秋天喝紅茶的好處主要包括補(bǔ)充水分、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化等。
1、補(bǔ)充水分：
紅茶主要是由熱水沖泡而成，而秋季天干氣燥，機(jī)體水分流失較多，適當(dāng)?shù)暮刃┘t茶，可以促進(jìn)體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝和循環(huán)，為身體補(bǔ)充水分。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：
紅茶是由茶樹(shù)嫩葉加工制成，里面包含有維生素、礦物質(zhì)、微量元素等，秋季氣溫下降，適當(dāng)?shù)暮刃┘t茶有利于身體基礎(chǔ)代謝，可以為身體補(bǔ)充維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。
3、促進(jìn)消化：
在吃了過(guò)于油膩的食物后，可以適當(dāng)?shù)某孕┘t茶，茶葉中的茶多酚可以促進(jìn)人體消化，緩解油膩不適癥狀。
除上述好處之外，秋天喝紅茶還可以起到提神醒腦等好處，但是要避免過(guò)量的飲用，以免增加身體負(fù)擔(dān)。日常飲食應(yīng)該要營(yíng)養(yǎng)均衡，注意清淡易消化，避免出現(xiàn)挑食和偏食的現(xiàn)象。
