長期工作彎曲身體和沉重的重量也可以導(dǎo)致肩部疼痛，也可能是肩膀著涼導(dǎo)致疼痛可以進(jìn)行熱敷的方式用來緩解肩部的肌肉疼痛。如果有劇烈疼痛但無法抬起手臂，請盡快就醫(yī)，以免耽誤病情。
肩膀痛怎么辦
董征副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院骨科
2018-12-1113496次
概述：
預(yù)防肩膀疼痛建議：
盡量避免長時(shí)間操作電腦。如果工作與電腦有關(guān)，那么就需要時(shí)刻注意一下自己的姿勢，活動(dòng)一下脖子和手腕，隔一段時(shí)間就起來活動(dòng)一下避免過度疲勞，掌握正確的坐姿和手勢。大腿小腿應(yīng)彎曲90度；手腕和前臂應(yīng)該是直線，以避免在工作期間手腕上的壓力；放大計(jì)算機(jī)屏幕上的文本或圖像以便于查看；操作鼠標(biāo)以減輕手的疲勞也更容易和更方便；不要抬頭使勁看電腦屏幕，應(yīng)使顯示器保持與視線相同的高度或略低于視線，以確保血液循環(huán)順暢，減少頸部和肩部疲勞；坐在電腦桌上的鍵盤高度應(yīng)與肘部相同或更低，鍵盤應(yīng)朝向你，不要將手腕彎得太緊；桌子上的用具應(yīng)盡可能靠近鍵盤，以減少手臂的伸展和肩膀上的壓力。
肩膀疼危害：
肩膀疼的人生活上會(huì)有很多的不方便，在日常生活中造成了很多家務(wù)勞作和娛樂項(xiàng)目上的不便，且會(huì)引起心情煩躁。在休息或睡眠時(shí)也會(huì)受到很大的影響從而誘發(fā)失眠等影響諸多的不便利。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
頸椎痛和肩膀痛怎么辦頸椎痛跟肩膀痛，首先要明確診斷病人的疼痛原因，只是肌肉的痛，還是頸椎病、椎間盤壓迫神經(jīng)引起的痛，通過醫(yī)生的體格檢查會(huì)明確。如確實(shí)是肌肉的原因，只是一般的頸肌勞損，醫(yī)生會(huì)建議病人做一些理療，做些熱敷，用些藥物，能夠讓肌肉的炎癥消除，病人就會(huì)有明顯的緩解。如肩周炎引起的頸肩痛，需要熱敷、理療、功能鍛煉、拉伸，這些方法也能很好的治療肩周炎。對于神經(jīng)根型頸椎病引起的肩部疼痛，需要積極的減輕神經(jīng)根的炎癥刺激，以及壓迫程度。可以使用一些非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥物，應(yīng)用一些脫水消腫的藥物，減輕神經(jīng)根的腫脹。同時(shí)可以適當(dāng)?shù)念i椎牽引，減輕神經(jīng)根壓迫，大部分患者都會(huì)得到很好的緩解。保守治療如果無效，需要手術(shù)治療。
01:22
林建
副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院
2020-03-13 5366次
-
肩膀中風(fēng)了怎么辦肩膀中風(fēng)，醫(yī)學(xué)上是沒有這個(gè)詞的，因?yàn)橹酗L(fēng)是腦血管意外的別稱，腦出血、腦梗塞或者是腦血栓形成等等，肩膀本身沒有中風(fēng)這個(gè)詞，一般就是受風(fēng)。受風(fēng)以后，肩膀可能會(huì)產(chǎn)生一些疼痛，然后抬舉不利、酸、脹等等，不適的感覺，這時(shí)候可以進(jìn)行一些治療，比如說像拔罐、針灸、熱敷，吃一些活血化瘀的藥物。如果說有些患者中風(fēng)以后，腦中風(fēng)以后，出現(xiàn)肩膀的抬舉不利，這時(shí)候我們就可以進(jìn)行針灸理療等等，包括幫助患者活動(dòng)肩膀，防止黏連，這是積極治療他的腦血管病，這是另外一種不同的情況。
01:13
霍則軍
主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
2020-04-03 6255次
-
肩膀痛怎么辦如果病人出現(xiàn)肩膀的疼痛，主要是看什么原因?qū)е碌募绨蛱弁础Ｈ绻穷i椎病引起的頸肩部的酸脹疼痛，這種情況主要以頸部的牽引，理療以及配合非甾體抗炎藥物和神經(jīng)營養(yǎng)藥物治療為主。如果是肩部的筋膜炎導(dǎo)致的肩膀疼痛，這種情況主要以非甾體的抗炎藥物配合理療和熱敷治療。如果是肩袖的損傷所導(dǎo)致的肩關(guān)節(jié)部位的疼痛，這種情況主要以保暖休息為主，特別是損傷一個(gè)月之內(nèi)，一定要限制肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)，同時(shí)應(yīng)用活血化瘀藥物治療，來促進(jìn)肩袖損傷的恢復(fù)。如果是肩周炎引起的肩膀疼痛，這種情況主要以熱敷以及配合非甾體類的抗炎藥物，止疼以后，加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)的抬肩活動(dòng)，只有將肩關(guān)節(jié)周圍黏連軟縮的韌帶，關(guān)節(jié)囊牽拉開以后，疼痛才會(huì)明顯的減輕。語音時(shí)長 1:39”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-08-09 8352次
-
頸椎痛肩膀痛怎么辦患者出現(xiàn)頸椎疼痛，肩膀疼痛，一般患者可以進(jìn)行保守治療或者是手術(shù)治療。大部分是由于患者出現(xiàn)了頸椎的問題，從而出現(xiàn)頸椎疼痛，同時(shí)出現(xiàn)遷徙性的肩膀疼痛；比如患者早期，一般頸部要進(jìn)行制動(dòng)，可以使用頸托或者是頸圍。一般患者的頸部還可以進(jìn)行理療，比如進(jìn)行水療，超聲波治療，紅外線照射，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，改善癥狀。一般患者還可以口服非甾體抗炎藥，使用美洛昔康，氯諾昔康，芬必得進(jìn)行止痛治療。如果是患者的癥狀比較嚴(yán)重，手術(shù)治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語音時(shí)長 01:10”
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2020-03-23 2588次
-
肩膀痛怎么辦病情分析：肩膀痛可能是因?yàn)槭芎⒓缰苎住⒔钅ぱ椎纫蛩貙?dǎo)致的，存在此種情況的患者可以通過外用解熱鎮(zhèn)痛藥進(jìn)行治療，比如萬特力吲哚美辛搽劑，屬于非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物，此藥物為前列腺素合成抑制劑，可通過對環(huán)氧化酶的抑制而減少前列腺素的合成，從而達(dá)到抗炎、鎮(zhèn)痛的作用，將其適量的涂抹于肩膀處，輕輕揉搓，則可在一定程度上緩解肩膀痛的情況。但是患者需要注意如果正在接受醫(yī)生治療，或正在使用其他藥品，或本人為過敏體質(zhì)，有藥物過敏史者，使用前應(yīng)先咨詢醫(yī)生或藥師。此外，患者也可選擇口服鎮(zhèn)痛的藥物進(jìn)行治療，比如莫愁活血止痛膠囊、旺龍舒筋活血片等。意見建議：患者在治療期間需要注意防寒保暖，適當(dāng)曬太陽，經(jīng)常開窗通風(fēng)，避免長期居住在潮濕的環(huán)境中，更不要淋雨受寒。此外，需要注意以休息為主，不要過于勞累，更不要提拿重物，并且在臥床休息時(shí)避免壓迫患側(cè)肩部。 如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023-09-25 801次
-
肩膀痛怎么辦病情分析：肩膀痛，一般情況下需要保持肩膀放松，通過推拿、按摩、理療、骨牽引的方法予以治療。在康復(fù)期間，要正確使用頭孢拉定，頭孢地尼。布洛芬，以及吲哚美辛這類藥物，抗炎止痛治療。意見建議：肩膀痛，一般情況下應(yīng)當(dāng)積極就醫(yī)，完善骨影像學(xué)檢查，了解具體患病情況。在康復(fù)期間要清淡飲食，建議定期參加戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，康復(fù)期間要積極預(yù)防肢體外傷。
孫吉亮
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2018-11-22 1601次
-
肩膀痛怎么辦肩膀痛可能是受涼、勞累、不良姿勢、外傷、肩周炎等原因引起的，可以通過日常調(diào)理、應(yīng)用藥物等方法來改善，疼痛嚴(yán)重者建議盡快就醫(yī)。1、受涼：如果將肩膀暴露于冷空氣當(dāng)中時(shí)間過長，容易造成局部肌肉緊張、痙攣，進(jìn)而產(chǎn)生疼痛，可以將熱水袋放在局部進(jìn)行熱敷緩解。2、勞累：當(dāng)肩部過于負(fù)重、勞累時(shí)，會(huì)導(dǎo)致肩部肌肉產(chǎn)生大
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-08-09 0次
-
腰痛肩膀痛怎么辦肩膀痛腰痛是一種常見病，也越來越趨于年輕化了，原因往往跟自己平時(shí)的工作是有關(guān)系的。很多上班族長時(shí)間坐著看電腦，一個(gè)姿勢時(shí)間太長就會(huì)引起頸肩腰痛，時(shí)間長了就會(huì)引起頸椎病和腰椎病。出現(xiàn)肩膀疼痛和腰疼后要適當(dāng)休息，避免長時(shí)間一個(gè)姿勢，可以做一下保健操。治療方面可以局部外敷膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥，也可
郭向飛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2022-01-18 586次
