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感冒發(fā)燒吃什么菜好

概述:

  感冒是常見的疾病,感冒的癥狀有發(fā)燒、頭暈、出汗等癥狀,那在感冒發(fā)燒時吃什么菜最好呢?感冒時多喝水,吃清淡的粥,不吃油膩,大魚和大肉,多休息,保持睡眠。

  1、多吃新鮮蔬菜和水果。例如:白菜、菠菜、芹菜、蘿卜、雪梨冰糖水,綠豆,生姜、其他肉類食物(但肉類食物不宜吃太多,因為它們是酸性食物,吃太多對身體不好,應(yīng)多吃菇類食品,它們可以增強(qiáng)抵抗力。

  2、不應(yīng)該吃油膩的食物和貝類等海鮮。

  3、發(fā)燒時,多喝溫水,多睡一覺,蓋上被子,如果是風(fēng)寒感冒,那出一身汗以后,第二天會特別的輕松,同時保持房間通風(fēng)。

  4、多吃谷物,如:小米、糙米、糯米、紅豆、綠豆、薏仁等。

  5、多喝姜湯,可以幫助祛濕和預(yù)防感冒。

建議

  1、雞蛋:雞蛋的營養(yǎng)成分很高,但在發(fā)燒期間多吃雞蛋是不合適的,這是因為雞蛋中的蛋白質(zhì)會在體內(nèi)分解,會產(chǎn)生一定量的額外熱量,這會增加體內(nèi)的熱量,會加劇身體發(fā)燒的癥狀,并延長發(fā)燒時間,增加患者的痛苦。

  2、喝茶:喝濃茶會使大腦處于興奮狀態(tài),并使脈搏加快,血壓升高,煩躁不安,導(dǎo)致發(fā)燒不退。同時,茶水會影響藥物的分解吸收,降低藥物的療效。

  3、喝冷飲:如果是由不干凈的食物而引起的痢疾,而導(dǎo)致的發(fā)燒,胃腸道功能會下降,多喝冷飲會加重病情甚至惡化病情,危及正常生活。

  4、辛辣食物:由于體溫升高,人體新陳代謝旺盛,在這種情況下,吃生姜、大蒜、辣椒等辛辣食物,會助熱,加重病情,不利于發(fā)燒早日康復(fù)。

飲食注意:

  許多疾病都會導(dǎo)致發(fā)燒,這是一種生病時的防御反應(yīng),伴有發(fā)燒時,由于體溫升高,身體的免疫力降低,并且胃腸道的消化和吸收功能降低。因此,當(dāng)感冒發(fā)燒時,無論是服用退熱藥還是天然退熱,都以出汗的形式實現(xiàn),身體在出汗和散熱時會失去大量的水和鹽,因此,發(fā)燒后最需要的是水,其次是營養(yǎng)。從中藥的角度看,感冒的患者應(yīng)多吃軟食,如稀粥、藕粉等面條等,根據(jù)病情而定,風(fēng)寒可以多吃出汗的食用,但禁冷食,如辣椒、洋蔥、生姜、大蒜等;風(fēng)熱應(yīng)多降溫食物,如綠豆、蘿卜、白菜、梨等。

以上內(nèi)容僅供參考

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