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張張養生日記
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枸杞上火還是去火?

最近,老公因工作繁忙,常常熬夜加班,感覺身體有些不適,容易口渴、眼睛干澀,甚至出現了輕微的便秘癥狀。我建議他使用枸杞進行調理,而老公在用藥方面特別謹慎,擔心服用后癥狀會進一步加重,于是我們一起來到了醫院咨詢醫生,想要了解枸杞到底是上火還是去火?經過醫生的解答,讓我對枸杞有了更深的認識,接下來給大家分享一下。

從醫生那里得知,在中醫理論中,枸杞被認為能夠補腎益精、養肝明目,對于體質偏熱、陰虛火旺的人來說,過量食用枸杞可能增加體內的熱量,導致上火癥狀的出現。

我還了解到,枸杞中含有多糖、黃酮類物質等,這些成分具有抗氧化、抗炎、調節免疫等作用,有助于調理身體的陰陽平衡,從而在一定程度上降低體內的火氣。

預防上火的小妙招:

1、保證充足水分:每天至少喝8杯溫開水,還可以通過喝茶、果汁、湯等方式補充水分,尤其是在早上起床后、餐前和睡前,這些時段身體對水分的需求較大。

2、足底按摩:溫水泡腳后,用雙手的拇指和食指輕輕按摩足底的涌泉穴,位于足底前部凹陷處,大概進行10分鐘,可以促進血液循環,有助于排出體內積聚的熱氣。

在這里想要提醒大家,讓我們一起關注身體的信號,健康地享受枸杞帶來的好處吧!

發布時間: 2024-04-01 1110次

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