肺活量就是人體吸入最大量的空氣后，用力呼出所有的氣體，達(dá)到的最大量就叫肺活量，肺活量一般代表的是人體的心肺功能狀態(tài)，反映的是人體心肺功能。如果人肺活量高，說(shuō)明這個(gè)人的身體素質(zhì)好，心肺功能好，耐力比較強(qiáng)，能從事高強(qiáng)度的工作。
人的生理年齡，和機(jī)體的實(shí)際心肺功能狀態(tài)，是可以有差異的，正常人通過(guò)體育鍛煉，或者是專項(xiàng)訓(xùn)練都能達(dá)到提高肺活量的目的。
肺活量高代表什么
馮獻(xiàn)榮副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院呼吸內(nèi)科
2018-12-119197次
概述：
怎么提高肺活量？
一般通過(guò)增加耐力實(shí)驗(yàn)，耐力訓(xùn)練，來(lái)提高肺活量，比如說(shuō)一些有氧的鍛煉，如慢跑。可以剛開(kāi)始每天三分鐘，五分鐘，逐漸增加，同時(shí)要配合有效的呼吸運(yùn)動(dòng)，深吸慢呼，配合運(yùn)動(dòng)。這樣才能達(dá)到最佳的效果，也能提高肺活量，達(dá)到鍛煉身體，提高身體素質(zhì)的目的。也可以通過(guò)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，比如每天做30到50個(gè)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，胸廓完全打開(kāi)達(dá)到最大限度，然后再閉合，慢慢堅(jiān)持，也可以配合有重量的健身器械來(lái)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
常識(shí)：
1.提高肺活量的運(yùn)動(dòng)，不是一朝一夕就能達(dá)到的，要循序漸進(jìn)，慢慢進(jìn)行，堅(jiān)持鍛煉，時(shí)間長(zhǎng)了，自然就能提高肺活量了。
2.對(duì)于原來(lái)就有肺部疾病或心臟病的病人，不建議做大強(qiáng)度的肺活量鍛煉，因?yàn)橛锌赡軗p害健康，或者加重疾病的癥狀。
以上內(nèi)容僅供參考
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01:38
盧聯(lián)合
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院
2019-05-28 19742次
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01:06
曾衛(wèi)
副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院
2018-11-22 23198次
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肺活量高代表什么如果肺活量比較高，說(shuō)明呼氣還有換氣是有很強(qiáng)的生理功能的，因?yàn)槲覀兎位盍渴侵阜尾砍溆癄顟B(tài)下，吸氣量與吐氣量的總和。如果肺活量特別高，說(shuō)明機(jī)體的呼氣量一次性呼吸量與一次性排氣量是特別大的。眾所周知，我們身體的器官組織，甚至細(xì)胞，都是需要充足的氧氣才可以進(jìn)行工作，如果一個(gè)人肺活量大，一次性呼入的氧氣多，那么好的機(jī)體在短時(shí)間，也就是單位時(shí)間內(nèi)，就可以做更多的工作，效率將會(huì)比正常人高。可以進(jìn)行一些正常的體育鍛煉來(lái)維持高肺活量，也可以多吃一些富含維生素的蔬菜水果，提高自身的免疫力，這樣最起碼保證肺活量，維持在一個(gè)穩(wěn)定的水平并不會(huì)下降。如果肺活量高就建議最好不要抽煙，抽煙會(huì)使我們的肺活量降低，所以盡量不要抽煙。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
劉勇
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-12-06 10057次
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肺活量高有什么好處肺活量大的人身體供氧能力會(huì)更強(qiáng)，肺活量吸入氧氣和排出廢氣的能力都會(huì)變得更強(qiáng)一點(diǎn)，在長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)，體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，人體往往需要大量的氧氣，此時(shí)肺活量大的人很少會(huì)出現(xiàn)注意力不集中，頭暈，胸悶等等的現(xiàn)象，在高原等等的缺氧狀態(tài)下肺活量大的人能夠讓更多的新鮮空氣到達(dá)人體的肺泡，在低氧的環(huán)境下獲得足夠的氧氣，功能強(qiáng)的人呼氣吐氣的能力將會(huì)變強(qiáng)，控制聲音的能力也會(huì)更強(qiáng)，可以肺功能強(qiáng)大可以讓大腦更加靈活，身體更加健康。據(jù)有關(guān)生理學(xué)表明人體的各種器官組，組織，細(xì)胞，每時(shí)每刻都在耗氧，機(jī)體只有在供氧充足的情況下才可以正常的工作，人體內(nèi)的供氧全部來(lái)自于肺，在呼吸的過(guò)程中肺不僅要吸入大量的氧氣，還要將優(yōu)質(zhì)的氧氣吸入，肺活量指每次呼吸以后包括潮氣量，補(bǔ)吸氣量和補(bǔ)呼氣量三部分，潮氣量的就是周期吸入的氣量，肺活量大還是有一定的好處的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
劉勇
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-26 12496次
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風(fēng)濕因子高代表什么類風(fēng)濕因子增高的話往往提示，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的患者還在病情活動(dòng)期。當(dāng)然，類風(fēng)濕因子并不具有診斷特異性，尤其是一些低效價(jià)的陽(yáng)性，也可見(jiàn)于一些感染性疾病，或者其他一些自身免疫病，如系統(tǒng)性紅斑狼瘡、干燥綜合征、多發(fā)性肌炎、混合性結(jié)締組織病等。但是持續(xù)增高的類風(fēng)濕因子，往往提示預(yù)后不佳。
潘童
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-02-04 3702次
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付云杰
副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
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馬強(qiáng)
副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
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于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
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