高血壓對人體的多種器官都能造成損害，其中心、腦、腎臟是最先的受損器官，對心臟的危害，可以使冠狀動脈發生粥樣硬化而引起冠心病，甚至心衰等。對腦的危害是可以引起腦出血、腦梗死、腦卒中等。對腎臟的危害，可造成腎功能不全，嚴重的可達到腎功能衰竭等。另外，血壓過高，還會影響視網膜，從而影響視力，視物不清，視覺障礙，甚至失明。
高血壓對身體的危害
冉旭主任醫師
中山市中醫院心血管內科
2019-01-113957次
概述：
相關知識：
血壓正常范圍:收縮壓：90~140mmHg，舒張壓：60~90mmHg，高血壓是指收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱。
高血壓與遺傳因素、精神和環境因素、生活習慣、藥物、年齡等息息相關。人到中老年之后，由于血管彈性的降低，很容易形成高血壓，及時發現高血壓，及時治療。
高血壓病人首先要改變生活習慣及飲食結構，并積極查找病因，檢查有無糖尿病、心腎損害或相關疾病等，遵醫囑并按規律服藥，并且要堅持長期服藥，平穩降壓，不可擅自停藥或減藥。
定期監測血壓，控制好血壓，測量血壓時需注意:測量前需要靜坐數分鐘，放松心情，避免過度緊張，測量血壓時，血壓計的高度應與心臟大致在同一高度。
飲食注意：
1.適宜清淡易消化食物，定時定量，避免暴飲暴食，多喝水，戒酒。
2.多吃富含優質蛋白質和維生素食物，多吃新鮮蔬菜和水果。
3.減少鹽的攝入，多吃含鈣、鉀高的食物。
4.少食油膩、油炸等食物，少吃或不吃生冷生硬及辛辣刺激性食物。
5.養成良好的生活習慣，作息規律，避免熬夜，適當運動，控制體重。
以上內容僅供參考
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劉春萍
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李國剛
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汪磊
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楊士偉
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趙虹
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