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• 盆骨肌肉怎么鍛煉

  盆骨肌肉鍛煉的方法如下：第一，骨盆緊張運動，采取仰臥位，雙手平放在身體的兩側，膝蓋彎曲支撐起雙腿，讓腰部緊貼床面，運動時同時做三個動作，深呼吸、收腹、臀部外側肌肉夾緊，動作保持兩秒鐘左右，用鼻子吸氣，重復幾次。第二，采取坐和躺的姿勢，讓背部往上推至前方，就像在做憋尿時的動作一樣，重復幾次。第三，提肛運動，無論是躺著、站著、坐著都可以進行，盡全力收縮女性的陰道或者男性的肛門，使有憋便的感覺，持續5-10秒鐘再放松，連續的運動直到感到疲倦為止。每次做運動不能少于5分鐘，這樣的組合只要能堅持鍛煉對盆骨的肌肉具有很強的鍛煉作用，效果也是非常顯著。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-25 5116次

• 做盆骨修復有什么好處

  第一，改善盆底部的肌肉松弛，很多產后的媽媽都會有陰道松弛、下垂，還有子宮下垂，并且產后容易漏尿，都是產后沒有及時做骨盆修復的原因。第二，做骨盆修復還有助于提高性生活敏感度。第三，可以避免婦科炎癥，骨盆沒有閉合很容易再次受涼，濕寒侵入，引起婦科炎癥反復發作，如陰道炎、盆腔炎、盆腔積液等。骨盆位于身體的正中間，起著承上啟下的重要作用，如果恥骨聯合不閉合，在張開的狀態下很容易引起錯位，長期錯位嚴重的還可以引起脊柱側彎。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-26 5689次

• 腰椎間盤突出盆骨傾斜
  腰椎間盤突出會導致盆骨傾斜的，所以一定要嚴格地按照醫生的指導來進行治療。常規的有保守治療，可以進行局部的熱敷、理療、按摩、牽引、推拿等等，平時生活要注意良好的姿勢，一定要改正不良的坐姿或者長期的伏案玩手機、伏案工作等等，會導致腰椎間盤突出更加嚴重，從而引起盆骨傾斜，所以一定要注意休息好，平時避免勞累，避免受涼，避免一個姿勢過久。另外患者可以在飲食上做出調整，多吃一些營養豐富、清淡、易消化、高蛋白質、高鈣類的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養成分，另外每天可以進行適當的體育鍛煉來增強自身的體質。
  語音時長 1:31”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-18 6125次

• 盆骨骨裂嚴重嗎
  盆骨骨裂并不算特別嚴重。因為無需手術治療，只需要臥床休息即可，臥床休息至少一個月以上，需要定期到骨科門診復查x線，如果x線提示骨折線模糊，有骨痂形成，就代表骨折，已經開始愈合，如果提示骨折線消失，一般就代表骨折已經完全愈合，這時就可以進行正常的工作和生活。平時可多進食一些像牛奶，骨頭湯及海帶等富含鈣元素的食物，為骨折的愈合，提供足夠的鈣含量，也可以口服接骨七厘片，骨愈靈膠囊等促進骨折愈合的中成藥，來促進骨折愈合，當然也可以口服鈣片來進行補鈣治療。如果是一些老年性骨質疏松患者，還應該進行抗骨質疏松治療，可以口服骨化三醇，α骨化醇等抗骨質疏松的藥物。
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  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2019-05-30 4947次

• 盆骨突出怎么辦
  骨盆出現了突出，首先要積極的完善檢查，明確有沒有一些腫瘤性的疾病。如果有的話需要積極的進行手術治療，然后進行病理檢查，根據病理檢查的結果選擇相應的放療以及化療。如果沒有什么明顯的異常，不需要特殊的處理，有可能是局部的發育異常所導致的，繼續觀察就可以了。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-14 7004次

• 怎么判斷盆骨骨裂
  盆骨骨裂大部分情況下都會有比較明顯的外傷，比如車禍傷或者高處墜落傷，同時還會伴有局部的疼痛癥狀，骨盆擠壓以及分離試驗都是陽性的。另外還要積極的完善x光片以及ct檢查，能夠有效的明確盆骨骨裂的部位以及程度，如果具有手術指征，積極的進行手術治療。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-16 2901次

• 盆骨變形的危害圖片
  盆骨變形可引起脊柱側彎、胯骨變寬等危害?；颊咄ǔ？梢酝ㄟ^改變坐姿、加強腹肌訓練等方式進行緩解及手術的方式進行治療。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-11-30 39次

• 小多角骨突出圖片
  小多角骨突出常因著力點不正確以及小多角骨退行性病變或其他骨性關節炎癥等原因導致。 需及時前往醫院檢查，判斷是否有腱鞘囊腫和筋膜炎的癥狀，對癥采取藥物治療或手術治療。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-11-30 183次