023-02-23 0次
-
成人補鋅吃什么鋅缺乏在臨床上是比較常見的問題，缺陷可以引起人體多種生理代謝紊亂。輕度的缺鋅可以多吃一些含鋅多的動物類食物，中重度的缺鋅可以服用補鋅的藥物，比如硫酸鋅或者葡萄糖酸鋅。
趙英帥
主治醫師河南省人民醫院
2018-12-03 26998次
