無論是正常人還是孕婦，失眠都是不正常的，但是一般孕婦在孕期都會有失眠的現(xiàn)象，不用過于擔(dān)心。可以通過改善一些生活習(xí)慣來改變失眠的癥狀，如改善睡姿、睡前喝一杯熱牛奶、放松心情，聽聽舒緩的音樂等等。
懷孕兩個月失眠正常嗎
孫永安主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科
2018-12-2510263次
概述：
緩解建議：
孕婦失眠是常見的問題，由于此類患者的特殊性，尤其是藥物治療的局限性，因此調(diào)理起來相對較麻煩，對于這些患者，建議自我調(diào)節(jié)，應(yīng)注意以下幾個方面：
1、針對不同患者分析病因，由于首次懷孕引起的失眠或產(chǎn)前抑郁焦慮，患者應(yīng)注意心理疏導(dǎo)，主張適當(dāng)增加戶外運動，分散注意力。
2、倡導(dǎo)放松療法，幫助患者放松肩部肌肉，可以適當(dāng)?shù)陌茨Γ徑馄冢犅犛淇斓囊魳罚椭M(jìn)行產(chǎn)前教育。
3、采取舒適的睡姿，由于懷孕前期對準(zhǔn)媽媽的睡姿要求還沒有那么多，但是中后期要采取左側(cè)臥的姿勢，在這個時期，準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)?shù)奶崆斑m應(yīng)這個睡姿。
飲食注意：
調(diào)節(jié)飲食，以晚餐為中心，營養(yǎng)豐富，避免辛辣食物。對于調(diào)解飲食，主要針對經(jīng)常患失眠的孕婦，可考慮調(diào)整晚餐，盡量多吃清淡、易消化的食物，不要吃脂肪和辛辣食物，三餐不一定要多么豐富，不一定要頓頓魚、肉的補，可以分散的每天進(jìn)步一些營養(yǎng)物質(zhì)，如果這樣吃，可減輕消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，提高我們的睡眠質(zhì)量。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
兩個月寶寶大便次數(shù)多少正常兩個月的寶寶如果是單純的母乳喂養(yǎng)，大便次數(shù)可能會比較多，3~5次都是正常的；而人工喂養(yǎng)的寶寶大便次數(shù)就會比較少，甚至有時候會出現(xiàn)三五天大便一次，也可以算是正常的。不管大便次數(shù)多還是少，只要寶寶的精神、食欲是好的，尿量是正常的，體重增加是正常的，大便次數(shù)多少都是正常的現(xiàn)象。甚至有生理性腹瀉的寶寶大便次數(shù)可能會超過5次，但是發(fā)育沒有影響，也可以認(rèn)為是正常的次數(shù)，不需要給予干預(yù)。
01:30
宋平
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-08-20 5233次
-
懷孕兩個月有輕微出血怎么辦懷孕以后是不應(yīng)該有出血的，因為排卵停止了，所以就不會有月經(jīng)的來潮，應(yīng)該是停經(jīng)的狀態(tài)。兩個月的時候出血，首先要考慮是不是有先兆流產(chǎn)的情況。所以應(yīng)該及時去醫(yī)院就診，讓醫(yī)生幫助檢查一下，看看這個血是從哪出來的。如果是從宮腔出來的，就要考慮是先兆流產(chǎn)。兩個月的時候，應(yīng)該B超可以看見子宮里邊有胎芽、胎心，可以做B超檢查，看看是不是宮內(nèi)的活胎。其他的因素也會造成陰道的出血，比如宮頸的病變、宮頸有息肉、宮頸的癌癥，也會出現(xiàn)宮頸里邊的出血，造成陰道流血。還有陰道炎造成黏膜的充血和出血，也會有陰道出血的情況，所以我們也要把這些情況排除在外。如果確定是先兆流產(chǎn)，可以用孕激素來進(jìn)行保胎的治療，適當(dāng)?shù)男菹⒓由嫌盟帲３Ｏ日琢鳟a(chǎn)是可以治好的。流產(chǎn)的原因很多是由于胚胎本身不好，即便是用了保胎的藥，可能也不一定能保得住。如果出血比較多，或者B超發(fā)現(xiàn)胚胎發(fā)育不太好，就應(yīng)該盡早的終止妊娠，用人工的方法給予流產(chǎn)，比如人工流產(chǎn)、藥物流產(chǎn)都可以。當(dāng)然做流產(chǎn)之前要進(jìn)行判斷，是否適合去做手術(shù)。
02:21
李瑩
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2021-03-15 9916次
-
懷孕兩個月失眠正常嗎懷孕兩個月出現(xiàn)失眠這種癥狀是屬于正常現(xiàn)象，在懷孕期間孕婦身體會產(chǎn)生激素分泌變化，會導(dǎo)致失眠。同時孕婦也會由于懷孕引起的異常的興奮或者是心情不好以及壓力過大，也會出現(xiàn)失眠的情況。也有的孕婦會由于懷孕出現(xiàn)夜間尿頻導(dǎo)致的失眠，同時由于胎兒生長也會吸收孕婦體內(nèi)的微量元素，比如吸收鈣過多，就會導(dǎo)致孕婦在夜間睡覺的時候發(fā)生腿部抽筋的現(xiàn)象。孕婦在日常的生活里最好要多喝一些奶來補充鈣，多曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收，也要多吃新鮮的蔬菜和水果，來補充維生素。要改變自己的心情，保持良好，避免精神壓力過大。也要多做一些戶外體育運動，這樣都是可以改善睡眠質(zhì)量的。一定要避免服用藥物，服用藥物會影響胎兒生長，會影響胎兒身體健康。語音時長 01:18”
張宇實
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-03-11 5821次
-
懷孕兩個月腹痛正常嗎懷孕兩個月腹痛有可能正常，也有可能不正常，懷孕兩個月的時候，因為體內(nèi)激素分泌的變化，可使子宮增大，子宮增大后子宮韌帶就會受到牽拉，導(dǎo)致小腹隱痛出現(xiàn)，這時腹痛常為陣發(fā)性，且為隱痛，不影響日常生活，也無陰道出血的情況，這時只要注意休息，不勞累，不提重物，不過性生活，一般是不需要特別藥物處理的。另一種情況為先兆流產(chǎn)或?qū)m外孕，先兆流產(chǎn)的患者也可出現(xiàn)腹痛，有時還會見紅，宮外孕患者懷孕兩個月時有可能出現(xiàn)一側(cè)腹痛，也會出現(xiàn)不規(guī)則陰道流血，有時持續(xù)時間長，而且出血量大，引起暈厥、休克，所以懷孕兩個月時腹痛有可能是生理性的原因，也有可能是病理性的原因，如果我們自己判斷不準(zhǔn)，建議到醫(yī)院完善相關(guān)檢查，以免延誤診治造成危險。語音時長 1:40”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2018-12-29 12609次
-
懷孕兩個月失眠正常嗎懷孕兩個月出現(xiàn)失眠，這種情況可能是由于精神壓力太大引起的。第一次懷孕的寶媽一般容易比較緊張，出現(xiàn)這種情況，要注意緩解精神壓力。沒有必要太緊張。要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前不要喝刺激性的飲料，不要吃辛辣刺激性的食物，睡前可以喝酸奶或者蜂蜜，都有一定的緩解失眠的作用。
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-12-27 1502次
-
懷孕兩個月腰疼正常嗎女性在懷孕兩個月的時候出現(xiàn)腰疼，一般認(rèn)為這不是正常現(xiàn)象，可能是由于先兆流產(chǎn)表現(xiàn)導(dǎo)致，也有可能是因為懷孕期間勞累沒有休息好引起，所以一般這時是需要盡量的臥床休息保胎才行，而且要禁止一切劇烈活動，如果出現(xiàn)陰道出血，那就必須趕緊去醫(yī)院婦科就診。
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-21 2803次
-
懷孕兩個月失眠正常嗎懷孕兩個月出現(xiàn)失眠這種癥狀是屬于正常現(xiàn)象，在懷孕期間孕婦身體會產(chǎn)生激素分泌變化，會導(dǎo)致失眠。同時孕婦也會由于懷孕引起的異常的興奮或者是心情不好以及壓力過大，也會出現(xiàn)失眠的情況。也有的孕婦會由于懷孕出現(xiàn)夜間尿頻導(dǎo)致的失眠，同時由于胎兒生長也會吸收孕婦體內(nèi)的微量元素，比如吸收鈣過多，就會導(dǎo)致孕婦在夜間睡
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-12-07 571次
-
懷孕兩個月失眠正常嗎懷孕兩個月失眠并非正常現(xiàn)象，可能是由多種因素導(dǎo)致的孕期睡眠障礙。懷孕對于女性來說是一個特殊的生理時期，伴隨著激素水平的變化和身體機能的調(diào)整。在這一過程中，失眠是許多孕婦都可能遇到的問題。懷孕兩個月時出現(xiàn)失眠，可能與以下幾個方面的因素有關(guān)：一
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2025-02-11 0次
