喜歡運(yùn)動(dòng)的人在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的過程中不小心就會(huì)造成運(yùn)動(dòng)損傷，比較常見的運(yùn)動(dòng)損傷有擦傷、挫傷、扭傷、抽筋以及運(yùn)動(dòng)性低血糖等。
常見的運(yùn)動(dòng)損傷和處理方法
林嘉寶主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院普外科
2019-01-0920153次
概述：
處理方法：
1、對(duì)于擦傷的處理。如果是小面積、不嚴(yán)重的擦傷，可以用酒精或者是碘伏進(jìn)行消毒，不需要進(jìn)行包扎。如果面積比較大或者是傷口沾染了臟東西就需要先清理傷口，然后用酒精或者碘伏消毒，最好是注射破傷風(fēng)疫苗。
2、對(duì)于挫傷的處理。一般情況下在挫傷以后會(huì)出現(xiàn)腫痛、瘀血等情況，然后挫傷比較嚴(yán)重的話還會(huì)造成組織或者器官的損傷，這種情況下應(yīng)該在24小時(shí)內(nèi)冰敷處理，24小時(shí)候進(jìn)行熱敷處理。
3、對(duì)于扭傷的的處理。扭傷會(huì)出現(xiàn)疼痛、腫脹的情況，一般情況下要先進(jìn)行冷敷處理，一定要注意多臥床休息，不要再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
4、對(duì)于抽筋的處理。比較輕的抽筋一會(huì)就會(huì)緩解，如果是比較厲害的抽筋則需要按摩小腿肌肉才能緩解。
5、對(duì)于運(yùn)動(dòng)性低血糖的處理。主要會(huì)出現(xiàn)在劇烈運(yùn)動(dòng)之后，應(yīng)該先坐下或者躺下休息，適量的吃一點(diǎn)東西或者喝一點(diǎn)糖水以補(bǔ)充糖分。
其它注意：
運(yùn)動(dòng)損傷后應(yīng)該要注意休息，不要再進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，如果受傷比較嚴(yán)重，建議立刻去醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)、系統(tǒng)的治療，不要自行處理。
以上內(nèi)容僅供參考
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膝關(guān)節(jié)常見的運(yùn)動(dòng)損傷如何處理我們的膝關(guān)節(jié)是運(yùn)動(dòng)損傷最常見的好發(fā)部位，最常見的包括，韌帶的損傷，這時(shí)候怎么辦呢？我們需要韌帶的重建，給他重新造一個(gè)，去自己的肌腱，或者用異體的或者其他材料給他造一個(gè)，重新建立一個(gè)韌帶，這樣恢復(fù)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。關(guān)節(jié)穩(wěn)定性一旦恢復(fù)，就會(huì)減少這種關(guān)節(jié)的副損傷，因?yàn)槟汴P(guān)節(jié)長期的不穩(wěn)定，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)其他的問題。比如說軟骨的損傷，或者半月板的損傷，都會(huì)導(dǎo)致這種情況，如果把這個(gè)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性恢復(fù)，會(huì)大大降低這些概率。還有膝關(guān)節(jié)的就是半月板損傷，半月板損傷，也是一種很麻煩的情況，原來的時(shí)候，我們?nèi)绻坏┌l(fā)生半月板損傷，就是把它切掉切除，切除效果是挺快，很快就不痛了，但是呢，有一個(gè)很大的麻煩就是，半月板的功能沒有了，膝關(guān)節(jié)里面那個(gè)緩沖作用，匹配作用喪失了，這時(shí)候呢，尤其對(duì)于年輕人來說，影響還是比較大的，它會(huì)容易發(fā)生關(guān)節(jié)炎，因?yàn)殛P(guān)節(jié)的緩沖沒有了，這是軟骨對(duì)軟骨的一種，硬性的一種撞擊硬性的磨損，非常容易發(fā)生關(guān)節(jié)炎，現(xiàn)在呢，我們所以都盡量的保留半月板，給他進(jìn)行縫合，微創(chuàng)縫合，關(guān)節(jié)鏡下縫合，還起到很好的效果。
01:49
劉丙立
主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院
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01:16
謝登輝
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鄧志勇
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焦占江
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鄧濤
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
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韓大偉
主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院
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林嘉寶
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
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林嘉寶
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
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