腰肌勞損，是臨床上非常常見的一種疾病，又稱功能性腰痛，這種疾病的發生主要就是由于患者長期的腰部肌肉過度勞損，就會引得腰部肌肉筋膜無菌性的炎癥。腰肌勞損的癥狀，可以說是多種多樣的，常見的癥狀就是導致腰旁肌肉部位發生疼痛，而且也會出現酸脹，甚至出現壓痛，并且受到了風寒刺激，或者是由于白天的勞累過度，那么疼痛的情況就會加重，休息的時候就會減輕。
有腰肌勞損怎么治療
劉鳳岐主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院骨科
2019-09-103540次
概述：
對癥治療：
首先，患者日常生活中避免勞累過度，避免長期彎腰，負重，盡量的不要抬一些重物，避免長期的久坐或者是久站；
然后盡量保持正確的姿勢，還要在日常生活中及時的進行一些功能鍛煉，以及腰背肌的鍛煉，比如慢跑，或者是游泳等。然后配合著給予一些常規的手段來進行治療，比如推拿，按摩，理療，超聲波，電磁療或者是局部進行拔罐，艾灸，針灸等一些措施來進行治療，效果都是非常好的。
日常護理：
生活照盡量避免潮濕，寒冷受涼。
同時不要隨意睡在潮濕的地方。
要注意增添衣服，出汗及雨淋之后，及時更換濕衣或擦干身體。
體育運動或劇烈活動時，要做好準備活動。
糾正不良的工作姿勢，如彎腰過久，或伏案過低等，在僵坐一小時后要換一個姿勢。
生活中還可以多吃一些性溫補腎類食物，如核桃仁、枸杞子、羊肉、黃酒等，避免寒性食物，如荸薺、 生梨、香蕉、柿子等水果。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
腰肌勞損怎么治療？腰肌勞損可以通過藥物、中醫、物理治療等方法進行治療。藥物治療可以應用非甾體抗炎藥物，如對乙酰氨酚、布洛芬，肌肉松弛劑，如苯丙氨酯、鹽酸、乙哌立松等。中醫治療通過按摩可以促進腰肌周圍血液循環，促進肌肉的恢復。但需要注意急性腰肌勞損不宜按摩，有加重損傷的風險。應在醫生的指導下，選用適當的物理治療，也可以增強治療效果。目前存在較多的理療方式，包括電子、超聲波、紅外線、激光等，通過聲、光、電、熱等作用于人體，起到舒筋活血的作用。腰肌勞損對患者的生活質量有一定的影響，除嚴格遵守醫囑進行治療外，保持健康的生活方式也是很重要的。建議日常生活應養成一個良好的生活習慣，保證健康合理的作息時間，避免久坐、久站、戒煙酒，保證每日充足的蛋白質、維生素及膳食纖維的攝入，對患者的恢復能起到一定的幫助作用。
02:09
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 3047次
-
腰肌勞損治療方法腰肌勞損它這個發病率還是比較多的，因為現代生活里面，久坐久站，受點風寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫熱一點，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應當工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風寒濕的這種工作環境的，特別是空調的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環境當中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結給它松解開，達到止疼的效果，同時可以打點神經的營養藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風寒濕這種能力，加強身體的一般的素質，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應的情況，建議大家可以用一用，試一試。
05:08
李鼎鋒
主任醫師北京中西醫結合醫院
2019-03-01 9651次
-
有腰肌勞損怎么治療腰肌勞損這種疾病在臨床當中是比較常見的，大部分情況下是由于不良的生活習慣以及工作姿勢引起的，尤其是長時間的坐立，長時間的彎腰，長期的站立行走，在流水線上工作的工人反復的向左或者向右扭動腰部，時間久了都會引起腰肌勞損的發生，尤其是在受涼以及睡的床比較軟的情況下，腰部的疼痛以及活動受限更加明顯。對于腰肌勞損這種疾病首先一定要積極的消除致病因素，端正身體姿勢，定時改變姿勢，避免久坐，避免彎腰，最好不要彎腰負重，要睡硬板床休息，加強保暖，避免受涼，適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉，也可以進行平板支撐以及俯臥撐功能鍛煉，能夠有效的減少腰肌勞損發生的幾率，積極的使用一些消炎鎮痛藥物對癥治療，也可以適當的進行推拿按摩。語音時長 01:17”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-09-22 1534次
-
有腰肌勞損怎么治療在出現腰肌勞損情況以后，治療的方法，一是可以通過腰部針灸，艾灸，推拿，拔罐等療法來解除腰部肌肉痙攣，改善腰部血液循環，以緩解腰肌勞損癥狀。二是在出現腰肌勞損情況時，可以應用肌肉松弛劑，比如說鹽酸乙哌立松，復方氯唑沙宗之類的藥物，配合活血通絡的三七粉，通痹膠囊，龍血竭膠囊之類的藥物，對于腰肌勞損癥狀減輕恢復也有很好的幫助。三是在出現腰肌勞損情況時，一定要減輕腰部受力，避免腰部受涼，避免腰部外傷，以免導致腰肌勞損情況加重，在出現腰肌勞損情況時，日常生活中可以適當的加強腰部肌肉，筋膜，韌帶力量，以穩定腰椎結構，以減輕腰部椎體受力，以避免腰肌勞損癥狀反復的發作。語音時長 01:18”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-09-29 933次
-
腰肌勞損怎么治療病情分析：很多原因都會出現腰肌勞損的癥狀，比如說長時間姿勢不正，長期過度彎腰。或者長期劇烈運動，牽拉動作，導致腰部肌肉緊張，引起局部肌肉勞損，可以選擇物理治療的方式幫助緩解，可以采用理療熱敷，針灸，電磁療。意見建議：平常要注意防寒保暖，不要長期睡在潮濕的地方，體育運動前要做好準備動作，不要長時間彎腰過久或者伏案過低。
白富梁
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-06-13 1401次
-
怎么治療腰肌勞損病情分析：治療腰肌勞損的方法包括藥物治療，局部封閉治療，理療，中醫治療等，主要根據病情的嚴重程度選擇相應的治療方案。癥狀輕微的可以選擇物理治療的方式，比如理療，熱敷，針灸，緩解局部的癥狀。如果疼痛加重，可以選擇口服消炎鎮痛類的藥物，比如塞來昔布。意見建議：腰肌勞損物理治療和藥物治療主要就是緩解癥狀。平常主要就是要避免反復發作，減少誘發的因素 ，注意腰部的防寒保暖，不要長期一個姿勢。
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-06-12 802次
-
腰肌勞損怎么治療腰肌勞損可以通過一般治療、物理治療、口服藥物、注射藥物、中醫治療等方法來改善，癥狀明顯者建議盡快就醫。1、一般治療：對于腰肌勞損的患者，在平時要糾正不良生活習慣，比如避免長時間的久坐久站，搬運重物時要掌握正確姿勢。2、物理治療：在條件允許的情況下，可以使用紅外線熱療器進行熱療，有助于促進腰部血液循環
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-08-21 0次
-
怎么治療腰肌勞損腰肌勞損可以通過一般治療、物理治療、應用非甾體抗炎藥、封閉治療、中醫理療等方法治療，一旦患病應及時就醫。1、一般治療：腰肌勞損的形成原因考慮與急性損傷、慢性炎癥等多種因素相關，患病后會出現局部疼痛，平時需要多注意休息，保證充足睡眠，短時間內避免過度活動，以免加重原有不適癥狀。2、物理治療：患者在恢復
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-01-29 0次
