1、少吃多嘗
糖友的飲食必須控制總熱量，一般以低熱量、低脂肪、低糖和高膳食纖維為主。面對宴席上的“四高”食物要少吃多嘗，以免一吃就超量。要像蜻蜓點水一樣多樣化的品嘗一點，選擇新的少吃一點。這樣即飽了口服，也不至于超量。
2、少葷多素
高脂肪膳食不僅會增加體重而且會降低體內胰島素的敏感性，升高血糖，還會誘發高血脂、心腦血管疾病、所以糖友們要少吃葷的和油炸的食物。最好選擇“蒸、燉、煮、汆”的食物。要多吃素食、蔬菜（一般每天不少于500克的蔬菜）菌類、豆制品等。因為這些食物的纖維素高、低熱量、營養豐富。
3、少精多粗
現在家庭主食大多是精細面粉制作，有的甚至加了奶油、糖、蜂蜜、肉末、果醬等升糖物質。由于精粉的血糖生成指數（GI）達80以上，食用后血糖上升很快，故盡量少用。可多食一些富含膳食纖維、低血糖生成指數的粗糧。如全麥粉、莜麥、蕎麥、玉米、高粱米等。這些食物不僅可以增強飽腹感還有延緩葡萄糖吸收，通便、減肥、降脂的功效。
糖尿病飲食原則
王明久副主任醫師
內蒙古林業總醫院內分泌科
2018-09-045013次
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妊娠糖尿病飲食妊娠期糖尿病，主要是糖代謝受到一定的損傷，所以不能加太多的負擔。所以孕婦在飲食過程中，有個原則就是少量多餐，整體的飲食要總量控制，要出入平衡，就是活動多了可以多吃點，但你活動少就得少吃。再有就是飲食搭配要合理，各種營養物質的搭配，不要厚此薄彼，而是要均衡飲食。
01:29
李瑩
副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院
2018-09-26 6621次
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糖尿病怎樣飲食這個問題比較復雜，但是說起來也比較簡單，得了糖尿病以后：第一，要減少熱量的攝入，比如碳水化合物的攝入要減少。這里邊主要是指的主食，比如說米飯、饅頭，我們要把這些熱量，適當地減少，那么這個熱量的占比，大約要占一天總熱量攝入的，它的50%到60%左右。第二，要多攝入青菜，比如含糖量比較低的青菜，是可以不限數量的，比如白菜、菠菜、芹菜，這些青菜是可以，不用擔心它的數量，是可以放量吃的，蛋白的攝入也要給。但是蛋白的攝入里邊要適量，比如常喝的牛奶、雞蛋、肉類，像肉類，一般建議病人，一天不超過三兩的瘦肉，雞蛋不超過兩個，而牛奶不超過半斤，這樣只要達到合理的膳食，碳水化合物、蛋白和脂肪的比例是合理的，就可以做到合理的糖尿病飲食。
01:39
王德峰
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-01-08 8083次
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糖尿病飲食原則糖尿病患者一定要注意，飲食上盡量要以低鈉，高纖維的飲食原則為主。同時還應該要注意多吃素食，要適當的吃葷菜。另外還應該要注意糖尿病患者，必須要限制淀粉的攝入，同時不要吃糖，而且還需要限制脂肪與蛋白質的攝入量，一天總熱量一定要嚴格控制，不能夠超標，同時像一些辛辣油膩，生冷刺激性的食物，都應該要注意盡量避免。同時還應該要遠離煙草，因為煙草對于血糖的控制，可能會產生不利的影響。另外還有酒類，也有可能會加重糖尿病，所以一定要遠離。患有糖尿病的患者一定要在醫生的指導下，按時按量服用降血糖的藥物，或者是注射胰島素來進行治療，使血糖控制在正常范圍之內，以免對自身健康造成更大的傷害。語音時長 01:12”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2019-12-15 3674次
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糖尿病飲食原則口訣糖尿病飲食原則口訣，糖尿病的飲食控制和鍛煉是糖尿病治療的基石，糖尿病飲食控制的口訣可以概括為一二三四五六七，記起來還簡單。一代表每天一斤蔬菜，蔬菜有豐富的維生素對糖尿病來說是很有好處的。二代表每餐二兩主食，主食以米飯為主，少吃面食。三代表每天不超過三湯匙的植物油。四代表每天四兩水果。五代表每天五份蛋白，包括一份魚，一兩肉，一個雞蛋，一袋牛奶和一份豆制品。六代表每天食鹽量不超過六克。七代表每天不少于七杯水。語音時長 1:59”
侯爭飛
主治醫師內江市第二人民醫院
2018-10-18 17106次
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糖尿病飲食治療原則包括哪些糖尿病的話，只能是需要根據血糖的水平來擬定合理的治療方案，在飲食上需要做到營養要均衡，三餐的分配要合理，要根據具體的情況來進行分析，不要吃含糖過多的食物，不要吃含能量過多的食物，需要算好每天的能量攝入。
熊洪海
主治醫師吉安市中心人民醫院
2018-12-14 1903次
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糖尿病飲食治療原則是什么病情分析：糖尿病患者的飲食原則為低糖飲食，少食多餐，營養均衡。補充蛋白質以優質蛋白為主，少吃脂肪類食物。減少主食的攝入，以綠葉菜代替主食增加飽腹感，多吃富含膳食纖維的食物。意見建議：糖尿病患者應合理控制飲食，禁止暴飲暴食。控制每餐的攝入量，調整好每餐蔬菜、肉類、蛋類的比重。多吃粗糧、玉米、豆類等。并且糖尿病患者要加強運動，通過運動控制血糖。
任冬梅
副主任醫師中國人民解放軍第88醫院
2020-07-02 1201次
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糖尿病飲食原則糖尿病患者的飲食原則主要以低糖、低脂為主，避免暴飲暴食，可以少食多餐。糖尿病可能是不良的飲食習慣或者受遺傳因素影響所致，在飲食方面要以低糖低脂為主，可以吃一些燕麥片、玉米、西蘭花等，避免攝入高糖分高脂肪的食物，否則容易導致血糖持續升高，另外還要避免暴飲暴食，否則也會影響血糖值，可以少食多餐。糖尿病患
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-05-13 775次
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糖尿病飲食原則糖尿病病人該怎么吃在我的內分泌門診中，糖尿病患者及家屬最關心的問題就是我得了糖尿病，我該怎么吃，吃什么，吃多少，什么能吃，什么不能吃，我下面就這個關心的話題進行淺析。1.糖尿病為什么要控制飲食？我們常說糖尿病是生活方式病，由于不健康的生活方式導致糖尿病越來越高發，而且趨于年輕化，如暴飲暴食、吸煙、酗
王明久
副主任醫師內蒙古林業總醫院
2018-09-03 4632次
