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哺乳期能喝豆漿嗎寶寶兩個月

寶寶兩個月,哺乳期媽媽能適量喝一些豆漿,但不要過量喝豆漿,以免抑制乳汁的分泌。

豆漿中含有大量優質蛋白,還含有植物雌激素大豆異黃酮,植物雌激素是具有弱雌激素作用的化合物,與甾體雌激素受體以低親和度結合而發揮弱的雌激素樣效應,所以適量喝豆漿可以補充優質蛋白,增加乳汁的營養,促進乳汁的分泌。但由于乳汁的分泌受催乳素影響,雌激素過多能夠抑制催乳素的分泌,所以過量喝豆漿可能會因體內植物雌激素過多導致雌激素受體被大量結合,使機體反饋機制抑制催乳素的分泌,進而影響乳汁的分泌。

日常中還可以多喝一些雞湯、魚湯、排骨湯等營養豐富的湯類來促進乳汁的分泌,心情舒暢也有利于乳汁分泌。辛辣刺激性食物建議少吃,不僅對自身有影響,可能還會通過乳汁對寶寶產生影響。

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