首先不要出現(xiàn)心情上的焦慮和緊張。合理安排自己的休息時(shí)間，要保證每天都有放松心情的時(shí)間。不要長(zhǎng)時(shí)間用腦子思考一個(gè)問題,每天保證睡眠的充足和有質(zhì)量。平時(shí)多走走路，爬爬樓梯，少乘電梯。每天進(jìn)行戶外的體育鍛煉，呼吸一下新鮮的空氣，讓體內(nèi)的空氣排出體外。加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，爬山、游泳，對(duì)預(yù)防頸椎病效果較好。注意脖子和肩膀部位的保暖，防止受涼。不要讓頭頸部負(fù)重和頸部劇烈轉(zhuǎn)動(dòng)，不要用電風(fēng)扇和空調(diào)直接對(duì)脖子吹。可經(jīng)常吃一些用胡桃、山萸肉、熟地、黑芝麻、木瓜、當(dāng)歸等強(qiáng)壯筋骨、補(bǔ)腎填髓的藥膳，延緩骨刺的形成。
頸椎病頭疼怎么辦
宋華副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院脊柱外科
2018-12-278473次
頸椎病頭疼該怎么緩解
頸椎病的危害
1、病人的脖子會(huì)變得越來越僵硬，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)活動(dòng)受限制的情況。頸椎病患者的頸肩位置出現(xiàn)酸痛的情況，同時(shí)還會(huì)有頭暈?zāi)X脹的情況。
2、患者的腿會(huì)變得沒有力氣，在日常的時(shí)候感覺到雙腿麻木，走路的時(shí)候就像走在棉花上出現(xiàn)走路不穩(wěn)的情況。
3、脖子突然發(fā)生改變，容易導(dǎo)致我們的心臟出現(xiàn)不適應(yīng)的情況。
4、中風(fēng)的患者大部分都是因?yàn)轭i椎病引起的。
5、很多頸椎病患者因?yàn)轭i椎病會(huì)誘發(fā)腦梗塞、腦萎縮等疾病。
6、頸椎病變?cè)斐杉顾?、神?jīng)等的刺激與壓迫就很容易導(dǎo)致單側(cè)或雙側(cè)上肢癱瘓或大小便失禁。
怎樣預(yù)防頸椎病
1、選擇對(duì)于自己合適舒服的枕頭。
2、游泳，對(duì)訓(xùn)練頸椎也有很多的好處。
3、良好的生活習(xí)慣和姿勢(shì)是預(yù)防頸椎病的有效辦法。
4、長(zhǎng)期從事案頭工作的人，應(yīng)該增加工作時(shí)間中的休息和活動(dòng)時(shí)間。
5、平時(shí)要防止頸部外傷及落枕，以免頸椎韌帶損傷，使頸椎的穩(wěn)定性受到破壞，進(jìn)而誘發(fā)或加重頸椎病。
以上內(nèi)容僅供參考
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頸椎病難受怎么辦？頸椎病是頸部慢性勞損，壓迫神經(jīng)，長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)或者是工作等原因?qū)е碌摹１憩F(xiàn)的癥狀有頸部疼痛、上肢疼痛、手指麻木，嚴(yán)重可有頭痛、耳鳴、惡心、頭暈等癥狀。得了頸椎病也不要盲目地去治療，要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行針灸、按摩、理療等方法，進(jìn)行綜合治療，這樣對(duì)你的病情會(huì)有良好的效果。也可以局部貼消炎止痛的藥物，來改善相應(yīng)的一些癥狀，這樣的話對(duì)于一些輕的患者也不用到醫(yī)院去就診。
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胡小軍
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
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01:02
胡小軍
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2020-05-22 1679次
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頸椎病頭疼怎么辦頸椎病頭痛可以選擇藥物和理療的方法進(jìn)行綜合治療，藥物可以選擇抑制炎癥反應(yīng)的藥物，比如塞來昔布，萘普生鈉或雙氯芬酸鈉。理療可以選擇針灸，按摩，熱敷的方法。頸椎病是由于突出的頸椎間盤，狹窄的椎管壓迫神經(jīng)根，引起疼痛等不適癥狀，有的可以出現(xiàn)肢體的無力，麻木，建議應(yīng)用前述藥物及理療的方法進(jìn)行治療。平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案，看屏幕看書，避免久坐，避免頸部勞累?？梢约怪饪凭驮\進(jìn)行檢查和治療。如果病情較重，前述方法無效，需要考慮手術(shù)減壓治療。語音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
高璐
主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院
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頸椎病頭疼怎么辦頸椎病引起的頭痛，主要是椎動(dòng)脈型頸椎病和交感神經(jīng)型頸椎病引起的，這種情況主要是椎動(dòng)脈受到壓迫，從而導(dǎo)致的后循環(huán)缺血引起的頭痛以及交感神經(jīng)受壓以后，導(dǎo)致的神經(jīng)性的頭痛。出現(xiàn)這種情況以后，平時(shí)一定要多注意保暖避免受涼，少低頭活動(dòng)可以多昂一下頭，按摩頸后肌肉，做一下頸椎十字操，并且行頸部的熱敷。如果有時(shí)間，可以做一下頸部的牽引、理療、針灸的治療，藥物治療主要以非甾體類的抗炎藥來緩解疼痛，并且應(yīng)用腦血管擴(kuò)張藥物和神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物，來促進(jìn)顱腦后循環(huán)血供，以及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)來促進(jìn)頭痛的恢復(fù)。并且平時(shí)也要多注意保暖避免受涼，飲食也要特別注意，忌食辛辣刺激食物，以免導(dǎo)致頭痛加重的情況。語音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
王富
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頸椎病頭疼怎么辦頸椎病引起的頭痛，大部分情況下應(yīng)該考慮是不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢(shì)導(dǎo)致。首先一定要積極的注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)某一種動(dòng)作。避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭，避免長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦手機(jī)，可以口服一些藥物，顱痛定片，緩解頭部的疼痛。
陳慶玉
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